Sống chậm để thật sự sống

15/01/2021 - 05:51

PNO - Một năm mới đến nghĩa là chúng ta lại thêm một tuổi, sức khỏe sẽ kém đi một chút và sức chịu đựng cũng thế.

Hôm nay đã là tuần thứ Ba của năm mới 2021. Chưa đầy tháng nữa là Tết Nguyên đán. Bạn đã làm được nhiều việc trong những ngày đầu năm chưa?

Tôi thì... chưa kịp làm gì cả. Nguyên nhân thì nhiều, nhưng nguyên nhân chính là vì tôi không khỏe, thật sự không khỏe.

Những ngày đầu năm mới, tôi chẳng làm gì ngoài việc nghỉ ngơi. Ảnh minh họa.
Những ngày đầu năm 2021, tôi chẳng làm gì ngoài việc nghỉ ngơi - Ảnh minh họa

Vào một ngày đẹp trời như mọi ngày, tôi bỗng cảm thấy choáng và chóng mặt. Thỉnh thoảng tôi vẫn bị như vậy, nên cứ tưởng sẽ qua. Nhưng không, các cơn choáng đến vào các ngày sau, lặp đi lặp lại và tần suất nhiều hơn. Tôi đi khám bác sĩ và uống thuốc, nhưng tình hình vẫn vậy.

Người yêu tôi bảo: “Em cần phải nghỉ ngơi, em bị vậy do stress đó”, nhưng tôi thì lại nghĩ: “Việc đăng đăng đê đê, bây giờ bỏ cái nào ra mà nghỉ? Mà có biến cố gì đâu mà stress nhỉ? Mọi thứ vẫn bình thường mà”. Và tôi tiếp tục làm việc, chăm con, chăm sóc nhà cửa… như bình thường.

Nhưng tiếp tục được một tuần thì tôi không gượng nổi nữa, cảm giác mệt như sắp ngất đến nơi. Vậy là không còn chỗ cho lý do “việc đăng đăng đê đê đó, bây giờ bỏ cái nào ra mà nghỉ” nữa, tôi buộc phải cắt giảm một vài thứ, trong đó có viết lách, nấu ăn, đạp xe đạp…

Và đó chính là lúc tôi nhận ra sẽ có một vài thứ ít chính yếu hơn những thứ khác, ta có thể đặt chúng sang bên mà không ảnh hưởng đến cuộc sống quá nhiều, để có thêm thời gian cho bộ não nghỉ ngơi.

Có rất nhiều thứ ít quan trọng hơn mà bạn có thể để sang một bên và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Ảnh minh họa.
Có rất nhiều thứ ít quan trọng mà bạn có thể để sang một bên và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn - Ảnh minh họa

Tôi gọi là “bộ não nghỉ ngơi” chứ không phải “cơ thể nghỉ ngơi". Bởi vì sau khoảng ba ngày nghỉ ngơi vào buổi sáng, ba ngày cắt giảm việc nấu ăn và chạy xe đạp để có thể ngủ dậy lúc 6 giờ sáng và làm mọi việc với tốc độ bình thường chứ không phải tốc độ sao xẹt hay của một con robot, và tôi thấy khỏe hơn nhiều.

Sau khi ở cùng tôi hai tuần và chứng kiến tôi làm những công việc thường nhật mỗi ngày, người yêu tôi nhận xét, anh không hiểu vì sao tôi vẫn còn thời gian nhắn tin cho anh khi chúng tôi ở xa nhau.

Anh nói: “Cứ sáng ra là em dậy sớm, rồi anh thấy em xẹt qua xẹt lại, xong đi làm. Chiều về lại tiếp tục nhanh nhanh cái này, nhanh nhanh cái kia. Anh không thấy em có thời gian nghỉ ngơi. Em làm mọi thứ liên tục. Có thể lúc trước em thấy không sao, nhưng theo thời gian, khả năng chịu đựng của mình ngày một giảm và sẽ đến lúc mình không thể tiếp tục như vậy nữa”.

