Hoa hậu Phương Khánh tự nhận lão hóa và khó giữ dáng, thực tế nhan sắc ra sao?

Mới đây, trên trang cá nhân của mình, hoa hậu Phương Khánh đã đăng tải một dòng trạng thái đầy tâm sự nhân cột mốc tuổi 31 của mình. Không giấu giếm, nàng hậu viết: "31. Tôi bắt đầu thấy những nếp nhăn khi cười, khó kiểm soát cân nặng hơn, ngủ ít ngon hơn và không còn nâng tạ 'đùng đùng' như tuổi đôi mươi."

Chia sẻ của Phương Khánh trên trang cá nhân - Ảnh chụp màn hình

Lời thừa nhận thành thật về quy luật lão hóa tự nhiên của Phương Khánh ngay lập tức nhận được sự đồng cảm lớn. Tuy nhiên, thay vì chọn cách lo lắng hay tìm mọi biện pháp cực đoan để níu kéo thanh xuân, nàng hậu chọn một thái độ sống vô cùng văn minh và tích cực: "Nhưng thay vì chống lại những thay đổi ấy, tôi học cách yêu chúng. Mỗi độ tuổi đều có một vẻ đẹp riêng. Hãy chăm sóc bản thân thật tốt, nhưng cũng đừng quên yêu cơ thể mình trên từng chặng đường trưởng thành."

Cận cảnh làn da tuổi 31 của Phương Khánh - Ảnh: Instagram Phương Khánh

Đi kèm với dòng trạng thái được cho là chứa đựng nhiều năng lượng chữa lành, Hoa hậu Phương Khánh khiến dân tình phải ngẩn ngơ khi đăng tải loạt ảnh thả dáng dưới ánh hoàng hôn.

Xuất hiện trong khung hình, nàng hậu diện một chiếc đầm lụa 2 dây màu trắng kem mềm mại. Thiết kế tối giản tối đa tôn lên bờ vai trần thon thả, xương quai xanh quyến rũ bất chấp việc cô tự nhận "khó kiểm soát cân nặng".

Ở những góc chụp cận mặt, dù tự nhận có nếp nhăn khi cười, người hâm mộ chỉ thấy một làn da mịn màng căng bóng cùng đường nét gương mặt thanh tú. Đôi mắt trong sáng và nụ cười rạng rỡ của Phương Khánh tỏa ra một nguồn năng lượng thanh thuần, dịu mát, làm lu mờ mọi dấu vết của tuổi tác.

Dù thừa nhận khi cười đã xuất hiện nếp nhăn nhưng nhan sắc của nàng hậu vẫn rạng rỡ - Ảnh: Instagram Phương Khánh

Bí quyết duy trình nhan sắc và vóc dáng của Phương Khánh khá đơn giản. Thay vì chạy theo các phương pháp can thiệp cấp tốc, Phương Khánh làm đẹp với triết lý 'đẹp tự nhiên từ gốc' nhờ những thói quen lành mạnh, kỷ luật được cô duy trì mỗi ngày.

Chu trình dưỡng da tối giản

Phương Khánh không bao giờ quên thoa kem chống nắng khi ra ngoài và ngay cả khi ở nhà - Ảnh: Instagram Phương Khánh

Thay vì sử dụng quá nhiều treatment (loại đặc trị mạnh), Phương Khánh ưu tiên các bước làm sạch sâu, cấp ẩm bằng serum chứa Hyaluronic Acid và khóa ẩm để nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh.

Nàng hậu từng chia sẻ việc thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày (ngay cả khi chỉ ở trong nhà) và thoa lại sau mỗi 2-3 tiếng chính là chìa khóa vàng giúp cô ngăn ngừa nếp nhăn và đẩy lùi tình trạng lão hóa sớm ở tuổi ngoài 30.

Chế độ ăn lành mạnh và uống nước theo giờ

Vóc dáng của Phương Khánh ở tuổi 31 - Ảnh: Instagram Phương Khánh

Phương Khánh cắt giảm tối đa tinh bột tinh chế, đường và các món ăn nhiều dầu mỡ. Cô bổ sung nhiều rau xanh, các loại hạt quả mọng giàu chất chống oxy hóa để da luôn căng bóng từ bên trong.

Detox cơ thể: Cô thường xuyên tự nấu sữa hạt, uống nước ép cần tây vào buổi sáng và duy trì thói quen uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và tăng cường trao đổi chất, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Thay đổi phương pháp tập luyện

Phương Khánh tập yoga để duy trì sự dẻo dai - Ảnh: internet

Như chính cô thừa nhận, ở tuổi 31 cơ thể không còn phù hợp để nâng tạ nặng "đùng đùng" như thời đôi mươi. Do đó, Phương Khánh đã dịch chuyển sang các bộ môn chú trọng tính dẻo dai và hơi thở như Yoga, Pilates và đi bộ nhẹ nhàng.

Việc tập luyện này không chỉ giúp giữ gìn vóc dáng thon thả, săn chắc mà còn là liệu pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả, giúp cô có được tinh thần an yên và giấc ngủ ngon hơn.

Ngủ sớm và thiền định

Việc quan tâm đến sức khỏe tinh thần giúp Phương Khánh giữ được thần sắc tươi tắn, rạng rỡ mọi lúc mọi nơi - Ảnh: Instagram Phương Khánh

Phương Khánh rất chú trọng đến chu kỳ sinh học của cơ thể. Cô luôn cố gắng đi ngủ trước 11 giờ đêm để da có thời gian tái tạo tốt nhất. Tư duy 'học cách yêu những thay đổi' của thời gian, chấp nhận những nếp nhăn khi cười chính là liều thuốc tinh thần lớn nhất giúp cô luôn tỏa ra thần thái nhẹ nhàng, không áp lực, từ đó giữ được nét trẻ trung dài lâu.

Thu Vân