Tôi chọn gì cho buổi tối hôm nay?

12/08/2018 - 14:00

PNO - Hãy bỏ ra năm phút đơn giản giúp tâm trí bình lặng trước khi bạn chạy xe về nhà. Buổi tối của bạn chắc chắn sẽ tươi đẹp hơn...

Nghiên cứu cho thấy, chúng ta hình thành khoảng 80% thái độ của mình đối với một người nào đó trong vòng 2-3 phút đầu tiên khi chúng ta gặp người ấy. Vì thế mới có câu “những ấn tượng đầu tiên để lại trong chúng ta lâu dài nhất”.

Toi chon gi cho buoi toi hom nay?

Sau một ngày làm việc, những lời nói đầu tiên và ngay cả những biểu hiện đầu tiên, dù đó là thái độ và suy nghĩ im lặng của chúng ta khi vừa bước chân vào cửa có thể kéo dài và tạo nên nền tảng quan trọng cho buổi tối của chúng ta với gia đình.

Buổi tối ấy có là một buổi tối thư thái và hạnh phúc bên cạnh gia đình sau một ngày dài ở nơi làm việc? Bạn có quý trọng buổi tối bên cạnh những người thân yêu như một gia đình và làm cho nó là một buổi tối tuyệt vời nhất có thể không?

Hay đó là một buổi tối in dấu của những cảm xúc khó chịu, căng thẳng và những lời nói chua cay. Mỗi người trong chúng ta đều mong đợi một điều gì đó từ người khác mà điều đó chưa được đáp ứng.

Tôi đã chọn gì cho buổi tối hôm qua và buổi tối trước đó? Tôi muốn chọn gì cho buổi tối hôm nay?

Chúng ta thường trải qua những ngày “trọn vẹn” trong cuộc sống; tuy nhiên, một vài điều chúng ta làm từ lúc rời nơi làm việc có thể ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng buổi tối của chúng ta. 

Đầu tiên, hãy dành năm phút để chiêm nghiệm hoặc viết lại về thời gian của bạn ở nơi làm việc trước khi bạn bắt đầu chạy xe về nhà. Bạn có thể hỏi mình những câu hỏi như: “Suy nghĩ và ấn tượng nào là mạnh mẽ nhất trong ngày hôm nay?” hoặc “Tôi thích thú điều gì nhất trong hôm nay?”, “Hôm nay đã dạy cho tôi điều gì?”.

Sự đầu tư năm phút đơn giản như vậy giúp tâm trí bạn bình lặng hơn và không xua đuổi những gì đang diễn ra xung quanh hoặc phàn nàn về nạn kẹt xe trong khi bạn chạy xe về nhà. 

Toi chon gi cho buoi toi hom nay?

Thứ hai, hãy chuẩn bị những câu hỏi thú vị để hỏi các thành viên trong gia đình của mình. Bạn có thể đặt những câu hỏi cho chính mình: “Tôi mong muốn những thành viên trong gia đình nói hay hỏi tôi điều gì nhất khi chúng tôi gặp nhau vào cuối ngày?”. 

Chắc chắn, chúng ta biết điều đầu tiên chúng ta - nếu là trẻ con - không thích được hỏi là “con đã làm bài tập chưa?”. Cũng như nếu bạn có con ở độ tuổi thiếu niên, bạn nên hỏi câu hỏi “mở” hay câu hỏi yêu cầu các con trả lời nhiều hơn là “vâng” hay “không”. 

Bạn có thể hỏi con của bạn hoặc chồng, vợ của bạn hãy mô tả một điều gì đó thú vị đã xảy ra trong ngày của họ và trong khi họ mô tả, hãy lắng nghe với sự chú ý trọn vẹn về những gì họ đang chia sẻ.

Thứ ba, hãy thử nghiệm không mang điện thoại đến bàn ăn, để bạn có thể tập trung nhiều hơn các thành viên trong gia đình và cho mình cơ hội thực sự giao tiếp, cảm nhận được niềm hạnh phúc và làm cho chất lượng của sự giao tiếp với các thành viên khác tốt hơn trong suốt bữa ăn.  

Mới đây, tôi có huấn luyện cho một bạn thiếu niên - có em trai chín tuổi nghiện chơi game. Khi tôi đề nghị cô ấy không mang điện thoại đến bàn ăn, để khuyến khích em trai cô ấy cũng làm như thế. Cô ấy nói rất hạnh phúc khi làm việc này; tuy nhiên, cô có chia sẻ thêm là cha mẹ của cô ấy luôn sử dụng điện thoại ở bàn ăn.