Tôi thừa nhận anh nói đúng, và rõ ràng là bất kể tôi luôn được khen trẻ hơn tuổi thật thì thực tế là cứ mỗi một năm tôi lại già thêm một tuổi, sức khỏe bớt dẻo dai đi và khả năng chịu đựng cũng kém hơn.

Và chìa khóa của việc phục hồi sức khỏe không chỉ là thuốc, không chỉ là tập thể dục mà còn là ngủ nhiều hơn, nghỉ ngơi nhiều hơn và cho bộ não thời gian làm việc một cách thong thả hơn. Khi không phải chạy quá nhiều thứ cùng lúc và có thể làm mọi thứ thong thả, chậm rãi, tự nhiên chúng ta đã khỏe hơn 50% rồi.

Mấy nay tôi đang liên hệ vẩn vơ tới con rùa sống lâu trăm tuổi rồi bật cười một mình. Bạn có thấy rùa làm gì cũng rất chậm rãi không? Tôi đoán đó là lý do sống thọ của rùa đấy!

Tôi sẽ tập sống chậm lại để giữ sức khoẻ và tận hưởng cuộc sống - Ảnh minh họa
Tôi sẽ tập sống chậm lại để giữ sức khoẻ và tận hưởng cuộc sống - Ảnh minh họa

Hôm nay, sau khoảng hai tuần nghỉ ngơi, tôi mới có thể tươi tỉnh hơn phần nào. Và rồi tôi ngẫm nghĩ, một năm mới lại đến, một năm rất vui đấy - nhất là sau năm COVID-19 đầy trắc trở và biến động, nhưng một năm mới đến nghĩa là chúng ta lại thêm một tuổi rồi, sức khỏe sẽ kém đi một chút và sức chịu đựng cũng thế.

Sẽ thật tuyệt nếu chúng ta có thể cân bằng giữa tham vọng và thời gian, giữa tiền bạc và sức khỏe, giữa sự chu toàn và tình yêu dành cho bản thân, và nhận thật nhiều phước lành từ cuộc sống kỳ diệu này.

Nhớ giữ gìn sức khỏe và sống chậm thôi, bạn nhé!

Cao Bảo Vy

 
Array ( [news_id] => 1425687 [news_title] => Sống chậm để thật sự sống [news_title_seo] => Sống chậm để thật sự sống [news_supertitle] => [news_picture] => song-cham-de-that-su-song_6931610643058.jpg [news_subcontent] => Một năm mới đến, nghĩa là chúng ta lại thêm một tuổi, sức khỏe sẽ kém đi một chút và sức chịu đựng cũng thế. [news_subcontent_seo] => Một năm mới đến, nghĩa là chúng ta lại thêm một tuổi, sức khỏe sẽ kém đi một chút và sức chịu đựng cũng thế. [news_headline] => Một năm mới đến nghĩa là chúng ta lại thêm một tuổi, sức khỏe sẽ kém đi một chút và sức chịu đựng cũng thế. [news_content] =>

Hôm nay đã là tuần thứ Ba của năm mới 2021. Chưa đầy tháng nữa là Tết Nguyên đán. Bạn đã làm được nhiều việc trong những ngày đầu năm chưa?

Tôi thì... chưa kịp làm gì cả. Nguyên nhân thì nhiều, nhưng nguyên nhân chính là vì tôi không khỏe, thật sự không khỏe.

Những ngày đầu năm mới, tôi chẳng làm gì ngoài việc nghỉ ngơi. Ảnh minh họa.
Những ngày đầu năm 2021, tôi chẳng làm gì ngoài việc nghỉ ngơi - Ảnh minh họa

Vào một ngày đẹp trời như mọi ngày, tôi bỗng cảm thấy choáng và chóng mặt. Thỉnh thoảng tôi vẫn bị như vậy, nên cứ tưởng sẽ qua. Nhưng không, các cơn choáng đến vào các ngày sau, lặp đi lặp lại và tần suất nhiều hơn. Tôi đi khám bác sĩ và uống thuốc, nhưng tình hình vẫn vậy.

