PNO - Nghiên cứu trên 420.000 người dân Anh cho thấy việc đi bộ với tốc độ ít nhất 4mph (tương đương 6,4km/h), có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim tới 43%.
 |
| Đi bộ nhanh giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về nhịp tim - Ảnh: Getty image |
Nghiên cứu được công bố trên BMJ Heart, đã phân tích dữ liệu từ 420.925 người tham gia cung cấp dữ liệu về tốc độ đi bộ của họ. Trong số này, 81.956 người đã cung cấp dữ liệu chi tiết về lượng thời gian họ dành để đi bộ ở các tốc độ khác nhau.
Theo nghiên cứu, tốc độ chậm được định nghĩa là dưới 3mph (4,8km/h); tốc độ ổn định/trung bình là 3–4mph (4,8-6,4km/h); và tốc độ nhanh là hơn 4mph (6,4km/h). Chỉ hơn 6,5% người tham gia có tốc độ đi bộ chậm, 53% có tốc độ đi bộ trung bình và 41% có tốc độ đi bộ nhanh.
Theo dõi bệnh lý của những cá nhân này trong trung bình 13 năm cho thấy 36.574 người tham gia (9%), phát triển một số dạng bất thường về nhịp tim, chủ yếu là ở những đối tượng đi bộ có tốc độ chậm và trung bình.
Sau khi tính đến các yếu tố nhân khẩu học và lối sống cơ bản, nghiên cứu cho biết các đối tượng có tốc độ đi bộ trung bình hoặc nhanh giúp họ giảm nguy cơ mắc các bất thường về nhịp tim thấp hơn lần lượt là 35% và 43% so với tốc độ đi bộ chậm.
Tốc độ đi bộ nhanh hơn cũng giúp giảm nguy cơ rung nhĩ và các chứng loạn nhịp tim khác.
Nhìn chung, khoảng 36% mối liên hệ giữa tốc độ đi bộ và mọi bất thường về nhịp tim, bị ảnh hưởng bởi các yếu tố chuyển hóa và viêm nhiễm.
Nghiên cứu các yếu tố nhân khẩu học và lối sống cũng cho thấy những người tham gia có tốc độ đi bộ nhanh thường là nam giới, có xu hướng sống ở những khu vực kém phát triển và có lối sống lành mạnh hơn.
Rung nhĩ là tình trạng các buồng tim trên đập không đều và quá nhanh, trong khi loạn nhịp thất xảy ra khi nhịp tim bất thường bắt đầu ở các buồng tim dưới.
Các vấn đề về nhịp tim có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, suy tim và ngừng tim nếu không được điều trị.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng nghiên cứu này chỉ mang tính tham khảo, nghĩa là không thể đưa ra kết luận chắc chắn về việc liệu đi bộ với tốc độ nhanh có giúp giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim hay không.
Minh Hương (theo Guardian)
| Chia sẻ bài viết: |
Bé gái suýt mất ngón tay vì mẹ làm theo mẹo trên mạng để ngăn mút tay
Cúm gia cầm lây qua không khí tại các trang trại bò sữa ở Mỹ
Nhật Bản phát hiện chủng vi khuẩn đường ruột hỗ trợ điều trị ung thư
Sức mạnh tiềm ẩn góp phần khiến phụ nữ sống thọ hơn đàn ông
Hóa trị có thể đẩy nhanh quá trình di căn của ung thư?
Bi kịch của những đứa trẻ tham gia và các "thí nghiệm bị cấm"
Truyền thuyết ‘giun tử thần’ trong lòng sa mạc Gobi
Săn lùng “quái vật núi tuyết” huyền thoại
Bí mật 2 người chị họ của Nữ hoàng Anh bị khai tử và giam cầm cả đời trong trại tâm thần
“Bóng ma” trong các ngọn hải đăng
Lý Tiểu Long: Sự nghiệp huyền thoại và cái chết kỳ bí
2 du khách người Malaysia bị thương nặng sau khi bị một người đàn ông thất nghiệp tạt dung môi và châm lửa đốt cháy tại thủ đô Bangkok, Thái Lan.
Một cửa hàng ở California (Mỹ) bị nhóm trộm đột nhập và lấy đi lượng hàng trị giá hàng chục ngàn USD, chủ yếu là búp bê Labubu.
Các chuyên gia y tế Mỹ cảnh báo mối đe dọa từ vi khuẩn "ăn thịt người" vào mùa hè khi số ca bệnh và tử vong tăng mạnh.
Nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, có những người lão hóa khác thường, dù tới 80 hoặc 90 tuổi, trí não họ vẫn minh mẫn như mới 50 tuổi.
Ngày 8/8, tòa án Úc đã công bố thêm bằng chứng cho thấy bà Erin Patterson đã cố gắng đầu độc chồng mình những 3 lần.
Theo dữ liệu của Bộ Giáo dục Hàn Quốc, gần 400 trường tiểu học chỉ có 1 hoặc không có học sinh mới nhập học trong năm 2025.
Ngày 7/8, một báo cáo của Tổ chức Khí tượng thế giới (WMO) cho thấy, tình trạng nắng nóng cực đoan đang phá vỡ mọi kỷ lục trên toàn thế giới.
Thị trường lao động Mỹ đang phát tín hiệu đáng lo ngại khi số người tiếp tục nhận trợ cấp thất nghiệp đã tăng lên gần 2 triệu người.
Thái Lan chính thức truy tố các tổ chức, cá nhân liên quan đến vụ sập tòa nhà tại Bangkok sau trận động đất hồi tháng 3 khiến 95 người thiệt mạng.
Dù cuộc sống khó khăn vì kinh tế suy thoái và giá cả leo thang, nhiều người Cuba vẫn âm thầm chăm sóc chó mèo hoang.
Chương trình “nhận vé đẹp khi mua bê con” tại buổi hòa nhạc của nam ca sĩ - diễn viên nổi tiếng Dịch Dương Thiên Tỉ đang gây bão mạng xã hội.
Chưa có thuốc điều trị đặc hiệu cho chikungunya nên việc điều trị chủ yếu là làm giảm nhẹ triệu chứng thông qua nghỉ ngơi, uống nhiều nước, dùng thuốc giảm đau.
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho biết, kể từ tháng 7/2024, gần 100.000 trường hợp mắc bệnh tả đã được báo cáo ở Sudan.
Khi nhắc đến “não thối” (brainrot), nhiều người nghĩ đến một chứng bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, đó là một từ lóng dùng để chỉ loại nội dung trực tuyến vô bổ.
Tại Hàn Quốc, các khách sạn đang biến kỳ nghỉ thành những chuyến phiêu lưu cho các gia đình có con nhỏ, cung cấp mọi thứ theo nhu cầu.
Hơn 100 triệu hợp chất hóa học nhân tạo đang lưu hành, ảnh hưởng đến sức khỏe con người và môi trường nhưng vẫn chưa được quan tâm đúng mức.
Ngày 7/8, các nhà điều tra đã nộp đơn xin lệnh bắt giữ cựu đệ nhất phu nhân Kim Keon Hee vì liên quan đến thao túng cổ phiếu và hối lộ.
Mặc dù không có bằng chứng y tế và rủi ro tiềm ẩn, nhưng có rất nhiều người làm theo xu hướng này để tìm một giấc ngủ hoàn hảo.
