7 điều phụ nữ cần làm để tận hưởng cuộc sống hạnh phúc

24/10/2017 - 15:19

PNO - Có 3 điều con người không điều khiển được là người khác, tiền và quá khứ.

Qua nhiều năm nghiên cứu tâm lý học Tiến sỹ Tâm lý Phan Thị Huyền Trân (Dr.Pepper) đã đúc rút 7 nguyên tắc sau để phụ nữ tận hưởng cuộc sống hạnh phúc mà họ xứng đáng:

 1. Đừng đánh mất chính mình

Hầu như tất cả nguyên nhân khiến con người cảm thấy bất hạnh đều đến từ người ngoài.Sự phán xét, hành động gây tổn thương, thái độ lạnh nhạt, lời nói xúc phạm… đều dễ dàng khiến con người xuống tinh thần hoặc nảy sinh tâm lý tiêu cực.

 Một bông hoa đẹp không vì một lời chê bai mà biến sắc, xấu xí. Mình không phải là những điều người khác nói về mình mà sở hữu giá trị tự thân riêng có.Vì vậy, trong mọi trường hợp, đừng đánh mất chính mình vào vào lời nói hoặc hành động ác ý của bất cứ ai.

 2. Tha thứ

Hờn giận một người cũng như từng bước đi đều bị trói chân, hãy tha thứ là tốt nhất. Đôi khi, mình tha thứ không phải vì người gây thương tổn cho mình xứng đáng được tha thứ, mà đơn giản vì bản thân mình xứng đáng được bình an. Hãy để những người chúng ta đang hờn giận ở lại nơi mà họ đã gây tổn thương cho ta - một nơi gọi là “ngày hôm qua”. 

7 dieu phu nu can lam de tan huong cuoc song hanh phuc
 

 3. Không tìm cách điều khiển người khác, tiền và quá khứ

Có 3 điều con người không điều khiển được là người khác, tiền và quá khứ. Vì vậy, khi càng cố gắng điều khiển, mình càng thất vọng và chuốc lấy bất an. Thay vào đó, chúng ta nên học cách điều khiển nỗi sợ và chuyển hóa thành năng lượng hành động. Ví dụ thay vì sợ hãi sự nghèo khó, chúng ta cần lên kế hoạch lao động chăm chỉ và tin tưởng vào khả năng sẽ trở nên giàu có.  

 4. Cảm xúc chỉ là khách viếng thăm, đừng giữ lại

Một người phụ nữ có thể vừa hào hứng do sắm được chiếc váy mới, vài phút sau đã nước mắt ngắn dài khi nhận một tin nhắn xấu. Cảm xúc chỉ là vị khách viếng thăm, đến rồi chóng đi nên đừng cưỡng cầu giữ lại.Những nỗi buồn trong cuộc đời, chỉ cần an nhiên nhìn nó đến rồi bình lặng thả trôi.

 5. Kỳ vọng vào chính mình

Phụ nữ có xu hướng kỳ vọng bạn phối ngẫu sẽ là chồng tốt, cha tốt, kỳ vọng sếp tưởng thưởng xứng đáng cho những nỗ lực đã bỏ ra, kỳ vọng bạn bè luôn có mặt khi cần thiết… Những kỳ vọng là điều chỉ phát sinh từ bản thân mình, không phải điều người khác chắc chắn có. Kỳ vọng vào người khác chính là hành động nắm đằng lưỡi, là tiền đề của cảm giác bất hạnh và tổn thương.

 Cũng như các nhà đầu tư chỉ đặt cược vào lĩnh vực họ thật sự nắm rõ. Mỗi chúng ta chỉ nên đặt kỳ vọng vào chính bản thân để luôn nỗ lực nâng giá trị của chính mình và tránh sự thất vọng khi người khác không như kỳ vọng.

7 dieu phu nu can lam de tan huong cuoc song hanh phuc
 

 6. Cải tạo môi trường sống

Theo nghiên cứu tâm lý học, chất lượng sống bị chi phối bởi các yếu tố: không khí, nguồn nước, ánh sáng, chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Như vậy, để nâng chất lượng sống, cần thiết cải tạo các yếu tố này: dọn dẹp không gian sống để hưởng luồng không khí lưu thông thoáng đãng, chọn lọc nguồn nước uống, đón ánh sáng trời, cân đối chế độ dinh dưỡng nhiều trái cây và rau, duy trì thói quen tập luyện lành mạnh.

