PNO - Đã có rất nhiều nghiên cứu cho rằng, uống cà phê vào buổi chiều hoặc tối sẽ gây mất ngủ. Nhưng một nghiên cứu mới ở Hà Lan cho thấy với phụ nữ lớn tuổi thì có thể ngược lại.
 |
| Độ nhạy cảm với caffeine thay đổi đáng kể tùy theo mỗi người, giới tính và tuổi tác. |
Theo một nghiên cứu của nhóm Margreet Olthof thuộc khoa Khoa học sức khỏe tại Đại học Vrije Amsterdam, Hà Lan thì phụ nữ lớn tuổi thường xuyên uống cà phê sẽ ít bị rối loạn giấc ngủ và có tình trạng thiếu ngủ ít hơn.
Nhóm nghiên cứu đã phân tích mối tương quan giữa việc tiêu thụ cà phê và giấc ngủ của 1.256 người từ 61 đến 101 tuổi (587 nam và 669 nữ).
Nghiên cứu có tiêu đề "Mối liên hệ giữa việc tiêu thụ cà phê và trà với sức khỏe giấc ngủ ở người lớn tuổi". Nghiên cứu này đã được công bố trên tạp chí quốc tế Nutrients số gần đây.
Nhóm nghiên cứu nhận thấy tỷ lệ nam giới lớn tuổi bị thiếu ngủ (ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày) là 17%, so với 26,3% ở phụ nữ.
Trung bình, nam giới tiêu thụ nhiều caffeine (286 miligam mỗi ngày) hơn phụ nữ (244 miligam mỗi ngày).
Những phụ nữ lớn tuổi không tiêu thụ caffeine bị rối loạn giấc ngủ nhiều hơn so với những người dùng cà phê. Cụ thể, những phụ nữ không tiêu thụ caffeine có nguy cơ bị thiếu ngủ cao gấp 2,3 lần so với những người tiêu thụ caffeine.
Tương tự, những người đàn ông lớn tuổi tiêu thụ caffeine có xu hướng ít bị rối loạn giấc ngủ và thiếu ngủ hơn.
Trước đây, đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ caffeine có thể có lợi cho sức khỏe như giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2.
Mặc dù caffeine có thể làm giảm sự tiết melatonin, một loại hormone điều hòa giấc ngủ, dẫn đến gián đoạn giấc ngủ, nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy mối quan hệ giữa lượng caffeine và sức khỏe giấc ngủ ở người lớn tuổi.
“Có sự khác biệt đáng kể giữa các cá nhân về độ nhạy cảm với caffeine, có thể một phần là do yếu tố di truyền. Những phụ nữ lớn tuổi kiêng uống cà phê cho biết họ bị rối loạn giấc ngủ nhiều hơn" - nhóm nghiên cứu cho biết.
Thảo Nguyễn (theo Korea Times)
| Chia sẻ bài viết: |
Các nhà nghiên cứu cho rằng chất chống oxy hóa trong cà phê có thể bù đắp tác động của công việc máy tính
Chiều ngày 15/6, Công nương Kate Middleton xuất hiện tại lễ diễu hành mừng sinh nhật nhà vua Anh.
Bị cấm đến trường học, các bé gái ở Afghanistan phải đối mặt với hôn nhân cưỡng ép, bạo lực và sự cô lập không có hồi kết.
Công nương Kate cho biết sức khỏe đang “tiến triển tốt”, đã bắt đầu làm việc tại nhà và dự kiến sẽ tham dự một số sự kiện trong mùa hè.
Phòng thí nghiệm Orfield ở Minneapolis, Minnesota, Mỹ được mệnh danh là nơi yên tĩnh nhất trên thế giới từ năm 2021.
Không chỉ gây ấn tượng với lễ khai mạc đơn giản nhưng vẫn đầy sống động, Đức còn đốt cháy không khí mùa Euro 2024 bằng chiến thắng hủy diệt trước Scotland.
Đợt nắng nóng thiêu đốt quét qua miền Đông Nam nước Mỹ trong những tuần gần đây sẽ sớm lan sang khu vực Trung Tây và Đông Bắc nước này.
Hiến máu không chỉ quan trọng với người nhận mà còn hữu ích cho chính người hiến.
Nhóm chuyên gia Nhật Bản đã tìm nguyên nhân của sự chênh lệch tuổi thọ giữa những cá thể đực và cái, trong phân ngành động vật có xương sống.
Ngày 13/6, cơ quan y tế Nam Phi cho biết 2 người đã chết trong tuần này sau khi mắc bệnh đậu mùa khỉ (mpox).
TP Antwerp (Bỉ) đang kêu gọi người dân trồng cây bằng cách tặng cây xanh.
Một đứa trẻ 8 tuổi bị tổn thương não bị liệt đã lấy lại được khả năng tự di chuyển nhờ ca phẫu thuật cấy ghép đầu tiên sử dụng robot.
Lễ khai mạc vòng chung kết Euro 2024 sẽ bắt đầu vào khoảng 1g30 ngày 15/6 (giờ Việt Nam) tại sân vận động Allianz Arena ở thành phố Munich, Đức.
Đại học RMIT ở Melbourne, Úc đang nghiên cứu việc biến bã cà phê thành vật liệu thêm vào bê tông để làm cho bê tông cứng và bền vững hơn.
Ít nhất 5 người, trong đó có 4 phụ nữ, đã thiệt mạng sau vụ nổ lớn tại nhà máy sản xuất thuốc nổ ở bang Maharashtr, phía tây nam Ấn Độ.
Tòa án Nhật Bản đã phạt cựu cố vấn tại Đại sứ quán Singapore 300.000 yen sau khi ông chụp ảnh một nam sinh tại nhà tắm công cộng ở Tokyo.
Một cuộc điều tra của Liên Hợp Quốc đã cáo buộc Israel và Hamas phạm tội ác chiến tranh và tội ác chống lại loài người kể từ ngày 7/10.
Từ năm 1980-2020, ô nhiễm không khí có liên quan đến 135 triệu ca tử vong sớm trên toàn cầu.
