PNO - Không còn là bộ môn dành riêng cho trẻ nhỏ hay vũ công chuyên nghiệp, múa ba lê đang ngày càng thu hút nhiều người cao tuổi tại Hàn Quốc.
 |
| Từ các trung tâm sinh hoạt cộng đồng đến học viện tư nhân, hình ảnh những cụ bà mang giày múa, tập từng động tác cơ bản đã trở nên quen thuộc - Ảnh: Gangnam-gu Eungok Senior Center |
Tại nhiều thành phố lớn của Hàn Quốc, đặc biệt là Seoul, các lớp ba lê dành cho người cao tuổi đang nở rộ. Học viên chủ yếu ở độ tuổi 60-70, thậm chí có người ngoài 80 tuổi, tham gia với mục tiêu rèn luyện sức khỏe, giữ thăng bằng và cải thiện tinh thần.
Tại Trung tâm người cao tuổi Eungok (quận Gangnam), lớp ba lê được tổ chức đều đặn mỗi tuần và luôn kín chỗ. Ban đầu chỉ là lớp thử nghiệm, chương trình nhanh chóng trở thành khóa học chính thức khi số người đăng ký vượt xa dự kiến.
Theo các nhà tổ chức, một trong những lợi ích rõ rệt nhất của múa ba lê đối với người cao tuổi là khả năng cải thiện thăng bằng và phối hợp vận động. Các động tác ba lê chú trọng kiểm soát trọng tâm cơ thể, giữ tư thế chuẩn và di chuyển chậm rãi, có kiểm soát. Bên cạnh đó, các chuyên gia phục hồi chức năng cũng cho biết việc luyện tập đều đặn giúp tăng cường hệ cơ chân và cơ lõi, yếu tố then chốt để phòng ngừa té ngã, nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương nghiêm trọng ở người lớn tuổi.
Không giống những môn thể thao cường độ cao, ba lê cho người cao tuổi tập trung vào kéo giãn nhẹ nhàng, vận động khớp theo biên độ an toàn. Điều này giúp duy trì độ linh hoạt của các khớp gối, hông, cổ chân và cột sống, đồng thời giảm tình trạng cứng khớp, vấn đề phổ biến khi tuổi tác tăng cao. Đặc biệt, các động tác được điều chỉnh nhẹ nhàng, loại bỏ nhảy cao hay xoạc sâu để hạn chế chấn thương.
Nhiều học viên chia sẻ, chỉ riêng việc mặc trang phục ba lê, mang giày múa cũng đã khiến họ cảm thấy tinh thần phấn chấn hơn. Việc học cùng bạn bè đồng trang lứa, gặp gỡ và trò chuyện trực tiếp giúp giảm cảm giác cô đơn.
''Ba lê khiến tôi thấy mình vẫn đang học hỏi điều mới, chứ không chỉ ngồi yên ở nhà'' - một học viên ngoài 70 tuổi cho biết.
Với nhiều người, lớp học còn mang lại cảm giác có mục tiêu, lịch sinh hoạt đều đặn và sự kết nối cộng đồng.
Không chỉ Gangnam, các quận huyện khác và nhiều tỉnh thành cũng mở lớp ba lê cho người cao tuổi. Thậm chí còn có những khóa đào tạo giáo viên ba lê chuyên giảng dạy cho người lớn tuổi, điều này cho thấy nhu cầu ngày càng rõ rệt.
Các chuyên gia nhận định, trong bối cảnh dân số Hàn Quốc già hóa nhanh, những hoạt động như ba lê không chỉ mang ý nghĩa thể thao mà còn góp phần nâng cao chất lượng sống, giúp người cao tuổi duy trì sự chủ động, linh hoạt cả về thể chất lẫn tinh thần.
Nhật Minh (theo Chosun)
| Chia sẻ bài viết: |
Tại cuộc họp báo ở Mar-a-Lago, Tổng thống Donald Trump xác nhận quân đội đã thực hiện thành công chiến dịch phản ứng sẽ tạm thời kiểm soát Venezuela.
Thông tin lực lượng Mỹ tấn công Venezuela và bắt giữ Tổng thống Venezuela Nicolás Maduro đang phủ bóng lên thị trường tài chính toàn cầu.
Sáng 3/1, Tổng thống Mỹ Donald Trump bất ngờ thông báo quân đội Mỹ đã tấn công Venezuela và bắt giữ Tổng thống Nicolas Maduro cùng phu nhân.
Venezuela đang đứng trước nguy cơ trượt dài vào một cuộc khủng hoảng nhân đạo và bất ổn chính trị sâu sắc hơn.
Tổng thống Venezuela Nicolas Maduro ban bố tình trạng khẩn cấp toàn quốc, sau khi chính quyền Caracas cáo buộc Mỹ tiến hành các cuộc tấn công lãnh thổ...
Tổng thống Mỹ Donald Trump ra lệnh tiến hành các cuộc tấn công nhằm vào một số mục tiêu bên trong lãnh thổ Venezuela, trong đó có các cơ sở quân sự.
Ngày 3/1, FAA ban hành lệnh cấm các chuyến bay thương mại của Mỹ đi vào không phận Venezuela, với lý do “hoạt động quân sự đang diễn ra”.
Rạng sáng ngày 3/1, hàng loạt tiếng nổ lớn và sự xuất hiện của máy bay tầm thấp đã làm rung chuyển thủ đô Caracas, Venezuela.
Thay vì chọn phòng suite xa hoa, giới doanh nhân hiện ưu tiên khách sạn trung cấp trung tâm theo xu hướng "Back to Basics".
Một nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn nhiều chất béo, ít tinh bột, thường được gọi là keto, có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan.
Công cụ AI ở xứ tỉ dân có thể nhận ra sự hiện diện của những khối u trên ảnh chụp CT mà bác sĩ rất khó phát hiện.
Chuyên gia kêu gọi các doanh nghiệp và nhà hoạch định chính sách nhìn nhận kiệt sức trong công việc như một vấn đề y tế cần được xử lý nghiêm túc.
Một trò chơi thời thơ ấu đang trở lại bất ngờ đối với giới trẻ Hàn Quốc khiến nhiều người ngạc nhiên.
Không chỉ mắc sai lầm logic, các mô hình AI còn có thể rơi vào vòng xoáy mạo hiểm, đuổi theo thua lỗ giống hệt hành vi của người nghiện cờ bạc.
Trong năm 2025, 6% hành khách mua vé khoang hạng nhất đã mang về tới 40% lợi nhuận cho các hãng bay.
Sau hơn 3 thập kỷ gắn bó với nghề thổi thủy tinh, gương mặt của một người thợ Trung Quốc đã thay đổi đến mức khó nhận ra.
Trong năm 2025-2026, thế giới đã và sẽ chứng kiến sự phân hóa dân số sâu sắc chưa từng có.
Năm 2026 đến với những dự báo đầy hứa hẹn, với viễn cảnh thu nhập bắt kịp giá nhà ở, công nghệ trở thành người đồng hành tận tụy, những chuyến đi
