Hoàng Xuân Vân Anh: “Chúng ta sinh ra để được hạnh phúc”

04/11/2022 - 05:49

PNO - Cân nặng 100kg trong quá khứ gây ra nhiều nỗi ám ảnh cho chị Hoàng Xuân Vân Anh. Vượt lên muôn vàn lời ra tiếng vào, sự mỉa mai, chị chọn sống hạnh phúc, bằng cách thay đổi.

Quá khứ và những nỗi sợ

Làn da bánh mật khỏe khoắn, nụ cười luôn thường trực trên môi cùng phong thái tự tin, nhanh nhẹn của chị Vân Anh (36 tuổi, quản trị viên Cộng đồngChạy bộ theo nhịp tim - MAF/Vietnam MAF Running Community) luôn thu hút người đối diện. 

Chị Hoàng Xuân Vân Anh tham gia giải chạy VPBank Tây Yên Tử tháng 4/2022
Chị Hoàng Xuân Vân Anh tham gia giải chạy VPBank Tây Yên Tử tháng 4/2022

 

Từ nhỏ, chị đã quen với thân hình mũm mĩm của mình, xuất phát từ thói quen chăm sóc kỹ lưỡng của mẹ. Thời tiểu học, mỗi lần đến lớp, chị luôn là tâm điểm trêu chọc của các anh chị lớp trên. Lớn lên, những rung động đầu đời đều bị giấu nhẹm bởi lẽ luôn có suy nghĩ mặc định trong chị: “Mình béo thế này, làm sao có người yêu thương được”. Chị chưa bao giờ dám nghĩ đến những mốt thời trang mới mẻ. “Thường, tôi chỉ bẽn lẽn hỏi nhân viên có quần áo vừa vặn cho tôi hay không hoặc tôi lầm lũi tự chọn cho mình. Tôi luôn nghĩ bản thân là ngoại lệ” - chị kể.

Chị sợ và thường né tránh ánh mắt của mọi người xung quanh vì nghĩ tất cả đều đang đổ dồn vào thân hình quá khổ của mình. Càng ngày chị càng tin vào những định kiến người béo sẽ rất chậm chạp, không được việc… Chị không dám bước ra ngoài, không dám thể hiện bản thân, ngại giao tiếp và luôn có tư tưởng phòng vệ. Có những quãng thời gian, chị bị mắc kẹt trong những suy nghĩ tiêu cực dẫn đến stress phải tìm bác sĩ tâm lý điều trị. Không chỉ một mà vài lần chị muốn chấm dứt hết những nỗi đau, thay vì chịu dựng. 

 

Hành trình thay đổi

“Ngày nọ, tôi nhận được một lời nhắn, rằng những người béo thường ngốc nghếch, chậm chạp. Tôi chợt tỉnh giấc. Cuộc đời còn quá nhiều điều tốt đẹp, vì sao tôi cứ giữ thân hình thừa cân, để gánh chịu những điều tiêu cực. Lần đầu tiên trong đời, nhìn vào gương, tôi muốn thay đổi” - chị Vân Anh nhớ lại.

Đó cũng là khi chị tự đặt cho mình nhiều câu hỏi: “Tôi là ai?”, “Tôi muốn gì?”, “Tôi đam mê gì?”, “Tôi cần làm gì để đạt được ước mơ của mình?”… Chị nhìn thấy cuộc sống có hai mặt: bóng tối và đi xuống, ánh sáng và đi lên; mỗi người đều có quyền lựa chọn.

Chị quyết định giảm cân bằng cách luyện tập, thay đổi thói quen ăn uống. Chị đến phòng gym sau khi được bạn gợi ý. Nhưng, thời gian đầu không dễ vượt qua. Trở ngại lớn vẫn là vấn đề tâm lý, chị lo ngại sự chú ý của mọi người xung quanh. “Tôi xốc dậy tinh thần, rằng tôi có lý do để bắt đầu. Đẹp chỉ là một phần trong sự thay đổi này. Tôi muốn có cơ thể khỏe mạnh, cuộc sống vui vẻ. Vì thế, tôi đặt ra mục tiêu đầu tiên là phải giảm được một số ký. Tôi miệt mài, cặm cụi với việc chạy bộ, các bài tập có tác dụng đốt mỡ thừa…

Thời gian đầu, do chưa quen với việc vận động, chị cứ cố gắng tập với cường độ mạnh để mau về đích nên tay chân rã rời, cơ thể thường xuyên đau nhức, có cảm giác như bị “xé toạc”. Có lúc, chị muốn nghỉ ngơi vì nghĩ “Sao lại phải chịu đau đớn và mệt nhọc như vậy?”. 

