Tìm lại bình yên sau đổ vỡ

Gái có công, chồng vẫn phụ

Bao nhiêu mạnh mẽ, quyết đoán nơi An Mai đều bị đánh sập bởi mùi nước hoa lạ và tin nhắn bí ẩn từ nickname Hương Bắc. Người bạn rủ chị đi coi bói. Coi xong, chị càng rối tinh rối mù với câu hỏi: “Làm cách nào để cấp cứu tình yêu, giúp chồng mau qua cơn say nắng?”.

Một buổi chiều trong căn bếp không có tiếng ném chén dĩa, không có tiếng cãi cọ, chỉ có đôi bàn tay chị run rẩy đặt chén nước mắm xuống bàn. Suốt bữa ăn, chồng tránh ánh mắt chị. Vừa ăn xong, anh vội lách người đi vào phòng tắm. Chị muốn nói chuyện với chồng nhưng anh gạt đi: “Anh mệt, chuyện gì để sau đi em”.

Bà Phạm Thị Sen chia sẻ với chị em về cách tìm sự cân bằng trong cuộc sống

Bao đêm trằn trọc đợi chồng về, chị tự hỏi: “Mình đã làm sai điều gì? 10 năm qua, chưa bữa cơm nào thiếu canh nóng, chưa chiếc áo sơ mi nào của anh bị nhăn. Mình đã đầu tư toàn bộ vốn liếng thanh xuân vào ngôi nhà này, tại sao chỉ thu lại sự phản bội?”. Một hậu phương không tì vết, một người vợ đảm đang, hết lòng vì chồng con, đổi lại được gì?

Đã bao lần chị Hoàng Thảo định đốt những bức thư tình học trò và tấm hình đôi lứa yêu nhau 20 năm trước. Giờ đây, những khoảnh khắc ấy đối với chồng chị chỉ còn là bọt nước. Hôm phát hiện chồng với những chuyến công tác ảo, chị sốc toàn tập. Người thứ ba là một nữ đối tác của anh. Vào một đêm ngủ mớ, chồng chị đã gọi tên cô ta.

Soi gương, thấy đôi mắt thâm quầng, chị nhận ra mình đã bỏ quên bản thân quá lâu. Những đám cưới mời cả 2 vợ chồng, chị đều để anh đi đại diện. Chị bị cuốn theo những cuộc hẹn, những hợp đồng cần thương thảo… Vô tình lướt mạng gặp bài viết Tuần qua, vợ chồng bạn có cười đùa sảng khoái đủ 5 lần không?, cái tựa thôi cũng đủ làm chị bật khóc. Từ lâu, chị đã vùi đầu trong núi việc, không nhớ nụ cười gần nhất của mình là khi nào, cười với chồng lại càng hiếm.

Đừng nhầm lẫn sự tận tụy và kỳ vọng

Theo bà Phạm Thị Sen - Giám đốc Trung tâm Inner Space - nhiều phụ nữ đổ vỡ tình cảm vì nhầm lẫn sự tận tụy với kỳ vọng. Khi ta yêu thương, chăm sóc chồng con, đó là sự đầu tư. Nhưng nếu ta mong muốn phải thu lại lòng chung thủy tuyệt đối, đó là kỳ vọng. Và khi chồng không giữ được lòng chung thủy, ta cảm thấy công sức đổ sông đổ biển. Tận tụy là phép cộng của trách nhiệm và tình yêu. Người vợ tận tụy không nề hà gian khó, không ngại hy sinh, không đong đếm tháng ngày bởi ta hiểu đây là gia đình mình.

Bà Phạm Thị Sen - Giám đốc Trung tâm Inner Space - Ảnh do nhân vật cung cấp

Từ thực tế đó, bà Phạm Thị Sen gợi ý 3 cách để phụ nữ chăm sóc bản thân, tìm lại sự bình an cho tâm hồn khi đối diện nỗi đau bị phụ bạc.

Thứ nhất: Hỏi bản thân: “Mình đang sợ điều gì?”. Phần lớn cơn ghen bắt đầu từ nỗi sợ mất đi tình yêu, từ sự tự ti hoặc tổn thương cũ chưa lành. Khi hiểu được gốc rễ, ta sẽ không phản ứng vội mà học cách ôm lấy cảm xúc ấy bằng sự dịu dàng.

Thứ hai: Nuôi dưỡng bản thân (học một điều mới, chăm sóc cơ thể, gặp gỡ bạn bè, sống với niềm vui riêng...). Khi thấy đủ đầy, bạn sẽ đối diện những biến cố trong hôn nhân với sự điềm tĩnh.

Thứ ba: Nói ra bằng sự chân thành, nhẹ nhàng thay vì trách móc. Cách nói xuất phát từ cảm xúc giúp đối phương thấu hiểu thay vì phòng thủ.

Người phụ nữ cần thống nhất với chồng một số giới hạn về cách cư xử với người khác giới hay người tình cũ của chồng. Ranh giới rõ ràng là nền tảng của sự tôn trọng.

Chị em cũng có thể đưa ra sự lựa chọn rõ ràng: hoặc anh sửa đổi và có 3 đến 6 tháng để nhìn lại, làm lại. Hoặc nếu không thể, anh hãy cho mình khoảng thời gian để nhìn lại trước khi đi vào mối quan hệ khác. Em không chấp nhận được tình trạng anh đang sống trong hôn nhân mà vẫn tiếp tục mối quan hệ bên ngoài.

Tô Diệu Hiền