Sống xanh để thấy mình đủ đầy

Chị Nguyễn Thị Vân Anh (sinh năm 1991, Sơn Trà, Đà Nẵng) đã thực hiện hành trình sống xanh 8 năm toàn diện trong mọi khía cạnh, từ chăm sóc sức khỏe, ăn uống, chi tiêu đến phong cách sống. “Nhẩm tính một chút đã thấy rõ khoản tiền dư ra mỗi tháng từ những sự thay đổi đó. Quan trọng nhất là tôi luôn thấy đủ đầy, hạnh phúc đúng nghĩa” - chị Vân Anh chia sẻ.

Làm gương cho con bằng lối sống tối giản

Năm 2017, trên đà thực hành chăm sóc sức khỏe tự nhiên từ nhiều năm, chị Vân Anh quyết định bước vào hành trình mới - sống xanh. Chị quyết liệt hơn trong từng hành động, chấm dứt tư duy “dùng xong là bỏ”, tìm lại sự chủ động trong từng việc nhỏ: tự tay nấu ăn; luôn mang theo bình nước cá nhân, hộp đựng, túi vải; dùng khăn vải thay cho khăn giấy…

Mỗi lần đi chợ, chị Vân Anh đều mang theo hộp nhựa để đựng thực phẩm

Những ngày đầu, chị gặp nhiều thách thức khi phải thay đổi lối sống đã hình thành qua nhiều năm. Từ ăn uống, mua sắm đến sinh hoạt hằng ngày, mọi thứ trước đó đều rất tiện lợi, nhanh gọn. Chuyển sang sống xanh, nhiều việc trở nên chậm hơn: nấu ăn nhiều hơn, chuẩn bị đồ lỉnh kỉnh hơn khi ra ngoài… Để vượt qua những trở ngại ban đầu, chị lên kế hoạch không thay đổi tất cả cùng lúc mà chọn từng việc nhỏ.

Chị cũng chọn chế độ ăn nền thực vật toàn phần 95%, chuyển đổi toàn bộ gia vị công nghiệp sang gia vị tự nhiên, nấu ăn đơn giản, ít nêm nếm, chủ yếu hấp và luộc, uống sữa hạt và ngũ cốc thay cho sữa bò...

Để gần hơn với tự nhiên, chị tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm công nghiệp chứa nhiều phụ gia, hương liệu. Chị chọn thực phẩm theo mùa, ưu tiên trái cây địa phương.
Đặc biệt, chị chọn đi bộ và đi xe đạp nhiều hơn khi di chuyển quãng đường ngắn (đi chợ, đi siêu thị, đi biển...). Mỗi ngày, chị thường ra biển phơi nắng từ 15-30 phút, kết hợp chạy bộ chân trần. Thỉnh thoảng, cả nhà leo núi, vào rừng tận hưởng không khí trong lành.

“Năm 2025, tôi đặt thêm mục tiêu sống xanh mới: mua sắm áo quần không quá 5 triệu đồng. Trong 6 tháng đầu năm, tôi chỉ mua 2 chiếc áo cờ đỏ sao vàng cho gia đình nhân dịp kỷ niệm Quốc khánh Việt Nam… Còn 6 tháng cuối năm, tôi chỉ mua áo giữ nhiệt, đồ ấm vì năm nay lạnh hơn mọi năm. Nhờ thế, năm qua, tôi chỉ tốn 2 triệu đồng tiền quần áo cho cả nhà” - chị Vân Anh kể. Sang 2026, chị Vân Anh đặt mục tiêu quyết liệt hơn: chỉ mua đồ thực sự cần thiết.

Bí quyết của chị là ưu tiên chất lượng thay vì số lượng để đồ dùng có thể sử dụng lâu dài. Với quần áo, chị luôn chọn kiểu dáng cơ bản, chất liệu thân thiện với môi trường như cotton 100% hoặc linen, xô muslin. Chị cũng ưu tiên những thương hiệu có trách nhiệm với xã hội.

Ít đồ đạc nhưng nhiều niềm vui

Làm mẹ của 2 em bé (4 tuổi và 10 tuổi), chị Vân Anh chú trọng dạy con sống xanh bằng cách kiên nhẫn làm gương, để con coi sống xanh là điều rất tự nhiên. Lúc con bắt đầu ăn dặm, chị luôn chuẩn bị bữa ăn đơn giản, ít đồ chế biến sẵn, không ăn bánh kẹo, chỉ ăn rau củ trái cây tươi hoặc các món bánh mẹ làm như bánh chuối (tận dụng chuối chín nẫu), bánh ngũ cốc, uống sữa hạt thay sữa bò, nước ép trái cây thay nước ngọt…

Cả nhà tích cực ra ngoài tắm nắng, khám phá thiên nhiên - Ảnh do nhân vật cung cấp

Trong sinh hoạt hằng ngày, các con chị được sống trong không gian tối giản. Đồ chơi ít nhưng bền, hỏng thì sửa, không còn phù hợp thì cho, tặng hoặc tái sử dụng. Nhờ vậy, các bé học được cách trân trọng đồ dùng, không có thói quen đòi mua liên tục. Chị cũng tập cho con làm những việc nhỏ thường xuyên như tưới cây, phân loại rác, mang theo bình nước cá nhân khi ra ngoài.

Những lúc con hỏi “Sao nhà mình không giống nhà bạn?”, chị chia sẻ mỗi gia đình có cách sống khác nhau; cách sống này giúp cả nhà khỏe hơn, nhẹ nhàng hơn nên chúng ta chọn. Chị tin dần dần các con sẽ tự cảm nhận được. “Tôi không bắt con phải sống xanh mẫu mực, tuyệt đối. Có lúc con vẫn ăn món bên ngoài, vẫn thích đồ chơi mới. Tôi tôn trọng, chỉ nhẹ nhàng giải thích để con hiểu thêm chứ không tạo cảm giác bị cấm đoán. Chỉ cần con nhớ mang bình nước; biết tắt điện, nước khi ra khỏi phòng; biết giữ gìn đồ dùng là được. Mỗi tuổi sẽ hành động khác nhau. Tôi sẽ luôn đồng hành và cổ vũ con” - chị trải lòng.

Bà mẹ 2 con nhận thấy lợi ích rõ ràng nhất của hành trình sống xanh là sức khỏe. Nhiều năm nay, cả nhà chị đều ít ốm vặt. Sống xanh cũng giúp chị có nhiều thời gian cho gia đình và bản thân, trân trọng những gì đang có: sức khỏe, thời gian, gia đình và cảm giác bình yên.

Cát Tường