Chia sẻ của bà mẹ mang thai 38 tuần vẫn tập gym đều đặn sở hữu thân hình 6 múi

27/07/2016 - 07:04

PNO - Các bà mẹ thường nghĩ rằng khi mang thai nên ít vận động và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để tốt cho thai nhi. Thực tế, đó có phải là cách tốt nhất?

Oxana Rumyantseva, nữ huấn luyện viên và cũng là một vận động viên thể hình. Cô đã từng tham gia nhiều cuộc thi và thường xuyên đăng tải những bức ảnh tập gym trên Instagram. Hiện Oxana đang mang thai lần thứ 4 ở tuần thứ 38 và cô vẫn chăm chỉ luyện tập gym.

Chia se cua ba me mang thai 38 tuan van tap gym deu dan so huu than hinh 6 mui
Oxana Rumyantseva vẫn luyện tập gym dù đang mang thai 38 tuần.

Bên cạnh sự ủng hộ của các fan, vẫn có nhiều người phản đối cho rằng việc cô vẫn tập thể hình khi mang thai là không tốt. "Có rất nhiều người không hiểu ý nghĩa của việc tập thể dục khi mang thai, họ ghét tôi và gọi những cơ bắp trên cơ thể tôi là xấu xí hoặc tôi quá gầy," Oxana nói. Trong các bài viết của cô, có nhiều người vào bình luận ác ý rằng cô "ích kỷ'", "bỏ đói em bé", và vô số những suy đoán thiếu căn cứ về sức khỏe của nữ vận động viên thể hình. Thậm chí, có người còn cho rằng bụng bầu nhỏ của cô là bằng chứng cho thấy cô giả vờ mang thai và đang có kế hoạch nhận nuôi một đứa bé.

Chia se cua ba me mang thai 38 tuan van tap gym deu dan so huu than hinh 6 mui
Nhiều người phản đối Oxana tập gym khi mang thai là không tốt.

Oxana cho biết tất cả những suy đoán về việc luyện tập gym gây tổn hại đến thai nhi đều là sai lầm, cô nói: " Mọi người thường nghĩ việc mang thai giống như là khi mắc bệnh, chúng ta cần phải nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng trên giường bệnh. Nhưng thực sự điều đó không giúp bạn khỏe mạnh."

Cô đã học được điều này từ chính kinh nghiệm của bản thân. Oxana từng rất khỏe mạnh, nhưng trong lần mang thai đầu tiên, cô dần yếu đi. "Tôi đã gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng sau khi sinh, tôi cảm thấy rất khó để đi bộ hay thậm chí là bế con. Điều đó thật tồi tệ, và các bác sĩ không thể giúp tôi." Vì vậy, Oxana đã quyết định tập fitness (một phương pháp tập gym). Dần dần, cô đã lấy lại được sức khỏe như ban đầu, căn bệnh đau lưng cũng chấm dứt. Và lúc này cô nhận ra niềm đam mê với bộ môn cử tạ và bắt đầu sự nghiệp vận động viên thể hình.

Chia se cua ba me mang thai 38 tuan van tap gym deu dan so huu than hinh 6 mui
Tập gym đã giúp Oxana lấy lại sức khỏe và đưa cô đến với sự nghiệp vận động viên thể hình.

Trong lần mang thai thứ 4 này, Oxana vẫn tập luyện nâng tạ và thực hiện bài tập cardio (một phương pháp giảm cân) khoảng 4 lần/tuần. Tuy nhiên do sắp gần đến ngày sinh nên cô đã quyết định giảm mức độ tập chỉ còn 2-3 lần/tuần và thực hiện những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ trên bãi biển.

Việc luyện tập thực sự đã mang lại hiệu quả cho Oxana, cô cho biết: "Tôi cảm thấy rất khỏe, tôi ngủ ngon và luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng, tôi không bị bất cứ vấn đề đau nhức nào và con tôi cũng rất mạnh khỏe. Bác sĩ nói rằng con tôi có cân nặng bình thường và sức khỏe của bé rất tốt."

Chia se cua ba me mang thai 38 tuan van tap gym deu dan so huu than hinh 6 mui
Oxana thường đi bộ trên bãi biển trong thời gian cuối mang thai.

