Để 'trái chanh' mau lớn

N.L. (14 tuổi, Q.Gò Vấp, TP.HCM)

Khi phe kẹp tóc dậy thì, cơ thể và bộ ngực cũng theo đó mà lớn lên. “Em ấy” không làm khó mình, nhưng không vì thế mà mình làm ngơ. Vòng 1 của con sẽ phát triển từ lúc dậy thì đến tuổi đôi mươi. Tùy từng thời kỳ, “em ấy” có thể xếp vào thành phần: chanh - cam - bưởi. Mỗi người có một kích cỡ khác nhau và còn tùy thuộc vào gen di truyền (con gái thường giống mẹ hoặc bà nội).

Có thể cải thiện tình trạng “em ấy” bằng cách: ăn uống đủ chất và cân đối các thành phần dinh dưỡng (thêm chất đạm và chất béo để có nguyên liệu bồi đắp cho nở nang), hoạt động thể chất đều đặn (tập thể dục, đi bộ, nhảy dây, bơi, đánh cầu lông, hít đất…), tư thế nằm ngồi đúng, tránh gù, vẹo, mặc áo ngực vừa vặn, xoa bóp ngực nhẹ nhàng mỗi khi tắm.

Một số em gái lo lắng “trái chanh” của mình quá nhỏ. Cứ an tâm, dù vòng 1 có như thế nào thì cấu tạo bên trong các lớp lang vẫn đầy đủ. Bộ xương sườn như cái móng của “tòa tháp đôi”. Các cơ ngực như cái nền, trên đó mỗi bên ngực có khoảng 25-30 tuyến sữa nằm cuộn như “trái tràm”, đụng vào hơi đau đau, sau này sẽ tiết ra sữa đổ vào xoang sữa và dẫn vào các tia sữa thoát ra ở đầu “ti” để nuôi em bé. Nhiệm vụ quan trọng của bộ ngực là cho con bú và góp phần tạo nên những đường cong đẹp mắt cho phe kẹp tóc.

Dù là chanh hay bưởi thì các em gái cũng nên giữ thẳng lưng và thỉnh thoảng kiểm tra tình trạng của ngực để sớm phát hiện các bệnh tật theo từng bước: Đứng trước gương quan sát từng bên ngực, xem có dấu hiệu bất thường gì không để kịp thời xử lý: nốt sưng đỏ, đầu “ti” bị thụt vào trong, da sần sùi như vỏ cam sành, núm tiết dịch bị rỉ máu, có vùng da trũng và nhăn nhúm… Cách kiểm tra như sau: đưa tay trái ra sau gáy để bộc lộ hết vùng ngực rồi dùng tay phải xoa nắn ngực trái nhẹ nhàng theo hình vòng tròn từ “đỉnh” ra xung quanh đến tận hõm nách xem có u, bướu, hạch gì không. Tiếp tục đổi bên: giơ tay phải lên sau gáy và dùng tay trái khám ngực phải. Nếu thấy dấu hiệu lạ, hãy nói cho mẹ biết và đến gặp bác sĩ.

Có nhiều cách để hỗ trợ vòng 1, miễn là con phải dành thì giờ và để ý một chút. Tạo thói quen xoa bóp ngực mỗi khi tắm, vừa làm ngực săn chắc vừa tránh được ung thư vú: chỉ cần đặt tay song song với ngực rồi xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ, từ ngoài vào trong khuôn ngực. Sau đó làm theo chiều ngược lại. Làm đi làm lại ít nhất tám lần mỗi khi tắm, thường xuyên, chẳng mấy chốc trái chanh cũng mau lớn bằng trái cam và phấn đấu lên trái bưởi. Tuy nhiên cần chú ý: nếu tắm nước quá nóng và làm quá tay có thể khiến em ấy bị “bể phoọc”.

Con nên chọn áo ngực vừa vặn với cơ thể mình. Áo ngực không đúng kích cỡ sẽ mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến sức khỏe: áo ngực chật thì để lại vết đỏ hằn lên người, làm mình khó thở; áo rộng lại dễ bị xộc xệch khiến “em ấy” như bơi trong đó. Áo ngực của người lớn đôi khi có đệm mút, có gọng nâng ngực sẽ o ép làm cho “em ấy” ngộp và “chậm lớn”. Khi đi ngủ, con nhớ tháo “phụ tùng” ra để “em ấy” được thở nhé.

Chúc con vui và học giỏi.

 Bác sĩ HOA TIÊU