Người yêu tôi bảo: “Em cần phải nghỉ ngơi, em bị vậy do stress đó”, nhưng tôi thì lại nghĩ: “Việc đăng đăng đê đê, bây giờ bỏ cái nào ra mà nghỉ? Mà có biến cố gì đâu mà stress nhỉ? Mọi thứ vẫn bình thường mà”. Và tôi tiếp tục làm việc, chăm con, chăm sóc nhà cửa… như bình thường.

Nhưng tiếp tục được một tuần thì tôi không gượng nổi nữa, cảm giác mệt như sắp ngất đến nơi. Vậy là không còn chỗ cho lý do “việc đăng đăng đê đê đó, bây giờ bỏ cái nào ra mà nghỉ” nữa, tôi buộc phải cắt giảm một vài thứ, trong đó có viết lách, nấu ăn, đạp xe đạp…

Và đó chính là lúc tôi nhận ra sẽ có một vài thứ ít chính yếu hơn những thứ khác, ta có thể đặt chúng sang bên mà không ảnh hưởng đến cuộc sống quá nhiều, để có thêm thời gian cho bộ não nghỉ ngơi.

Có rất nhiều thứ ít quan trọng hơn mà bạn có thể để sang một bên và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Ảnh minh họa.
Có rất nhiều thứ ít quan trọng mà bạn có thể để sang một bên và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn - Ảnh minh họa

Tôi gọi là “bộ não nghỉ ngơi” chứ không phải “cơ thể nghỉ ngơi". Bởi vì sau khoảng ba ngày nghỉ ngơi vào buổi sáng, ba ngày cắt giảm việc nấu ăn và chạy xe đạp để có thể ngủ dậy lúc 6 giờ sáng và làm mọi việc với tốc độ bình thường chứ không phải tốc độ sao xẹt hay của một con robot, và tôi thấy khỏe hơn nhiều.

Sau khi ở cùng tôi hai tuần và chứng kiến tôi làm những công việc thường nhật mỗi ngày, người yêu tôi nhận xét, anh không hiểu vì sao tôi vẫn còn thời gian nhắn tin cho anh khi chúng tôi ở xa nhau.

Anh nói: “Cứ sáng ra là em dậy sớm, rồi anh thấy em xẹt qua xẹt lại, xong đi làm. Chiều về lại tiếp tục nhanh nhanh cái này, nhanh nhanh cái kia. Anh không thấy em có thời gian nghỉ ngơi. Em làm mọi thứ liên tục. Có thể lúc trước em thấy không sao, nhưng theo thời gian, khả năng chịu đựng của mình ngày một giảm và sẽ đến lúc mình không thể tiếp tục như vậy nữa”.

Tôi thừa nhận anh nói đúng, và rõ ràng là bất kể tôi luôn được khen trẻ hơn tuổi thật thì thực tế là cứ mỗi một năm tôi lại già thêm một tuổi, sức khỏe bớt dẻo dai đi và khả năng chịu đựng cũng kém hơn.

Và chìa khóa của việc phục hồi sức khỏe không chỉ là thuốc, không chỉ là tập thể dục mà còn là ngủ nhiều hơn, nghỉ ngơi nhiều hơn và cho bộ não thời gian làm việc một cách thong thả hơn. Khi không phải chạy quá nhiều thứ cùng lúc và có thể làm mọi thứ thong thả, chậm rãi, tự nhiên chúng ta đã khỏe hơn 50% rồi.

Mấy nay tôi đang liên hệ vẩn vơ tới con rùa sống lâu trăm tuổi rồi bật cười một mình. Bạn có thấy rùa làm gì cũng rất chậm rãi không? Tôi đoán đó là lý do sống thọ của rùa đấy!