Theo Hội sản và phụ khoa Hoa Kỳ thì lịch trình tập luyện của Oxana rất hợp lý. Các chuyên gia khuyên những phụ nữ mang thai nên luyện tập aerobic và những bài tập tăng cường sức khỏe trước, trong và sau khi mang thai khoảng 20-30 phút mỗi ngày và thực hiện đều đặn trong cả tuần để vừa nâng cao sức khỏe cho bản thân lại vừa tốt cho thai nhi.

Thùy Dương
 
 

 
Array ( [news_id] => 104425 [news_title] => Chia sẻ của bà mẹ mang thai 38 tuần vẫn tập gym đều đặn sở hữu thân hình 6 múi [news_title_seo] => [news_supertitle] => [news_picture] => [news_subcontent] => Các bà mẹ thường nghĩ rằng khi mang thai nên ít vận động và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để tốt cho thai nhi. Thực tế, đó có phải là cách tốt nhất? [news_subcontent_seo] => [news_headline] => Các bà mẹ thường nghĩ rằng khi mang thai nên ít vận động và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để tốt cho thai nhi. Thực tế, đó có phải là cách tốt nhất? [news_content] =>

Oxana Rumyantseva, nữ huấn luyện viên và cũng là một vận động viên thể hình. Cô đã từng tham gia nhiều cuộc thi và thường xuyên đăng tải những bức ảnh tập gym trên Instagram. Hiện Oxana đang mang thai lần thứ 4 ở tuần thứ 38 và cô vẫn chăm chỉ luyện tập gym.

Chia se cua ba me mang thai 38 tuan van tap gym deu dan so huu than hinh 6 mui
Oxana Rumyantseva vẫn luyện tập gym dù đang mang thai 38 tuần.

Bên cạnh sự ủng hộ của các fan, vẫn có nhiều người phản đối cho rằng việc cô vẫn tập thể hình khi mang thai là không tốt. "Có rất nhiều người không hiểu ý nghĩa của việc tập thể dục khi mang thai, họ ghét tôi và gọi những cơ bắp trên cơ thể tôi là xấu xí hoặc tôi quá gầy," Oxana nói. Trong các bài viết của cô, có nhiều người vào bình luận ác ý rằng cô "ích kỷ'", "bỏ đói em bé", và vô số những suy đoán thiếu căn cứ về sức khỏe của nữ vận động viên thể hình. Thậm chí, có người còn cho rằng bụng bầu nhỏ của cô là bằng chứng cho thấy cô giả vờ mang thai và đang có kế hoạch nhận nuôi một đứa bé.

Chia se cua ba me mang thai 38 tuan van tap gym deu dan so huu than hinh 6 mui
Nhiều người phản đối Oxana tập gym khi mang thai là không tốt.

Oxana cho biết tất cả những suy đoán về việc luyện tập gym gây tổn hại đến thai nhi đều là sai lầm, cô nói: " Mọi người thường nghĩ việc mang thai giống như là khi mắc bệnh, chúng ta cần phải nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng trên giường bệnh. Nhưng thực sự điều đó không giúp bạn khỏe mạnh."

Cô đã học được điều này từ chính kinh nghiệm của bản thân. Oxana từng rất khỏe mạnh, nhưng trong lần mang thai đầu tiên, cô dần yếu đi. "Tôi đã gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng sau khi sinh, tôi cảm thấy rất khó để đi bộ hay thậm chí là bế con. Điều đó thật tồi tệ, và các bác sĩ không thể giúp tôi." Vì vậy, Oxana đã quyết định tập fitness (một phương pháp tập gym). Dần dần, cô đã lấy lại được sức khỏe như ban đầu, căn bệnh đau lưng cũng chấm dứt. Và lúc này cô nhận ra niềm đam mê với bộ môn cử tạ và bắt đầu sự nghiệp vận động viên thể hình.

Chia se cua ba me mang thai 38 tuan van tap gym deu dan so huu than hinh 6 mui
Tập gym đã giúp Oxana lấy lại sức khỏe và đưa cô đến với sự nghiệp vận động viên thể hình.

Trong lần mang thai thứ 4 này, Oxana vẫn tập luyện nâng tạ và thực hiện bài tập cardio (một phương pháp giảm cân) khoảng 4 lần/tuần. Tuy nhiên do sắp gần đến ngày sinh nên cô đã quyết định giảm mức độ tập chỉ còn 2-3 lần/tuần và thực hiện những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ trên bãi biển.

