PNO - PN - Từ bốn năm nay, Câu lạc bộ (CLB) tin học người cao tuổi P.Đa Kao, Q.1, TP.HCM không chỉ là nơi gặp gỡ, giao lưu của người cao tuổi mà còn là môi trường để họ luyện tập trí nhớ, trau dồi kiến thức tin học.
Giờ học tin học của người cao tuổi
Thầy Nguyễn Cao Lân (78 tuổi), Chủ nhiệm CLB, nhớ lại: “Cách đây bốn năm, ngồi uống cà phê, chúng tôi chợt nảy ra ý định thành lập một CLB tin học để những người lớn tuổi cùng trao đổi, chia sẻ kiến thức tin học cho nhau”.
Năm đầu tiên, CLB chỉ có năm học viên. Không có máy tính, họ đành “học chay”, diễn tả từng thao tác máy tính bằng miệng và tay. Không được thực hành nên học viên lớn tuổi học trước quên sau. Năm thứ hai, lượng học viên tăng lên. Thầy Lân liên hệ với Cung Văn hóa Lao Động TP.HCM, UBND P.Đa Kao, Hội Người cao tuổi TP.HCM để được hỗ trợ mặt bằng, máy móc. Một số học viên trong lớp cũng tự nguyện đóng góp tiền mua máy tính. Hiện tại, CLB được trang bị 14 máy tính bàn, bốn laptop. Ngoài tin học, các học viên còn được học tiếng Anh.
Do trình độ học viên chênh lệch nhau nên “thầy” phải ứng xử khéo léo với “trò”. Đối với các học viên từng làm việc văn phòng, tiếp xúc thường xuyên với máy tính, việc ôn lại kiến thức rất nhanh. Nhưng với những người lần đầu làm quen công nghệ, không tránh khỏi lúng túng. Các thầy cô trong CLB phải xếp người kèm cặp để đảm bảo tiến độ bài học.
Ngoài thời gian học CLB còn tổ chức những buổi giao lưu thú vị
Nhờ tin học, các cụ dễ dàng tiếp cận thông tin về cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, cập nhật kiến thức cần thiết. Thầy Lân so sánh: “Học và ghi nhớ các thao tác máy tính là cách rèn luyện trí nhớ tốt. Giống như tập thể dục, nếu bỏ tập giữa chừng, cơ thể sẽ uể oải, mệt mỏi nhưng tập đều đặn thì người luôn mạnh khỏe”.
Cũng nhờ tin học, nhiều người cải thiện mối quan hệ với con cháu theo hướng tốt hơn. Một học viên cho biết: “Ngày trước chưa học vi tính, mỗi lần lại gần laptop của cháu trai là nó hét lên, bảo ông đừng đụng vào, hư máy của cháu”. Ông đăng ký học ở CLB, trở nên “rành” tin học hơn. Những khi cháu tò mò về những trang web xấu, ông cũng dễ dàng kiểm tra và khuyên nhủ. Có lần, cậu bé hỏi ông về ý nghĩa bài thơ Đồng chí, ông lên mạng tìm tài liệu, phân tích cho cháu hiểu. Từ đó, cháu trai thường trò chuyện, gần gũi với ông hơn.
Không ít hội viên là người nội trợ, lần đầu làm quen với tin học. Khi biết cách sử dụng máy tính, các bà dễ dàng chia sẻ bí quyết nấu các món ăn ngon học được trên mạng cho dâu, con. Họ không còn bị chồng con “coi thường” vì lạc hậu với công nghệ. Họ trở nên tự tin, vui vẻ hơn.