7 dieu phu nu can lam de tan huong cuoc song hanh phuc
 

 7. Sống đam mê

Hãy đặt đam mê vào tất cả những điều mình làm: tận hưởng mùi vị của một món ăn ngon, say mê những bản nhạc và trang sách, làm việc mình thích và làm hăng say là nguyên tắc để bản thân có từng phút giây hạnh phúc. 60 phút hạnh phúc cộng lại thành 1 giờ hạnh phúc, 24 giờ hạnh phúc tạo nên 1 ngày hạnh phúc, nhiều ngày hạnh phúc mới làm nên một cuộc sống hạnh phúc.

Hãy lấp đầy hạnh phúc để bản thân có dư để cho đi. Mình không thể cho người khác điều mình không có. Một người vợ không hạnh phúc sẽ không thể mang đến hạnh phúc cho chồng con.

7 dieu phu nu can lam de tan huong cuoc song hanh phuc
 

Sống hạnh phúc là một dự án phi lợi nhuận nằm trong nỗ lực “Vì một triệu phụ nữ hạnh phúc” do Tiến sĩ tâm lý Pepper và trường Vương quốc Hạnh phúc khởi xướng, chương trình được sự phối hợp của Sở văn hóa thể thao và du lịch TP.HCM, dành tặng miễn phí 2.000 phụ nữ từ 18 đến 65 tuổi (kết quả có khoảng 2.500 người tham dự) chiều ngày 15.10.2017 vừa qua tại nhà thi đấu Nguyễn Du Tp.HCM.  

Tại đây, Tiến sỹ Phan Thị Huyền Trân (Dr.Pepper) - người sáng lập trường Vương Quốc Hạnh Phúc – ngôi trường tâm lý học đầu tiên dành cho phụ nữ - đã chia sẻ những nguyên tắc cơ bản để cảm nhận hạnh phúc trong cuộc sống. Phụ nữ tham gia chương trình đồng thời được nhận những món quà ý nghĩa, có tác dụng hỗ trợ phụ nữ lên tinh thần, lập kế hoạch cuộc đời do chính Dr.Pepper và cộng sự chuẩn bị.

Dr Pepper mong muốn sắp tới sẽ có thêm nhiều chương trình “Sống hạnh phúc” được tổ chức miễn phí dành cho phụ nữ ít điều kiện như: công nhân nữ tại các Khu chế xuất, Sinh viên, phụ nữ ở những trại giáo dưỡng… để giúp tháo gỡ những bế tắc tâm lý và chữa lành những tổn thương tinh thần bằng các phương pháp đặc thù của khoa học tâm lý.


Ái Nhân

 
Array ( [news_id] => 106675 [news_title] => 7 điều phụ nữ cần làm để tận hưởng cuộc sống hạnh phúc [news_title_seo] => [news_supertitle] => [news_picture] => 114184_images-18142433.jpg [news_subcontent] => Có 3 điều con người không điều khiển được là người khác, tiền và quá khứ. [news_subcontent_seo] => [news_headline] => Có 3 điều con người không điều khiển được là người khác, tiền và quá khứ. [news_content] =>

Qua nhiều năm nghiên cứu tâm lý học Tiến sỹ Tâm lý Phan Thị Huyền Trân (Dr.Pepper) đã đúc rút 7 nguyên tắc sau để phụ nữ tận hưởng cuộc sống hạnh phúc mà họ xứng đáng:

 1. Đừng đánh mất chính mình

Hầu như tất cả nguyên nhân khiến con người cảm thấy bất hạnh đều đến từ người ngoài.Sự phán xét, hành động gây tổn thương, thái độ lạnh nhạt, lời nói xúc phạm… đều dễ dàng khiến con người xuống tinh thần hoặc nảy sinh tâm lý tiêu cực.

 Một bông hoa đẹp không vì một lời chê bai mà biến sắc, xấu xí. Mình không phải là những điều người khác nói về mình mà sở hữu giá trị tự thân riêng có.Vì vậy, trong mọi trường hợp, đừng đánh mất chính mình vào vào lời nói hoặc hành động ác ý của bất cứ ai.

