Tuổi nào hạnh phúc nhất?

Tuổi 70 viên mãn?

Thật không may, không ít người trong chúng ta thấy hạnh phúc thật mong manh hoặc chỉ thoáng qua trong giây phút. Hoặc than ôi, những ngày tháng hạnh phúc nhất đã qua rồi, không bao giờ quay trở lại được! Tuy nhiên, tin mừng là một nghiên cứu gần đây cho thấy hầu hết mọi người đều cảm thấy hạnh phúc tăng dần theo tuổi tác.

Các nhà khoa học phát hiện thậm chí có một giai đoạn cụ thể trong cuộc đời mà chúng ta cảm thấy hạnh phúc và tự tin nhất. Những phát hiện đó không chỉ gây ngạc nhiên mà còn rất đáng khích lệ. Đó là độ tuổi nào?

Ảnh mang tính minh họa - Shutterstock

Để trả lời câu hỏi trên, một nhóm nhà nghiên cứu Đức và Thụy Sĩ đã tiến hành khảo sát với sự tham gia của hơn 460.000 người được lựa chọn ngẫu nhiên từ các quốc gia và nền văn hóa khác nhau. “Nghiên cứu tập trung vào 3 thành phần thiết yếu của hạnh phúc: sự hài lòng với cuộc sống, trạng thái cảm xúc tích cực và trạng thái cảm xúc tiêu cực” - Susanne Bücker - tác giả chính của nghiên cứu - cho biết.

Sau khi phân tích kết quả, các nhà nghiên cứu phát hiện có một độ tuổi nhất định mà người ta cảm thấy hạnh phúc nhất: độ tuổi 70. Họ cũng phát hiện hạnh phúc trong suốt cuộc đời tồn tại rải rác trên một thung lũng thời gian và có những đỉnh cao của nó. Chẳng hạn, sự hài lòng với cuộc sống giảm dần từ 9 đến 16 tuổi, đạt đỉnh ở tuổi 70 sau đó lại giảm dần cho đến 96 tuổi - tuổi cao nhất được khảo sát.

Nhìn chung, kết quả nghiên cứu cho thấy ở tuổi 70, hầu hết mọi người chẳng còn mấy bận tâm đến sự nghiệp hay vật chất. Họ có nhiều thời gian hơn cho bản thân và những người thân yêu. Hơn nữa, những con người tuổi 70 khôn ngoan ấy biết rằng các trải nghiệm “lên bờ xuống ruộng” cay đắng và căng thẳng nhất trong đời đã ở phía sau, giờ họ chỉ quan tâm nhiều hơn đến những thành tựu đạt được trong cuộc sống, nó giúp họ sống thanh thản yêu đời; giảm bớt lo toan, căng thẳng.

Hạnh phúc là sự theo đuổi suốt đời

Dẫu vậy, không phải tất cả nhà khoa học đều đồng ý về độ tuổi chính xác chúng ta cảm thấy hạnh phúc nhất. Một nghiên cứu khác ở Anh cho thấy 23 tuổi là tuổi hạnh phúc nhất bởi những người trẻ thường lạc quan và tự tin nhất về tương lai. Thế nhưng, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ), 35 tuổi mới là độ tuổi hạnh phúc nhất vì đó là lúc cuộc sống đã đi vào ổn định, đã đạt đến đỉnh cao sự nghiệp và có các mối quan hệ xã hội bền chặt hơn. Những điều này góp phần tạo nên cảm giác hài lòng viên mãn.

Cuối cùng, không có câu trả lời nào chắc chắn mà thực tế đang tồn tại 3 đỉnh cao của đời người ở các độ tuổi: 23, 35, 70. Cũng như chẳng có định nghĩa duy nhất nào về hạnh phúc cho mọi người. Trạng thái hạnh phúc phụ thuộc vào cách chúng ta nhìn nhận nó. Hầu hết các nhà khoa học đồng ý rằng, hạnh phúc phải được vun đắp, chắt chiu trong mọi cử chỉ và ngôn ngữ của cuộc sống hằng ngày. Hạnh phúc không chỉ được tìm thấy trong những điều phi thường mà cả trong những sự kiện bình thường của cuộc sống thường nhật.

Mỗi người có một hành trình cảm xúc riêng

Không độ tuổi nào là khó khăn nhất đối với con người, ít nhất là với những người được khảo sát. Một số nhà tâm lý học cho rằng, tuổi vị thành niên (13-18 tuổi) là giai đoạn khó khăn nhất, vì nó thường được đánh dấu bằng những xáo trộn cảm xúc do thay đổi nội tiết tố trong quá trình tự khám phá bản thân và chịu áp lực xung quanh.

Trong khi đó, các nhà nghiên cứu tại Đại học Princeton (Mỹ) lại tin rằng 45-48 mới là độ tuổi trải qua nhiều căng thẳng nhất, do sự nghiệp, khó khăn về tài chính và cuộc khủng hoảng giữa đời mà ai cũng biết.

Suy cho cùng, mỗi cuộc đời, sự nghiệp và hành trình cảm xúc đều riêng biệt, độc đáo. Chỉ có điều chắc chắn là ai cũng sẽ trải qua những thăng trầm khác nhau. Quan trọng nhất là chúng ta có đặt hạnh phúc của mình lên hàng đầu và rút ra những bài học dẫn đến sự trưởng thành hay không. Cố gắng sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc là sự lựa chọn tốt nhất, dù hành trình ấy khó khăn hay tươi đẹp.

Trịnh Trung Hòa