Chúng ta có thể sống trong một gia đình mà hầu hết các thành viên đều sử dụng điện thoại khi đang ăn cơm. Tuy nhiên, chúng ta có thể thử nghiệm ăn cơm mà không dùng điện thoại và lợi ích tối thiểu mà điều này có thể mang lại là giúp chúng ta giảm căng thẳng, giúp tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn và có thể khuyến khích các thành viên khác để điện thoại qua một bên trong khi ăn cơm.

Trong khi thử nghiệm, bạn bổ sung thêm nhiều cách thức hơn nữa để có thể giúp bạn tận hưởng những buổi tối với nhau. Mong sao bạn sẽ tạo ra và tận hưởng những buổi tối mà bạn cùng gia đình xứng đáng có được. 

Trish Summerfield
(Trung tâm Inner Space Việt Nam)

 
Array ( [news_id] => 111798 [news_title] => Tôi chọn gì cho buổi tối hôm nay? [news_title_seo] => [news_supertitle] => [news_picture] => 134946_15-shutterstock-651904702-27812530.jpg [news_subcontent] => Hãy bỏ ra năm phút đơn giản giúp tâm trí bình lặng trước khi bạn chạy xe về nhà. Buổi tối của bạn chắc chắn sẽ tươi đẹp hơn... [news_subcontent_seo] => [news_headline] => Hãy bỏ ra năm phút đơn giản giúp tâm trí bình lặng trước khi bạn chạy xe về nhà. Buổi tối của bạn chắc chắn sẽ tươi đẹp hơn... [news_content] =>

Nghiên cứu cho thấy, chúng ta hình thành khoảng 80% thái độ của mình đối với một người nào đó trong vòng 2-3 phút đầu tiên khi chúng ta gặp người ấy. Vì thế mới có câu “những ấn tượng đầu tiên để lại trong chúng ta lâu dài nhất”.

Toi chon gi cho buoi toi hom nay?

Sau một ngày làm việc, những lời nói đầu tiên và ngay cả những biểu hiện đầu tiên, dù đó là thái độ và suy nghĩ im lặng của chúng ta khi vừa bước chân vào cửa có thể kéo dài và tạo nên nền tảng quan trọng cho buổi tối của chúng ta với gia đình.

Buổi tối ấy có là một buổi tối thư thái và hạnh phúc bên cạnh gia đình sau một ngày dài ở nơi làm việc? Bạn có quý trọng buổi tối bên cạnh những người thân yêu như một gia đình và làm cho nó là một buổi tối tuyệt vời nhất có thể không?

Hay đó là một buổi tối in dấu của những cảm xúc khó chịu, căng thẳng và những lời nói chua cay. Mỗi người trong chúng ta đều mong đợi một điều gì đó từ người khác mà điều đó chưa được đáp ứng.

Tôi đã chọn gì cho buổi tối hôm qua và buổi tối trước đó? Tôi muốn chọn gì cho buổi tối hôm nay?

Chúng ta thường trải qua những ngày “trọn vẹn” trong cuộc sống; tuy nhiên, một vài điều chúng ta làm từ lúc rời nơi làm việc có thể ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng buổi tối của chúng ta. 

Đầu tiên, hãy dành năm phút để chiêm nghiệm hoặc viết lại về thời gian của bạn ở nơi làm việc trước khi bạn bắt đầu chạy xe về nhà. Bạn có thể hỏi mình những câu hỏi như: “Suy nghĩ và ấn tượng nào là mạnh mẽ nhất trong ngày hôm nay?” hoặc “Tôi thích thú điều gì nhất trong hôm nay?”, “Hôm nay đã dạy cho tôi điều gì?”.

Sự đầu tư năm phút đơn giản như vậy giúp tâm trí bạn bình lặng hơn và không xua đuổi những gì đang diễn ra xung quanh hoặc phàn nàn về nạn kẹt xe trong khi bạn chạy xe về nhà. 

Toi chon gi cho buoi toi hom nay?

Thứ hai, hãy chuẩn bị những câu hỏi thú vị để hỏi các thành viên trong gia đình của mình. Bạn có thể đặt những câu hỏi cho chính mình: “Tôi mong muốn những thành viên trong gia đình nói hay hỏi tôi điều gì nhất khi chúng tôi gặp nhau vào cuối ngày?”. 

Chắc chắn, chúng ta biết điều đầu tiên chúng ta - nếu là trẻ con - không thích được hỏi là “con đã làm bài tập chưa?”. Cũng như nếu bạn có con ở độ tuổi thiếu niên, bạn nên hỏi câu hỏi “mở” hay câu hỏi yêu cầu các con trả lời nhiều hơn là “vâng” hay “không”. 