 2. Tha thứ

Hờn giận một người cũng như từng bước đi đều bị trói chân, hãy tha thứ là tốt nhất. Đôi khi, mình tha thứ không phải vì người gây thương tổn cho mình xứng đáng được tha thứ, mà đơn giản vì bản thân mình xứng đáng được bình an. Hãy để những người chúng ta đang hờn giận ở lại nơi mà họ đã gây tổn thương cho ta - một nơi gọi là “ngày hôm qua”. 

7 dieu phu nu can lam de tan huong cuoc song hanh phuc
 

 3. Không tìm cách điều khiển người khác, tiền và quá khứ

Có 3 điều con người không điều khiển được là người khác, tiền và quá khứ. Vì vậy, khi càng cố gắng điều khiển, mình càng thất vọng và chuốc lấy bất an. Thay vào đó, chúng ta nên học cách điều khiển nỗi sợ và chuyển hóa thành năng lượng hành động. Ví dụ thay vì sợ hãi sự nghèo khó, chúng ta cần lên kế hoạch lao động chăm chỉ và tin tưởng vào khả năng sẽ trở nên giàu có.  

 4. Cảm xúc chỉ là khách viếng thăm, đừng giữ lại

Một người phụ nữ có thể vừa hào hứng do sắm được chiếc váy mới, vài phút sau đã nước mắt ngắn dài khi nhận một tin nhắn xấu. Cảm xúc chỉ là vị khách viếng thăm, đến rồi chóng đi nên đừng cưỡng cầu giữ lại.Những nỗi buồn trong cuộc đời, chỉ cần an nhiên nhìn nó đến rồi bình lặng thả trôi.

 5. Kỳ vọng vào chính mình

Phụ nữ có xu hướng kỳ vọng bạn phối ngẫu sẽ là chồng tốt, cha tốt, kỳ vọng sếp tưởng thưởng xứng đáng cho những nỗ lực đã bỏ ra, kỳ vọng bạn bè luôn có mặt khi cần thiết… Những kỳ vọng là điều chỉ phát sinh từ bản thân mình, không phải điều người khác chắc chắn có. Kỳ vọng vào người khác chính là hành động nắm đằng lưỡi, là tiền đề của cảm giác bất hạnh và tổn thương.

 Cũng như các nhà đầu tư chỉ đặt cược vào lĩnh vực họ thật sự nắm rõ. Mỗi chúng ta chỉ nên đặt kỳ vọng vào chính bản thân để luôn nỗ lực nâng giá trị của chính mình và tránh sự thất vọng khi người khác không như kỳ vọng.

7 dieu phu nu can lam de tan huong cuoc song hanh phuc
 

 6. Cải tạo môi trường sống

Theo nghiên cứu tâm lý học, chất lượng sống bị chi phối bởi các yếu tố: không khí, nguồn nước, ánh sáng, chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Như vậy, để nâng chất lượng sống, cần thiết cải tạo các yếu tố này: dọn dẹp không gian sống để hưởng luồng không khí lưu thông thoáng đãng, chọn lọc nguồn nước uống, đón ánh sáng trời, cân đối chế độ dinh dưỡng nhiều trái cây và rau, duy trì thói quen tập luyện lành mạnh.

7 dieu phu nu can lam de tan huong cuoc song hanh phuc
 

 7. Sống đam mê

Hãy đặt đam mê vào tất cả những điều mình làm: tận hưởng mùi vị của một món ăn ngon, say mê những bản nhạc và trang sách, làm việc mình thích và làm hăng say là nguyên tắc để bản thân có từng phút giây hạnh phúc. 60 phút hạnh phúc cộng lại thành 1 giờ hạnh phúc, 24 giờ hạnh phúc tạo nên 1 ngày hạnh phúc, nhiều ngày hạnh phúc mới làm nên một cuộc sống hạnh phúc.

Hãy lấp đầy hạnh phúc để bản thân có dư để cho đi. Mình không thể cho người khác điều mình không có. Một người vợ không hạnh phúc sẽ không thể mang đến hạnh phúc cho chồng con.

7 dieu phu nu can lam de tan huong cuoc song hanh phuc
 

Sống hạnh phúc là một dự án phi lợi nhuận nằm trong nỗ lực “Vì một triệu phụ nữ hạnh phúc” do Tiến sĩ tâm lý Pepper và trường Vương quốc Hạnh phúc khởi xướng, chương trình được sự phối hợp của Sở văn hóa thể thao và du lịch TP.HCM, dành tặng miễn phí 2.000 phụ nữ từ 18 đến 65 tuổi (kết quả có khoảng 2.500 người tham dự) chiều ngày 15.10.2017 vừa qua tại nhà thi đấu Nguyễn Du Tp.HCM.  