Việc luyện tập thực sự đã mang lại hiệu quả cho Oxana, cô cho biết: "Tôi cảm thấy rất khỏe, tôi ngủ ngon và luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng, tôi không bị bất cứ vấn đề đau nhức nào và con tôi cũng rất mạnh khỏe. Bác sĩ nói rằng con tôi có cân nặng bình thường và sức khỏe của bé rất tốt."

Chia se cua ba me mang thai 38 tuan van tap gym deu dan so huu than hinh 6 mui
Oxana thường đi bộ trên bãi biển trong thời gian cuối mang thai.

Theo Hội sản và phụ khoa Hoa Kỳ thì lịch trình tập luyện của Oxana rất hợp lý. Các chuyên gia khuyên những phụ nữ mang thai nên luyện tập aerobic và những bài tập tăng cường sức khỏe trước, trong và sau khi mang thai khoảng 20-30 phút mỗi ngày và thực hiện đều đặn trong cả tuần để vừa nâng cao sức khỏe cho bản thân lại vừa tốt cho thai nhi.

Thùy Dương
 
 

[news_source] => [news_tag] => 6 múi,mà vẫn có thân hình,mang thai 38 tuần,của bà mẹ,Chia sẻ [news_status] => 6 [news_createdate] => 2016-07-27 07:04:00 [news_date] => [news_publicdate] => 2016-07-27 07:04:00 [news_relate_news] => 104345,104350,104367,104398 [newcol_id] => 0 [newevent_id] => [newcate_code1] => hon-nhan-gia-dinh [newcate_code2] => me-va-be [news_copyright] => 1 [news_url] => https://www.phunuonline.com.vn/gia-dinh/me-va-be/chia-se-cua-ba-me-mang-thai-38-tuan-van-tap-gym-deu-dan-so-huu-than-hinh-6-mui-79737/ [news_urlid] => 79737 [onevent_id] => 0 [survey_id] => [news_lang] => vi [news_link] => [news_iscomment] => 1 [news_type] => [news_numview] => 2541 [news_is_not_ads] => [news_is_not_follow] => [news_is_not_preroll] => [news_link_public] => https://www.phunuonline.com.vn/chia-se-cua-ba-me-mang-thai-38-tuan-van-tap-gym-deu-dan-so-huu-than-hinh-6-mui-a104425.html [tag] => 6 múimà vẫn có thân hìnhmang thai 38 tuầncủa bà mẹChia sẻ [daynews2] => 2016-07-27 07:04 [daynews] => 27/07/2016 - 07:04 )
news_is_not_ads=
TIN MỚI
  • Âm thanh tháng Chạp

    Âm thanh tháng Chạp

    16-01-2022 05:55

    Tháng Chạp, nắng chiều ươm vàng chiếu qua tán lá, tạo thành những cái bóng dài đổ xuống mặt đường. Xe cộ nối đuôi nhau, người người xôn xao chuyện trò.

  • Rời bỏ quê khi tết cận kề

    Rời bỏ quê khi tết cận kề

    15-01-2022 17:37

    Từ ngày bán nhà, ông như người mất hồn, còn bà và con trai rất phấn khởi.

  • Các chị cọp “cân” được hết!

    Các chị cọp “cân” được hết!

    15-01-2022 10:45

    Nhiều người cho rằng phụ nữ tuổi Dần dữ như cọp, và cũng rất lận đận, nên không ít bà mẹ cân nhắc khi cưới dâu tuổi Dần.

  • Họ hạnh phúc theo kiểu… của họ

    Họ hạnh phúc theo kiểu… của họ

    15-01-2022 05:54

    Cặp đôi A.H. và M.T. không có nhiều thứ thuộc về vật chất hữu hình, nhưng họ luôn biết ơn vì đã tìm thấy nhau.

  • Bỏ ngay thói "tám chuyện" nếu bạn không muốn mối quan hệ tan vỡ

    Bỏ ngay thói "tám chuyện" nếu bạn không muốn mối quan hệ tan vỡ

    14-01-2022 18:52

    Chúng ta thường chia sẻ niềm vui hay nỗi buồn cùng những người xung quanh để tìm sự đồng cảm, nhưng chuyện về mối quan hệ của hai người là ngoại lệ.