Bạn có thể hỏi con của bạn hoặc chồng, vợ của bạn hãy mô tả một điều gì đó thú vị đã xảy ra trong ngày của họ và trong khi họ mô tả, hãy lắng nghe với sự chú ý trọn vẹn về những gì họ đang chia sẻ.

Thứ ba, hãy thử nghiệm không mang điện thoại đến bàn ăn, để bạn có thể tập trung nhiều hơn các thành viên trong gia đình và cho mình cơ hội thực sự giao tiếp, cảm nhận được niềm hạnh phúc và làm cho chất lượng của sự giao tiếp với các thành viên khác tốt hơn trong suốt bữa ăn.  

Mới đây, tôi có huấn luyện cho một bạn thiếu niên - có em trai chín tuổi nghiện chơi game. Khi tôi đề nghị cô ấy không mang điện thoại đến bàn ăn, để khuyến khích em trai cô ấy cũng làm như thế. Cô ấy nói rất hạnh phúc khi làm việc này; tuy nhiên, cô có chia sẻ thêm là cha mẹ của cô ấy luôn sử dụng điện thoại ở bàn ăn.

Chúng ta có thể sống trong một gia đình mà hầu hết các thành viên đều sử dụng điện thoại khi đang ăn cơm. Tuy nhiên, chúng ta có thể thử nghiệm ăn cơm mà không dùng điện thoại và lợi ích tối thiểu mà điều này có thể mang lại là giúp chúng ta giảm căng thẳng, giúp tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn và có thể khuyến khích các thành viên khác để điện thoại qua một bên trong khi ăn cơm.

Trong khi thử nghiệm, bạn bổ sung thêm nhiều cách thức hơn nữa để có thể giúp bạn tận hưởng những buổi tối với nhau. Mong sao bạn sẽ tạo ra và tận hưởng những buổi tối mà bạn cùng gia đình xứng đáng có được. 

Trish Summerfield
(Trung tâm Inner Space Việt Nam)

[news_source] => [news_tag] => cơm nhà,bỏ điện thoại,tích cực,gia đình,con cái,hạnh phúc,bực bội,giận dữ,kẹt xe [news_status] => 6 [news_createdate] => 2018-08-12 14:00:00 [news_date] => [news_publicdate] => 2018-08-12 14:00:00 [news_relate_news] => 99723,99726,99734,111768 [newcol_id] => 0 [newevent_id] => [newcate_code1] => hon-nhan-gia-dinh [newcate_code2] => me-va-be [news_copyright] => 1 [news_url] => https://www.phunuonline.com.vn/gia-dinh/toi-chon-gi-cho-buoi-toi-hom-nay-134946/ [news_urlid] => 134946 [onevent_id] => 0 [survey_id] => [news_lang] => vi [news_link] => [news_iscomment] => 1 [news_type] => [news_numview] => 707 [news_is_not_ads] => [news_is_not_follow] => [news_link_public] => https://www.phunuonline.com.vn/toi-chon-gi-cho-buoi-toi-hom-nay-a111798.html [tag] => cơm nhàbỏ điện thoạitích cựcgia đìnhcon cáihạnh phúcbực bộigiận dữkẹt xe [daynews2] => 2018-08-12 14:00 [daynews] => 12/08/2018 - 14:00 )
news_is_not_ads=
TIN MỚI
  • “Tên trộm” bí ẩn

    “Tên trộm” bí ẩn

    25-01-2021 18:25

    Nhỏ Út vừa tắt máy xe bước xuống, đã nghe ba và chị hốt hoảng báo nhà bị trộm.

  • Làm thế nào để không "phá sản" chi tiêu mùa tết?

    Làm thế nào để không "phá sản" chi tiêu mùa tết?

    25-01-2021 09:27

    Không phải ai cũng nắm được những bí quyết quản lý tài chính gia đình để không lâm cảnh dở khóc dở cười sau tết.

  • Tết kiểu gì vẫn cứ phải rộn ràng

    Tết kiểu gì vẫn cứ phải rộn ràng

    25-01-2021 05:53

    Chị thấy sức lực của mình dường như bào mòn cả cho những ngày cận tết. Mua, mua và mua. Qua tết lại điệp khúc bỏ, bỏ và bỏ.

  • Ra toà

    Ra toà

    24-01-2021 15:46

    Máu tự ái nổi lên, tôi nói: “Vậy thì tha tôi ra, cho tôi được tự do”. Ai ngờ cô ấy viết đơn ly hôn cái rẹt. Tôi cũng ký luôn...