Cảm giác thèm ăn cũng thường đến vào những lúc đó. Chị tìm đến tủ lạnh, nơi có thể khỏa lấp sự căng thẳng ngay lập tức. Vậy nhưng, lý trí bắt buộc chị đóng cửa tủ lại. 

Chị Vân Anh tham gia  giải chạy VnExpress  tại Huế vào tháng 4/2022
Chị Vân Anh tham gia giải chạy VnExpress tại Huế vào tháng 4/2022

 

“Mỗi lần đứng lên cân, thấy những con số giảm dần, cũng là lúc những niềm vui nho nhỏ len lỏi trong tôi. Tôi nhận ra có những niềm hạnh phúc có thể do chính mình mang lại, mà không cần phụ thuộc vào ai” - chị tâm sự.

Sự thay đổi diễn ra rõ rệt nhất khi chị bắt đầu theo đuổi môn chạy bộ, khoảng cuối năm 2019, sau hai năm tập gym. “60 phút chạy trên máy dài đằng đẵng. Rất nhiều lần tôi phải đấu tranh nên chạy tiếp hay bấm nút dừng lại. Một lần đang chạy trên máy, tôi nhìn ra ngoài, thấy một số người chạy bộ. Tôi lại hỏi, liệu chạy ở ngoài có khác gì bên trong căn phòng này và điều gì khiến nhiều người chọn phương án đó. Thời điểm ấy, cân nặng của tôi vẫn chưa ổn định, lúc giảm, lúc tăng. Vì thế, tâm lý e ngại vẫn còn. Nhưng, cuối cùng, tôi quyết định xỏ giày ra công viên để chạy” - chị kể.

Ban đầu, chị chọn chạy vào buổi chiều tối, sau khi kết thúc giờ làm việc, để tránh việc gặp quá nhiều người. Những ngày đầu, chị chỉ chạy được khoảng 1km, sau đó đi bộ vì chưa thể thích nghi. Việc chạy ở môi trường thực tế khác xa so với ở phòng tập, vì mất sức rất nhiều. Chưa kể, thời gian đầu làm quen với chạy bộ, tâm lý chán nản rất dễ nảy sinh. Chính chị Vân Anh cũng từng đặt câu hỏi vì sao nhiều người có thể thích thú với môn này và chinh phục những vòng lặp liên tục? 

Rồi một dịp tình cờ, chị biết đến sự kiện chạy bộ được tổ chức tại Hồ Tây. Chị không biết độ dài quãng đường chạy là bao nhiêu, chỉ biết bản thân muốn thử sức, trải nghiệm. Lần đầu tiên chị vượt qua đoạn đường 15km, chạy liên tục, không nghỉ. Cột mốc này giúp chị nhận ra sức bền của bản thân và bắt đầu chinh phục môn chạy bộ.

Ngày thường, chị chỉ chạy các cự ly 3-5km, cuối tuần sẽ chinh phục cung đường ở Hồ Tây. Trong thời gian chạy 2 tiếng, chị tranh thủ nghe sách nói để thu thập thêm kiến thức. Về sau, chị đặt mục tiêu cao hơn. Chị từng 16 lần chinh phục cung đường 42km, 2 lần cự ly 70km. Giờ đây, Vân Anh có thể hoàn thành chặng đường 100/160km của giải Vietnam Mountain Marathon với thời gian chạy liên tục khoảng 26 tiếng, một cự ly rất hiếm phụ nữ hoàn thành.