  • Ghen đến cạn tình

    Ghen đến cạn tình

    14-01-2022 11:39

    Đã nhiều lần chị đặt giả thuyết chồng mình có bồ rồi tự hành hạ bằng cơn ghen trong ảo tưởng. Nhưng lần này, “tiểu tam” đã thực sự xuất hiện.

  • Vợ chỉ yêu tiền

    Vợ chỉ yêu tiền

    14-01-2022 06:00

    Con trai trêu: "Trước mẹ yêu bố con mình, giờ mẹ yêu tiền, cũng là yêu cả thôi”. Bà Hồng cười, mắng thằng con chỉ nói vớ vẩn, nhưng có lý.

  • Tháng Chạp xưa

    Tháng Chạp xưa

    13-01-2022 22:17

    Mỗi năm, vào mùa này, tôi lại ngóng tiếng chim báo hiệu mùa vui, già rồi mà nỗi chờ mong xuân về tết đến trong tôi vẫn còn da diết.

  • Hai tuần cách ly chồng

    Hai tuần cách ly chồng

    13-01-2022 18:43

    Hai tuần dằng dặc cũng qua. Bọn trẻ lại vui mừng ôm chầm lấy bố, dù hai bên vẫn cách nhau bởi tấm khẩu trang.

  • Về với mẹ, có nắm tay mẹ?

    Về với mẹ, có nắm tay mẹ?

    13-01-2022 15:20

    Tôi phải tập nắm tay của mẹ nhiều hơn, để mỗi khoảnh khắc trôi qua đều trở nên ý nghĩa.

  • Nhà mình luôn có chị, có em…

    Nhà mình luôn có chị, có em…

    13-01-2022 05:41

    Nhiều người nói, lập gia đình rồi thì anh chị em ít quan tâm tới nhau. Nhận xét ấy không sai, nhưng với anh chị em tôi chưa đúng.

  • Cạn sức chịu đựng mới buông tay

    Cạn sức chịu đựng mới buông tay

    12-01-2022 19:44

    Chị hàng xóm của tôi vừa ra tòa ly hôn. Chị nói, chị đã hy sinh quá nhiều, chịu đựng quá nhiều, đau khổ quá nhiều.

  • Tiếng gầm của mẹ

    Tiếng gầm của mẹ

    12-01-2022 10:54

    Có lần, tôi bất giác hỏi con gái: "Mẹ đã bao giờ đánh con chưa?". Cô bé ngước mắt nhìn tôi rồi nghiêm túc nói: "Một lần mẹ ạ".

  • Phải được sống bên nhau

    Phải được sống bên nhau

    12-01-2022 05:50

    Điều khiến một đứa trẻ lớn lên khỏe mạnh và hạnh phúc phải là những hành động xuất phát từ tình yêu thương vô điều kiện của chính bố mẹ mình.

  • Đánh con liệu có gây nghiện?

    Đánh con liệu có gây nghiện?

    11-01-2022 18:30

    Hôm nay lại thêm dòng tin về bé gái 2 tuổi bị cha hờ đạp chết. Thói quen đánh con trong các gia đình đang là mối nguy hiểm với trẻ em.

  • Người cha 5 năm trời kiện con gái chiếm nhà đã qua đời vì COVID-19

    Người cha 5 năm trời kiện con gái chiếm nhà đã qua đời vì COVID-19

    11-01-2022 10:17

    Ông Nguyễn Văn T. - người cha 5 năm ròng ôm đơn kiện con gái ruột lừa chiếm nhà - nay đã về cõi vĩnh hằng vì mắc COVID-19.

  • Đứa con riêng bơ vơ

    Đứa con riêng bơ vơ

    11-01-2022 06:00

    "Cô lấy thằng Thiên mà có biết nó có một đời vợ, có con gái 4 tuổi rồi không?". Em tái mặt, giỏ thức ăn rơi xuống đất...

  • Cứ để con viết như con cảm nhận

    Cứ để con viết như con cảm nhận

    10-01-2022 19:43

    Cây bút thần kỳ dù viết rất hay nhưng những điều nó viết ra lại là giả dối. Và như thế, người lớn tạo cho trẻ một thế giới sai sự thật.