Tôi sẽ tập sống chậm lại để giữ sức khoẻ và tận hưởng cuộc sống - Ảnh minh họa
Tôi sẽ tập sống chậm lại để giữ sức khoẻ và tận hưởng cuộc sống - Ảnh minh họa

Hôm nay, sau khoảng hai tuần nghỉ ngơi, tôi mới có thể tươi tỉnh hơn phần nào. Và rồi tôi ngẫm nghĩ, một năm mới lại đến, một năm rất vui đấy - nhất là sau năm COVID-19 đầy trắc trở và biến động, nhưng một năm mới đến nghĩa là chúng ta lại thêm một tuổi rồi, sức khỏe sẽ kém đi một chút và sức chịu đựng cũng thế.

Sẽ thật tuyệt nếu chúng ta có thể cân bằng giữa tham vọng và thời gian, giữa tiền bạc và sức khỏe, giữa sự chu toàn và tình yêu dành cho bản thân, và nhận thật nhiều phước lành từ cuộc sống kỳ diệu này.

Nhớ giữ gìn sức khỏe và sống chậm thôi, bạn nhé!

Cao Bảo Vy

[news_source] => [news_tag] => sống chậm,nghỉ ngơi,sức khỏe,sống cân bằng [news_status] => 6 [news_createdate] => 2021-01-14 16:12:14 [news_date] => [news_publicdate] => 2021-01-15 05:51:43 [news_relate_news] => 1406817,136054,114079, [newcol_id] => [newevent_id] => [newcate_code1] => nho-to-tam-su [newcate_code2] => chia-nhung-noi-niem [news_copyright] => 0 [news_url] => [news_urlid] => [onevent_id] => 0 [survey_id] => [news_lang] => vi [news_link] => [news_iscomment] => 1 [news_type] => 0 [news_numview] => 3032 [news_is_not_ads] => [news_is_not_follow] => [news_is_not_preroll] => [news_link_public] => https://www.phunuonline.com.vn/song-cham-de-that-su-song-a1425687.html [tag] => sống chậmnghỉ ngơisức khỏesống cân bằng [daynews2] => 2021-01-15 05:51 [daynews] => 15/01/2021 - 05:51 )
news_is_not_ads=
TIN MỚI
  • Tâm sự của F0: Vì sao tôi sống?

    Tâm sự của F0: Vì sao tôi sống?

    23-09-2021 06:00

    Vậy đó, tôi còn lưu luyến cái cuộc đời thật đẹp này, chưa nỡ ra đi, đành để khách “Cô-Vy” đi trước. Tôi chợt biết rằng vì sao tôi sống.

  • Chột dạ với album kỷ niệm chăn gối của chồng

    Chột dạ với album kỷ niệm chăn gối của chồng

    22-09-2021 20:48

    Thực tế, không ít quyển album hình và tiếng kiểu này đã giúp thanh xuân hóa chuyện vợ chồng của nhiều người.

  • Chị dâu ngoại tình, nói hay không?

    Chị dâu ngoại tình, nói hay không?

    22-09-2021 09:54

    Tôi mong mình nhìn lầm, nhưng đúng là chị dâu và người đàn ông lạ. Đôi mắt chị mở to thảng thốt nhìn tôi.

  • Người thân… độc hại

    Người thân… độc hại

    22-09-2021 05:45

    Bản thân bạn hãy hiểu sự độc hại đó không đến từ một ác ý nào, mà nó chỉ xuất phát từ tình thương không thực sự sáng suốt.

  • Năm nay không ai thu tiền tổ chức Trung thu...

    Năm nay không ai thu tiền tổ chức Trung thu...

    21-09-2021 17:12

    Đang ăn trưa, chị dâu buột miệng: “Sao năm nay chưa có ai đi thu tiền Trung thu của tụi nhỏ nhỉ?”. Tôi bật cười.

