PNO - Đã có rất nhiều nghiên cứu cho rằng, uống cà phê vào buổi chiều hoặc tối sẽ gây mất ngủ. Nhưng một nghiên cứu mới ở Hà Lan cho thấy với phụ nữ lớn tuổi thì có thể ngược lại.
 |
| Độ nhạy cảm với caffeine thay đổi đáng kể tùy theo mỗi người, giới tính và tuổi tác. |
Theo một nghiên cứu của nhóm Margreet Olthof thuộc khoa Khoa học sức khỏe tại Đại học Vrije Amsterdam, Hà Lan thì phụ nữ lớn tuổi thường xuyên uống cà phê sẽ ít bị rối loạn giấc ngủ và có tình trạng thiếu ngủ ít hơn.
Nhóm nghiên cứu đã phân tích mối tương quan giữa việc tiêu thụ cà phê và giấc ngủ của 1.256 người từ 61 đến 101 tuổi (587 nam và 669 nữ).
Nghiên cứu có tiêu đề "Mối liên hệ giữa việc tiêu thụ cà phê và trà với sức khỏe giấc ngủ ở người lớn tuổi". Nghiên cứu này đã được công bố trên tạp chí quốc tế Nutrients số gần đây.
Nhóm nghiên cứu nhận thấy tỷ lệ nam giới lớn tuổi bị thiếu ngủ (ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày) là 17%, so với 26,3% ở phụ nữ.
Trung bình, nam giới tiêu thụ nhiều caffeine (286 miligam mỗi ngày) hơn phụ nữ (244 miligam mỗi ngày).
Những phụ nữ lớn tuổi không tiêu thụ caffeine bị rối loạn giấc ngủ nhiều hơn so với những người dùng cà phê. Cụ thể, những phụ nữ không tiêu thụ caffeine có nguy cơ bị thiếu ngủ cao gấp 2,3 lần so với những người tiêu thụ caffeine.
Tương tự, những người đàn ông lớn tuổi tiêu thụ caffeine có xu hướng ít bị rối loạn giấc ngủ và thiếu ngủ hơn.
Trước đây, đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ caffeine có thể có lợi cho sức khỏe như giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2.
Mặc dù caffeine có thể làm giảm sự tiết melatonin, một loại hormone điều hòa giấc ngủ, dẫn đến gián đoạn giấc ngủ, nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy mối quan hệ giữa lượng caffeine và sức khỏe giấc ngủ ở người lớn tuổi.
“Có sự khác biệt đáng kể giữa các cá nhân về độ nhạy cảm với caffeine, có thể một phần là do yếu tố di truyền. Những phụ nữ lớn tuổi kiêng uống cà phê cho biết họ bị rối loạn giấc ngủ nhiều hơn" - nhóm nghiên cứu cho biết.
Thảo Nguyễn (theo Korea Times)
| Chia sẻ bài viết: |
TikTok sẽ trao cho người dùng công cụ để tự giảm bớt hoặc tăng cường lượng nội dung được tạo ra từ Trí tuệ nhân tạo (AI) trên trang tin cá nhân.
Những hoạt động phát sóng (livestream) ồn ào làm đảo lộn nghiêm trọng cuộc sống của người dân địa phương tại khu vực ga Bucheon, tỉnh Gyeonggi, Hàn Quốc.
Chưa bao giờ nghề giáo cao quý lại phải đối mặt với vấn đề bạo lực và quấy rối từ chính học sinh và các phụ huynh như hiện nay.
Nền tảng game trực tuyến Roblox sẽ áp dụng công nghệ ước tính tuổi bằng khuôn mặt để giới hạn đối tượng trò chuyện của trẻ em.
Cầm dây xích, nhảy qua chướng ngại vật, và… vỗ về chó vô hình đang là trào lưu khiến cộng đồng mạng trên khắp thế giới vừa bối rối vừa thích thú.
WHO cảnh báo tình trạng kháng kháng sinh đã gây ra tình trạng khẩn cấp về sức khỏe toàn cầu khi các bệnh nhiễm trùng ngày càng trở nên khó điều trị.
Một chiến dịch kéo dài 3 năm đưa vắc-xin chống lại vi rút u nhú ở người đã ngăn chặn được 1,4 triệu ca tử vong.
Trước nỗi lo con trẻ ngày càng lệ thuộc vào màn hình, nhiều phụ huynh Mỹ đang chọn biện pháp quyết liệt đó là gửi con đến các trại "detox công nghệ".
Sẽ có hơn 22,6 triệu người, phần lớn trong số đó là trẻ em, có thể chết vì viện trợ của Mỹ và các nước châu Âu bị cắt giảm.
Trong 4 tháng liền, người dân ở Bang Ban - một huyện trũng thấp ở thành phố cổ Ayutthaya, Thái Lan - đã phải sống dưới nước.
Ngày 17/11, Tổng thống Donald Trump cho biết Mỹ sẽ đẩy nhanh việc cấp thị thực cho du khách nước ngoài có vé xem các trận đấu World Cup của FIFA
Công ty công nghệ YBrain ra mắt thiết bị MindSteam Pro, mở rộng phương pháp điều trị trầm cảm tại nhà và phòng khám.
Ngày 17/11, Tòa án Tội ác chiến tranh Bangladesh tuyên án tử hình đối với cựu Thủ tướng Sheikh Hasina.
Một quán cà phê toàn những người giúp việc cao tuổi Nhật Bản vừa tổ chức buổi hẹn hò dành cho người độc thân từ 60-80 tuổi.
Trẻ em và thanh thiếu niên ở khắp nơi đang mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng.
Vụ tai nạn giao thông xảy ra gần Medina, Ả Rập Xê Út, đã cướp đi sinh mạng của 45 người hành hương từ Ấn Độ.
Do thất vọng với hệ thống y tế cũng như lịch hẹn bác sĩ quá lâu, ngày càng có nhiều người Mỹ tìm kiếm lời khuyên từ trí tuệ nhân tạo (AI).
Giữa làn sóng gấu tấn công tăng kỷ lục tại Nhật Bản, một công ty đã tung ra sản phẩm hầm trú ẩn chống gấu.