  • Phụ huynh choáng với tâm thư "con muốn mẹ đập nhẹ hơn trước"

    Phụ huynh choáng với tâm thư "con muốn mẹ đập nhẹ hơn trước"

    24-01-2021 11:14

    "Con muốn mẹ đập con nhẹ hơn", "Ba đừng nhậu nữa", "Mẹ đừng so sánh con với người khác" ... những dòng tâm thư khiến cha mẹ giật mình, cay mắt.

  • Tết này sao nhỉ?

    Tết này sao nhỉ?

    24-01-2021 05:06

    “Tết này sao nhỉ” sẽ lại là câu hỏi lớn nhất của những nội tướng gia đình.

  • Nợ tháng Chạp

    Nợ tháng Chạp

    23-01-2021 13:27

    Tháng Chạp còn căng khoản "nợ nhà”, là quần áo mới cho các con, sắm sửa nhà cửa chuẩn bị đón tết. Đây cũng là khoản “nợ” khiến mẹ trăn trở nhiều.

  • Hãy kết hôn, nhưng đừng vì cô đơn

    Hãy kết hôn, nhưng đừng vì cô đơn

    23-01-2021 05:51

    Đâu phải cứ lấy một người là hết cô đơn. Ở cùng một người nên cô đơn chỉ tạm đi trốn, chứ hôn nhân không hề giết chết được cô đơn.

  • Tết về quê hay ở lại thành phố?

    Tết về quê hay ở lại thành phố?

    22-01-2021 15:33

    Chi phí cho một cái tết đâu nhỏ, bà nội trợ nào cũng than. Kinh tế chưa dư dả mà muốn về sum vầy cùng ba mẹ, nỗi niềm nào bằng...

  • "Làng mang thai hộ”

    "Làng mang thai hộ”

    22-01-2021 09:23

    Từ bê bối nhờ người mang thai hộ của diễn viên Trịnh Sảng, một phóng viên đã về ngôi làng nổi tiếng với "nghề" mang thai hộ ở Hồ Bắc, Trung Quốc.

  • Tết thảnh thơi, tết nhàn nhã

    Tết thảnh thơi, tết nhàn nhã

    22-01-2021 05:18

    Tết thảnh thơi, tết nhàn nhã, dễ thôi, cứ dọn tâm mình, đừng xem tết là dịp ganh đua, đừng xem tết là cơ hội để biếu xén, điếu đóm.

  • Tết ở nhà ngoại

    Tết ở nhà ngoại

    21-01-2021 14:14

    Ngày 30 đi mua hoa vui lắm, nhà vườn bán được mừng rơn, hỉ hả chúc năm mới. Tết mà!

  • Lái… chồng

    Lái… chồng

    21-01-2021 09:49

    Thảo cam kết với chồng, hễ chồng về nhà trước chín giờ tối, cô sẽ đợi chồng cùng ăn cơm, còn nếu chồng về trễ hơn, cô sẽ nhịn đói đi ngủ.

  • Hôm nay, ăn gì mình ơi?

    Hôm nay, ăn gì mình ơi?

    21-01-2021 05:42

    “Tình yêu đi qua đường bao tử”- âu cũng là một trong những cách lành mạnh nhất để giữ chồng, để được chồng yêu hơn chút nữa.

  • Quà tết thời bao cấp

    Quà tết thời bao cấp

    20-01-2021 17:00

    Trong giai đoạn khó khăn, quà tết chỉ những ký gạo, vài trăm gram đậu, mà vẫn mang niềm vui cho cả gia đình. Ôi, nhớ quá!

  • Làm dâu miền Trung, hiểu rồi thì thương lắm!

    Làm dâu miền Trung, hiểu rồi thì thương lắm!

    20-01-2021 10:27

    Khi tôi sắp làm dâu người Trung, má dặn dò: “Người ta coi trọng anh em bà con họ hàng dữ lắm đó. Con nhắm xem mình sống thế nào…”.

  • Thứ gì cũng đi mua thì còn chi là tết

    Thứ gì cũng đi mua thì còn chi là tết

    20-01-2021 05:56

    Ba má chắt chiu dành dụm được bao nhiêu đều lo hết cho con, tài sản trong nhà không có gì đáng giá. Ngày rời quê, má bứng cây mai đem theo.

  • Bồi đắp cho con giá trị yêu thương

    Bồi đắp cho con giá trị yêu thương

    19-01-2021 21:26

    Không ít người cứ muốn trẻ phải yêu thương anh em, bố mẹ, ông bà... mà quên mất việc đầu tiên phải dạy trẻ yêu thương chính mình.