Tại đây, Tiến sỹ Phan Thị Huyền Trân (Dr.Pepper) - người sáng lập trường Vương Quốc Hạnh Phúc – ngôi trường tâm lý học đầu tiên dành cho phụ nữ - đã chia sẻ những nguyên tắc cơ bản để cảm nhận hạnh phúc trong cuộc sống. Phụ nữ tham gia chương trình đồng thời được nhận những món quà ý nghĩa, có tác dụng hỗ trợ phụ nữ lên tinh thần, lập kế hoạch cuộc đời do chính Dr.Pepper và cộng sự chuẩn bị.

Dr Pepper mong muốn sắp tới sẽ có thêm nhiều chương trình “Sống hạnh phúc” được tổ chức miễn phí dành cho phụ nữ ít điều kiện như: công nhân nữ tại các Khu chế xuất, Sinh viên, phụ nữ ở những trại giáo dưỡng… để giúp tháo gỡ những bế tắc tâm lý và chữa lành những tổn thương tinh thần bằng các phương pháp đặc thù của khoa học tâm lý.


Ái Nhân

[news_source] => [news_tag] => CÁCH SỐNG HẠNH PHÚC NHẤT,sống đam mê,sống hạnh phúc,dr Peper [news_status] => 6 [news_createdate] => 2017-10-24 15:19:00 [news_date] => [news_publicdate] => 2017-10-24 15:19:00 [news_relate_news] => 33638,96578,106647,109443 [newcol_id] => 0 [newevent_id] => [newcate_code1] => hon-nhan-gia-dinh [newcate_code2] => [news_copyright] => 1 [news_url] => https://www.phunuonline.com.vn/gia-dinh/7-dieu-phu-nu-can-lam-de-tan-huong-cuoc-song-hanh-phuc-114184/ [news_urlid] => 114184 [onevent_id] => 0 [survey_id] => [news_lang] => vi [news_link] => [news_iscomment] => 1 [news_type] => [news_numview] => 7917 [news_is_not_ads] => [news_is_not_follow] => [news_link_public] => https://www.phunuonline.com.vn/7-dieu-phu-nu-can-lam-de-tan-huong-cuoc-song-hanh-phuc-a106675.html [tag] => CÁCH SỐNG HẠNH PHÚC NHẤTsống đam mêsống hạnh phúcdr Peper [daynews2] => 2017-10-24 15:19 [daynews] => 24/10/2017 - 15:19 )
news_is_not_ads=
TIN MỚI
  • Nghẹt thở giành con từ… người giúp việc

    Nghẹt thở giành con từ… người giúp việc

    26-10-2020 10:39

    Trong nhiều năm bao đồng đi giới thiệu người giúp việc giùm bạn bè, tôi đã vô tình “mai mối” cho bạn tôi một cuộc giành con ngấm ngầm.

  • “Máu đào” không chắc giành được quyền nuôi trẻ

    “Máu đào” không chắc giành được quyền nuôi trẻ

    26-10-2020 07:36

    Việc “bà ngoại lại thua bảo mẫu” trong cuộc phân quyền nuôi dưỡng một đứa trẻ có hợp lý không?

  • Vì sao bé G. chọn sống cùng bảo mẫu, từ chối bà ngoại?

    Vì sao bé G. chọn sống cùng bảo mẫu, từ chối bà ngoại?

    26-10-2020 07:18

    Không gì ngang trái hơn việc người ta không thể thân thiết, thấu hiểu, hay không-muốn-gần-gũi ruột thịt của mình.

  • Đủ mạnh để buông tay

    Đủ mạnh để buông tay

    26-10-2020 05:29

    Nhờ những linh cảm không hay, chị bắt đầu theo dõi anh, phát hiện anh quen cô gái phục vụ quán cà phê gần công ty.

  • Mất mẹ rồi, ai đưa em đến trường sau bão

    Mất mẹ rồi, ai đưa em đến trường sau bão

    25-10-2020 18:15

    Nước đã rút nhưng Hà chưa thể đến trường. Có cơn bão kinh hoàng vừa đi ngang ngôi nhà nhỏ của mấy chị em, kể từ ngày mẹ mất.

