Nghiên cứu trên 420.000 người dân Anh cho thấy việc đi bộ với tốc độ ít nhất 4mph (tương đương 6,4km/h) có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Kết quả theo dõi hơn 105.000 người trưởng thành trong 11 năm cho thấy những người thường ngồi rất lâu ở bàn làm việc cần đứng dậy và di chuyển nhiều hơn.