  • Trung thu không tiếng trống

    Trung thu không tiếng trống

    21-09-2021 10:30

    Con hẻm đang trong vùng xanh, tích tắc đổi màu đỏ khi test nhanh phát hiện ra cả chục ca F0 ngay khi Trung thu của tụi nhỏ cận kề.

  • Bí mật trong máy tính của chồng

    Bí mật trong máy tính của chồng

    21-09-2021 05:31

    Tôi nhờ em trai in ra và dán toàn bộ ảnh của anh và người yêu cũ lên tường phòng ngủ.

  • Cặp đôi “tai ương”

    Cặp đôi “tai ương”

    20-09-2021 18:23

    Họ luôn nhìn vào nhau ở khía cạnh yêu thương, quan tâm và trách nhiệm. Có những giới hạn tuyệt vời đó, mọi khác biệt cũng chỉ là chuyện bên rìa.

  • Giống bánh Trung thu quá ha!

    Giống bánh Trung thu quá ha!

    20-09-2021 12:24

    Và những chiếc bánh chẳng giống ai, chẳng theo một chuẩn nào đã làm ra những khoảnh khắc vô giá, giữ được nhịp điệu Trung thu trong tuổi thơ con gái tôi…

  • Học online: Các mẹ cũng học lại lớp Một

    Học online: Các mẹ cũng học lại lớp Một

    20-09-2021 05:58

    Thì ra cô giáo giảng bài cho các bé, sẵn phụ huynh ngồi cạnh, cô tranh thủ giảng cho cả phụ huynh...

  • Hết dịch, má sẽ đi thăm hàng xóm

    Hết dịch, má sẽ đi thăm hàng xóm

    19-09-2021 14:22

    Lên trông cháu, má kêu trời: “Sao các con sống xa cách với hàng xóm đến vậy?”.

  • “Chết” vì tấm hình

    “Chết” vì tấm hình

    19-09-2021 06:00

    Nếu từ tấm hình này mà lộ chuyện, chắc anh ấy sẽ giận lắm, có khi còn chấm dứt luôn vì mối quan hệ của tụi em vẫn chưa đâu tới đâu.

  • Yêu là bao dung

    Yêu là bao dung

    18-09-2021 18:05

    Có những thứ khi mất đi rồi, người ta mới cay đắng nhận ra mình đã có. Lời ấy vận vào đời anh, thật là… Anh nợ em một lời xin lỗi.

  • Đứt duyên

    Đứt duyên

    18-09-2021 05:47

    Giá như anh chị tôi có được cái nhìn, cách nghĩ rộng thoáng thì giờ này hẳn Lam đã có thể vui vầy bên chồng con như các bạn của nó rồi.

  • Hết dịch bạn sẽ làm gì đầu tiên?

    Hết dịch bạn sẽ làm gì đầu tiên?

    17-09-2021 16:34

    Tôi sẽ chạy vòng vòng thành phố để tận hưởng cảm giác tự do. Hít căng lồng ngực mừng nhịp sống bình thường trở lại.

  • Chàng rể kém cỏi nhất nhà

    Chàng rể kém cỏi nhất nhà

    17-09-2021 05:02

    Lần đầu tiên Hưng rời nhà bố mẹ vợ mà thấy vui trong lòng, không còn cảm giác xa cách bấy lâu...

  • Chồng mình không được như chồng người ta...

    Chồng mình không được như chồng người ta...

    16-09-2021 18:21

    Bạn bè thắc mắc sao chẳng bao giờ thấy cô đăng ảnh chồng lên Facebook, cô trả lời qua quýt "vì anh không thích".

  • Sợ em dâu cũ buồn

    Sợ em dâu cũ buồn

    16-09-2021 11:57

    Thật mừng, cuối cùng em trai chị cũng thay đổi tâm tính và vun đắp tổ ấm. Vậy thì, người nhà càng phải vun đắp, ủng hộ cậu ấy và người mới.