NGUYỄN NGA
| * Lớp khiêu vũ cho người cao tuổi Cung Văn hóa Lao Động (55B Nguyễn Thị Minh Khai, Q.1, TP.HCM) thường xuyên tổ chức lớp khiêu vũ cho người cao tuổi. Thời gian học từ 8g30 - 10g. Đầu mỗi tháng khai giảng lớp khiêu vũ dưỡng sinh. Thời gian học từ 5g45 - 7g15 hoặc 15g - 16g30 các ngày thứ Hai đến thứ Sáu. Khiêu vũ dưỡng sinh là hoạt động thể thao nhẹ nhàng, ít gây chấn thương, hợp với sức khỏe người già. Đây cũng là môn thể thao được cho là tốt cho tim mạch, tiểu đường, huyết áp, các chứng viêm khớp… Khiêu vũ cũng tốt cho trí não. Đồng thời dưới tác động của âm nhạc, khiêu vũ giúp tinh thần nhẹ nhàng, thư thái, bớt phiền muộn. Ngoài ra, Cung Văn hóa Lao Động còn có các câu lạc bộ văn hóa nghệ thuật, thể thao, âm nhạc… phù hợp với người cao tuổi. * Yoga cười Yoga cười là môn thể thao xuất phát từ một bác sĩ người Ấn, Kataria, bằng cách phối hợp những bài tập cười và cách thở của yoga để đưa ôxy vào cơ thể và não bộ nhiều hơn. Yoga cười không chỉ giúp bạn khỏe hơn về thể chất mà còn giúp tinh thần tinh tấn. Yoga cười tốt cho sức khỏe mọi người, nhất là với người cao tuổi hay mất ngủ, khó tiêu, đau nhức xương khớp… Liên hệ trực tiếp huấn luyện viên Trịnh Xuân Trường, ĐT: 0918499522, email: yogacuoi@gmail.com hoặc yogacuoi.com. * Tour du lịch dành cho người cao tuổi Có khá nhiều công ty du lịch thiết kế những tour đặc biệt dành riêng cho người cao tuổi. Ưu tiên hàng đầu là các tour nghỉ dưỡng, các tour khám phá nhẹ nhàng kết hợp thăm người thân hoặc khám chữa bệnh… Công ty du lịch Cao Niên được xem là công ty hiếm hoi trên thị trường chuyên tổ chức các tour dành riêng cho người già: tour về thăm chiến trường xưa, tour thiền, nghỉ dưỡng, hành hương… Ngoài việc khách du lịch cùng lứa tuổi, dễ hòa hợp trò chuyện, giá cả hợp lý… mỗi tour còn có bác sĩ đi kèm. Liên hệ: Công ty du lịch Cao Niên: 335/41 Điện Biên Phủ, P.4, Q.3, TP.HCM, ĐT: (08) 22008116, 0908397283, fax: (08) 39291837, website: http://www.dulichcaonien.com. |
| Chia sẻ bài viết: |
Khi rêu phủ xanh bạt ngàn trên từng phiến đá cũng là lúc người dân quê tôi thưởng thức món ăn bình dị: canh rêu.
Sự phát triển nhanh chóng của xã hội khiến tình trạng kiệt sức tinh thần ở người trẻ càng phổ biến.
Trong một thế giới vận động ngày càng nhanh, sự vững vàng về cảm xúc là tấm khiên che chắn cho con trước những áp lực, sóng gió cuộc đời.
Chi hơn 11 triệu đồng đặt tráp ăn hỏi, chú rể bàng hoàng khi tráp trái cây hư gần một nửa ngay lúc mở ra. Sự cố khiến nhà trai “muối mặt”.
"Quỹ đen của tôi dùng chủ yếu cho gia đình, cho những lúc cần mua quà nịnh vợ", anh Vũ Tuấn Anh chia sẻ.
Nếu cả đời không rực rỡ thì sao? - Câu hỏi trên mạng xã hội đang trở thành chủ đề quan tâm của nhiều người.
Ly hôn là một trong những quyền nhân thân của công dân và không bị giới hạn độ tuổi. Tuy nhiên, hôn nhân bền chặt tuổi già có giá trị rất lớn.
Dù con cái đã thành đạt, nhà cửa khang trang, nhưng mẹ vẫn luôn than hết gạo, hết tiền...
Mớ rau, cọng hành, con cá, bình gas tăng giá vùn vụt hàng ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến bữa ăn của chúng tôi.
Phía sau những lời phán xét của người đời, trong các phiên tòa ly hôn vẫn có không ít mái đầu bạc lặng lẽ xuất hiện, mang theo những nỗi niềm riêng.
Việc một nữ TikToker đi xóa xăm đã gây bão mạng: Nên sống thật hay sống vừa mắt người lớn?
Giữa phố xá TPHCM, hình ảnh 2 bạn trẻ chọn từng tấm bưu thiếp để gửi cho người thân, bạn bè… đã kể một câu chuyện giản dị mà ấm áp.
Không có gì quá đáng khi con từ chối lời tỏ tình từ "ứng viên" xấu trai, không hợp gu. Từ chối khéo và chân thành, tôn trọng, con nhé!
Với không ít gia đình, có những bi kịch khởi nguồn từ chuyện thừa kế.
Là mẹ của 2 cô con gái, Alicia Vu chọn kể cho con nghe những câu chuyện mà trong đó phụ nữ có quyền quyết định số phận mình.
Cha mẹ không nên quá “thật thà” với con cái về chuyện tài sản, để chúng khỏi nghĩ rằng nhà cửa, xe cộ đều dễ dàng mà có
Những chiều có mẹ, cùng mẹ chơi những trò đơn giản đã trở thành ký ức ngọt ngào nhất trong tôi.
Mẹ tôi năm nay 55 tuổi, còn cha tôi 57 tuổi, hai vợ chồng đã cưới nhau được 33 năm. Kết tinh của mối tình là hai anh em tôi.
