Chỉ đường cho hươu: Tập bóng rổ đến xỉu mong cao hơn bạn gái

Cháu và bạn trai cháu đều sắp lên lớp 11. Bạn trai tập bóng rổ quá sức, bị xỉu tại sân tập. Cháu hỏi sao lại tập nặng như vậy, bạn thú thật là do áp lực chênh lệch chiều cao với cháu.

Cháu không ngờ chiều cao chưa có dấu hiệu dừng lại ở tuổi 16 của mình trở thành tội đồ như vậy.

Tại sao bạn trai lại quá căng thẳng chuyện trai thấp gái cao trong khi cháu lại thấy bình thường. Làm cách nào để cháu đừng cao thêm? Bạn trai chạy nước rút kiểu gì để sánh bằng cháu, thưa bác sĩ?

Ngọc Quyên (phường An Lạc, TPHCM)

Ảnh minh họa: Internet

Chiều cao giúp cháu có lợi thế trong nhiều lĩnh vực, nhất là nghệ thuật, cháu không hề là tội đồ mà có cơ may thành “ai đồ” không chừng. Một cô gái cao ráo, thanh thoát, dáng đẹp như người mẫu là một điều đáng tự hào. Chiều cao của cháu là một món quà trời ban, một đặc ân mà bao người mơ ước.

Cháu hỏi làm sao để không cao thêm ở tuổi 16, câu hỏi này tương tự như: "Làm sao để mặt trời đừng mọc vào ngày mai?".

Đó là quy luật tự nhiên, không ai có thể cản được, mà vì sao phải cản? Thậm chí nếu cố ý làm những việc ảnh hưởng đến sự phát triển của mình như nhịn ăn, ngủ ít, hoặc gù lưng, thì sẽ chỉ làm hại cơ thể và tinh thần mình thôi.

Còn phía đối tác, bạn trai đang rơi vào một cuộc khủng hoảng nho nhỏ mang tên "Hội chứng thiếu tự tin nam giới". Việc bạn trai cháu ngất xỉu vì tập bóng rổ quá sức không phải là chuyện đùa. Cậu ấy có thể bị kiệt sức, hạ đường huyết hoặc mất nước nghiêm trọng. Cơ thể con người không phải là cái máy, muốn ép bao nhiêu cũng được. Tập luyện quá sức, không đúng cách còn dễ gây chấn thương, nhẹ thì bong gân, nặng thì lệch khớp, thậm chí là ảnh hưởng đến tim mạch.

Cháu hãy khuyên bạn trai đi khám tổng quát để đảm bảo sức khỏe. Còn chuyện "chạy nước rút” để vượt qua cháu, bạn cứ thoải mái, bình tâm. Dù qua giai đoạn dậy thì, bạn sẽ không cao nhanh vùn vụt nhưng có thể tăng trưởng đến năm 20-22 tuổi. Bạn ấy vẫn còn rất nhiều cơ hội.

Cháu hãy nói với bạn trai rằng: "Anh cứ tập luyện đều đặn, ăn uống đủ chất và đi ngủ sớm, chiều cao sẽ tăng trưởng thôi. Anh tập quá sức thì không thể "dài" ra được đâu!".

Về tâm lý, áp lực mà bạn trai cháu đang phải chịu xuất phát từ một suy nghĩ đã ăn sâu vào tiềm thức của nhiều người: "Đàn ông phải cao hơn phụ nữ thì mới ra dáng đàn ông. Đàn ông phải cao hơn phụ nữ cái đầu với cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng".

Bạn trai cháu có thể đang cảm thấy tổn thương lòng tự trọng. Việc cháu cao hơn khiến bạn ấy thấy mình nhỏ bé và không đủ mạnh mẽ để che chở cho cháu, không là đàn ông đích thực. Hoặc bạn ấy rơi vào trạng thái sợ ánh nhìn của người khác; lo bị bạn bè, người ngoài sẽ trêu chọc, bàn tán chuyện “đôi đũa lệch”.

Thay vì nghĩ mình là tội đồ, cháu hãy khơi dậy sự bình an, tự tin ở bạn trai. Đầu tiên, cháu hãy hóa giải "áp lực chiều cao" ở cậu ấy bằng sự hồn nhiên, ấm áp của mình. Đừng để bạn ấy biến chiều cao của cháu thành nỗi ám ảnh của bạn ấy. Dễ dẫn đến tình trạng bạn trai vươn đến tầm cao bằng mọi giá, dễ lầm tin những quảng cáo về tăng trưởng chiều cao, bất chấp hậu quả. Hãy nhớ rằng, sức khỏe và tâm lý quan trọng hơn nhiều so với vài centimet chênh lệch.

Di truyền, dinh dưỡng, vận động, lối sống là những yếu tố ảnh hưởng tới chiều cao. Cháu gợi ý và hỗ trợ bạn trai tìm hiểu các phương pháp tăng trưởng chiều cao một cách khoa học, an toàn.

Để cải thiện chiều cao, cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất chính: đạm, béo, đường bột, vitamin và khoáng chất. Các dưỡng chất này có trong thịt, cá, trứng, rau củ quả, đậu, hạt và sữa…

Cháu khuyến khích bạn trai chơi bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ với thời lượng phù hợp, ở sân bãi thoáng mát… 2 đứa có thể đi bơi, đạp xe hoặc đu xà. Nếu cháu đồng hành, bạn ấy sẽ không còn cảm thấy cô đơn trong "công cuộc tăng chiều cao" nữa. Cũng không rơi vào thái cực lười tập hay tập quá sức để rồi chuốc họa vào thân.

Cháu hãy nói với bạn trai rằng: "Em yêu anh vì anh là anh, vì sự dễ thương, ân cần và thông minh. Con người còn có nhiều chiều cao khác, chứ không chỉ có chiều cao được đo bằng mét. Tính bằng chiều cao tổng hòa này thì anh là người cao nhất trong lòng em rồi". Hoặc nói một cách hài hước: "Anh cứ cao thêm một tí là vừa đẹp. Em cũng không cần bạn trai cao hơn mình vì như vậy sẽ… mỏi cổ lắm!”.

Bác sĩ Hoa Tiêu