Chị Hoàng Xuân Vân Anh tham gia giải Vietnam Mountain Marathon tại Sa pa vào ngày 9/9/2022
Chị Hoàng Xuân Vân Anh tham gia giải Vietnam Mountain Marathon tại Sa pa vào ngày 9/9/2022

 

Có vài điều chị nhận ra khi tiếp cận môn chạy bộ: đừng ngại thử thách; can đảm khám phá tiềm năng của bản thân; kiên trì, nỗ lực với mục tiêu đề ra, hạn chế tối đa việc bỏ cuộc. “Khoảnh khắc về đích thì niềm vui chỉ chớp nhoáng còn niềm hạnh phúc khi hòa mình với thiên nhiên, làm bạn với tâm trí mới đáng quý. Tôi trân trọng những cảm xúc có được trên từng cung đường chạy” - chị chia sẻ.

Chưa kể, thông qua những giải chạy thiện nguyện, chị còn có thể đóng góp cho cộng đồng, giúp đỡ những người kém may mắn. Vân Anh là một thành viên tích cực truyền cảm hứng cho cộng đồng những người yêu thích chạy bộ và hiến máu với 13 lần hiến máu. 

Ai cũng có vẻ đẹp riêng

Nhìn lại đoạn đường đã qua, Vân Anh thấy may mắn khi vẫn còn cơ hội để khởi đầu lại. Từ 100kg, chị đã giảm đến 45kg. Việc từng chịu nhiều tổn thương cho chị sự thấu hiểu, đồng cảm nhiều hơn với mọi người xung quanh.

“Đánh giá ai đó dựa trên ngoại hình là điều nên dẹp bỏ. Chúng ta khó thể hình dung những tổn thương sâu sắc mà chúng ta âm thầm gây ra với người hứng chịu. Ai cũng có vẻ đẹp riêng, đặc biệt là tâm hồn, đáng được trân trọng…” - chị nói. 

 

Cuộc sống không bao giờ vận hành theo cách chúng ta mong muốn, ở mức tuyệt đối. Thay vì đặt bản thân trong thế bị động, mỗi người đều có quyền lựa chọn để trở thành người chủ động, bằng cách suy nghĩ tích cực hơn từ những việc nhỏ nhất.

“Trước khi để ai đó yêu mến mình, mình phải yêu mình bằng cách hướng đến những nguồn năng lượng tích cực. Chúng ta sinh ra để được hạnh phúc.

Ngày trước tôi có thể mất 1 tuần, 1 tháng để quên đi nỗi buồn, sự tiêu cực; còn hiện tại, tôi giải quyết chúng rất nhanh, bằng cách xác định nguồn gốc của chúng. Tôi luôn nghĩ khi ngày mới bắt đầu, tôi có 24 giờ để sống trọn vẹn” - chị trải lòng. 

Bài: Thành Lâm 

Ảnh: Nhân vật cung cấp 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

news_is_not_ads=
TIN MỚI
  • Hương lài ướp đậm giấc quê

    Hương lài ướp đậm giấc quê

    24-05-2024 09:54

    Một mùi hương vừa quen, vừa lạ thoảng qua nhưng cũng đủ dội vào ký ức một cảm giác bâng khuâng man mác.

  • Nhớ ngoại

    Nhớ ngoại

    24-05-2024 06:02

    Tới ngày giỗ ngoại, tôi cảm nhận được nỗi buồn nghẹn lại trong lồng ngực mẹ vì năm đó mẹ không thể sắp xếp về quê thắp cho ngoại nén hương.

  • Thương tờ giấy gói

    Thương tờ giấy gói

    23-05-2024 15:19

    Đó là thời tôi không có ti vi, sách báo, truyện tranh… Tôi thèm đọc, vớ được cái gì có chữ đều đọc ngấu nghiến.

  • Hạnh phúc từ những điều giản dị

    Hạnh phúc từ những điều giản dị

    23-05-2024 09:34

    30 năm trôi qua, mẹ tôi vẫn thỉnh thoảng mặc lại chiếc áo dài ngày xưa, như cách giữ gìn những kỷ niệm đẹp về một thời đã qua.