  • Mua hàng tem phiếu

    Mua hàng tem phiếu

    25-10-2020 10:06

    Hôm nay bầu trời xám xịt, mưa gió bão bùng, tôi thu dọn lại cái tủ, sắp xếp một số giấy tờ, và tìm được cái tem phiếu thời xưa cũ.

  • Vâng, nhờ vợ mới… sang

    Vâng, nhờ vợ mới… sang

    25-10-2020 05:45

    Có người ăn nên làm ra, nhưng trong mắt thiên hạ vẫn không sang chút nào. Vì rằng, bao nhiêu tiền của thì vợ giữ rịt...

  • Con cháu chê món bà nấu

    Con cháu chê món bà nấu

    24-10-2020 23:12

    Sự chăm sóc của các con khi cha mẹ đã già, nếu không phải là làm cho họ vui hơn, thoải mái hơn thì có ý nghĩa gì?

  • Nhờ tình yêu

    Nhờ tình yêu

    24-10-2020 15:31

    Tình yêu theo thời gian có thể là trách nhiệm hay nghĩa vợ chồng, nhưng dù tên gọi nào, đó cũng là ngọn hải đăng cho mình hướng về giữa gió giông.

  • Gian bếp ngày mưa

    Gian bếp ngày mưa

    24-10-2020 10:02

    Ngày mưa dầm, nhân tiện dạy con về chia sẻ, mở lòng, thơm thảo, về một miếng khi đói, về hai chữ “đồng bào”…

  • Vợ chồng Lý Anh Tú - Đoàn Thị Hạnh: Thương nhau ngày bão

    Vợ chồng Lý Anh Tú - Đoàn Thị Hạnh: Thương nhau ngày bão

    24-10-2020 05:59

    Thương nhau từ ngày tay trắng, họ cùng nhau tạo dựng chuỗi nhà hàng Âu 48 Bistro và tiệm ăn Cô Chín xứ Quảng. Anh vẫn thường nói: “Của chồng công vợ”...

  • Chuyện vụn ngày lũ

    Chuyện vụn ngày lũ

    23-10-2020 18:57

    Người dân kêu trời không thấu, chỉ biết chép miệng hỏi nhau: “Bao giờ khúc ruột miền Trung mới bớt khổ? “.

  • Đàn bà mùa lũ

    Đàn bà mùa lũ

    23-10-2020 14:00

    Nếu thiên tai nghiệt ngã cứ giáng xuống bất thường, đàn bà mùa lũ chẳng biết làm sao để hết cơ cực, tủi phận, nhưng họ đã biết cách mạnh mẽ...

  • Sau lũ, mái nhà chỉ còn đàn bà

    Sau lũ, mái nhà chỉ còn đàn bà

    23-10-2020 10:17

    Trong trăm ngàn cuộc thiên di vào Nam, hành trang của đàn ông miền Trung chỉ là câu nói: “Sài Gòn việc nhiều, dễ sống”. Đàn bà thì ở lại...

  • Đàn ông cũng cần sạch và thơm

    Đàn ông cũng cần sạch và thơm

    23-10-2020 05:14

    Đàn ông yêu bằng mắt, phụ nữ yêu bằng tai, nhan sắc rồi phai, lời ngọt rồi bay mất. Chỉ có mùi hương ở lại.

  • Cha mẹ đâu sống đời cùng con cháu

    Cha mẹ đâu sống đời cùng con cháu

    22-10-2020 14:33

    Trước đây tôi là đứa con thờ ơ với cha mẹ. Có khi cả năm tôi chẳng về thăm ông bà.

  • Vì miếng đất, anh em tan tác

    Vì miếng đất, anh em tan tác

    22-10-2020 09:38

    Khi tôi cúi xuống giường, ghé tai chú nói: “Chiều nay bố mẹ con và hai cô sẽ về”, nước mắt tràn ra và chảy trên thái dương gầy gò của chú.

  • Quên ngay và luôn ông chồng quá khứ!

    Quên ngay và luôn ông chồng quá khứ!

    22-10-2020 06:00

    Cứ lúc nghĩ đến việc anh ấy phản bội, ngay lập tức em hóa thành quỷ dữ. Em quậy tung nhà...