  • “Má coi tụi bây như con má”

    “Má coi tụi bây như con má”

    23-05-2024 06:06

    Đâu đó trong hẻm nhỏ tôi sống ở quận 4, hình ảnh bà hàng xóm dễ thương vẫn còn...

  • Những người mẹ trong cơn mưa

    Những người mẹ trong cơn mưa

    22-05-2024 19:45

    Thi thoảng, giữa cơn mưa, trên đường phố tôi bắt gặp người đàn ông nào đó mắng phụ nữ chạy xe “ngu thế à”.

  • Chỉ đường cho hươu...: Bạn trai của con lạ lắm!

    Chỉ đường cho hươu...: Bạn trai của con lạ lắm!

    22-05-2024 14:03

    Cháu nên cẩn thận và cân nhắc kỹ trước khi hẹn hò với anh bạn “khôn trước tuổi” này. Việc gì cảm thấy không ổn, cháu có thể thẳng thắn từ chối.

  • Kiễng chân

    Kiễng chân

    22-05-2024 05:59

    Rốt cuộc có bao nhiêu người đàn bà trong mái nhà mình, trong cuộc sống hôn nhân, trong cuộc đời mình đã và đang kiễng chân như chị.

  • Em dâu ruột

    Em dâu ruột

    21-05-2024 17:51

    Em vì yêu chồng mà cũng thương luôn chị chồng. Rồi cũng chính nhờ vòng tròn yêu thương đó, em lại rất hợp với anh rể, là chồng tôi.

  • Riêng tư, tự do, vẫn luôn cần hàng xóm

    Riêng tư, tự do, vẫn luôn cần hàng xóm

    21-05-2024 10:45

    Sống ở chung cư, thoạt tưởng là xa cách, nhưng tình làng nghĩa xóm không mất đi.

  • Nhìn mưa lại nhớ mưa

    Nhìn mưa lại nhớ mưa

    21-05-2024 06:10

    Hôm ông trời cho một trận mưa mát lành, ba mẹ tôi cũng như trút được nỗi lo, căn nhà vui lên rộn rã.

  • Ở nhà chăm con, vẫn không tụt hậu

    Ở nhà chăm con, vẫn không tụt hậu

    20-05-2024 18:38

    “Phụ nữ là phải độc lập, tự chủ kinh tế, ở nhà nuôi con thì làm gì”. “Ở nhà suốt không chán à? Ở nhà lâu ngày tụt hậu đấy”.

  • Con cần biết yêu trước khi yêu

    Con cần biết yêu trước khi yêu

    20-05-2024 16:00

    Cần dạy con hiểu rằng, dù có yêu một người nhiều đến đâu, chuyện người đó thay lòng vẫn là bình thường.

  • Khi vợ sa cơ

    Khi vợ sa cơ

    20-05-2024 06:04

    Người vợ có ham muốn, khát khao làm giàu đến đâu nữa, cũng chỉ mong đem lại sự no đủ cho chồng con.

  • Muốn con về thăm, má phải giả bị bệnh

    Muốn con về thăm, má phải giả bị bệnh

    19-05-2024 15:43

    Má tỉ mỉ làm món này món kia và chờ con gái con trai cùng các cháu về chơi, nhưng rồi lại thất vọng.

  • Có 2 bà nội, tình thương gấp đôi

    Có 2 bà nội, tình thương gấp đôi

    19-05-2024 05:48

    Thuở nhỏ, hồn nhiên, tôi hiếm khi thắc mắc vì sao ba mẹ và mình lại sống chung, gắn bó nhiều hơn với bà cả mà không phải bà ruột?

  • Nơi có nhiều đàn ông “chuẩn men”

    Nơi có nhiều đàn ông “chuẩn men”

    18-05-2024 12:28

    Số vụ lừa tình, lừa tiền, quấy rối trực tuyến tại Việt Nam tăng 70% so với năm trước. Cứ 10 nạn nhân bị thì có 9 người là phụ nữ.

  • May mà có hàng xóm, mẹ tôi thoát hiểm

    May mà có hàng xóm, mẹ tôi thoát hiểm

    18-05-2024 06:08

    Tôi an lòng khi sống ở hẻm nhỏ, nhà nghèo mà giàu tình thương.