Từ cô đơn bên cửa sổ đến tuổi 75 sống khỏe, sống vui

Bà Quek Lee Hai (thứ hai từ phải sang) tham gia các buổi tập đánh trống bằng bóng tập thể dục hàng tuần, được tổ chức tại Trung tâm Lão hóa gần nhà để duy trì sự dẻo dai - Ảnh: SPH MEDIA

Bà Quek Lee Hai, 75 tuổi, đã từng dành những buổi sáng chỉ để ngồi bên cửa sổ, nhìn thời gian trôi qua. Người phụ nữ về hưu này phải vật lộn với cảm giác cô đơn, buồn chán, cộng thêm lịch dùng thuốc phức tạp cho các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp và các vấn đề về đi lại.

Cuộc sống của bà Quek bắt đầu thay đổi khi một người bạn giới thiệu bà đến một Trung tâm sinh hoạt thanh niên tại khu phố Kallang, nơi có Phòng Y tế cộng đồng đặt ngay bên trong do tổ chức NHG Health điều hành.

Y tá cộng đồng - điểm tựa sức khỏe và tinh thần

Cô Cao Wenping - y tá tại Phòng Y tế Cộng đồng - nhanh chóng trở thành một nhân vật thân quen của khu phố. Trong các lần thăm nhà, cô Wenping không chỉ theo dõi tình trạng sức khỏe mãn tính mà còn sắp xếp lại "mê trận" thuốc men của bà Quek vào một hộp đựng có dán nhãn rõ ràng, giúp bà tuân thủ liệu trình điều trị hiệu quả.

Cô còn phối hợp với các bác sĩ gia đình (GP) mà bà Quek đang theo dõi để đảm bảo việc quản lý bệnh được đồng bộ.

Bà Quek chia sẻ: "Tôi rất biết ơn những lời khuyên y tế. Cô Wenping còn nhắc nhở tôi về việc ăn uống lành mạnh và kết nối tôi với các hoạt động cộng đồng".

Giờ đây, một ngày của bà Quek đã khác hẳn. Bà tích cực tham gia các lớp tập thể dục như đánh trống bóng (exercise ball drumming), vẽ tranh và rất mong chờ các buổi ăn uống cộng đồng.

Bà còn được kết nối với các cố vấn của một cơ quan dịch vụ xã hội để hỗ trợ tinh thần. Bà mỉm cười nói: "Gần đây, tôi kiểm soát sức khỏe tốt hơn và cảm thấy nhẹ lòng hơn rất nhiều".

Nhân viên công ty DHL tại hội thảo tìm hiểu cách các lựa chọn hàng ngày, chẳng hạn như lượng đường tiêu thụ, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài - Ảnh: NHG HEALTH

Mô hình chăm sóc toàn diện

Câu chuyện của bà Quek là một minh chứng sống động cho tác động rộng lớn của chương trình chăm sóc sức khỏe khu vực đối với cư dân, với mục tiêu giúp họ sống tốt hơn, già hóa tại chỗ và phát triển trong chính cộng đồng của mình.

Mô hình này của Singapore đặt ra một mục tiêu đầy tham vọng: cộng đồng chung tay kéo dài thêm 10 năm sức khỏe tốt cho người dân vào cuối đời.

Để thực hiện điều này, chương trình do NHG Health quản lý hoạt động dựa trên các Mạng lưới Chăm sóc Cộng đồng – nơi các tổ chức y tế và xã hội tại khu phố cùng hợp tác.

Mọi cư dân đều có một kế hoạch chăm sóc cá nhân hóa, được hỗ trợ bởi bác sĩ gia đình, y tá, dược sĩ và các chuyên gia khác, nhằm mục đích phòng ngừa bệnh tật và quản lý các bệnh mãn tính.

Các Phòng Y tế Cộng đồng chính là các điểm tiếp cận gần nhà, cung cấp dịch vụ kiểm tra sức khỏe và tư vấn cho mọi lứa tuổi.

Gieo mầm sức khỏe dự phòng

Chương trình không chỉ dừng lại ở người cao tuổi. Họ còn chú trọng đến sức khỏe dự phòng cho người trưởng thành và thế hệ trẻ thông qua nhiều hoạt động:

Thông qua các chương trình tầm soát, nhiều ca bệnh đã được phát hiện sớm. Bà Salinah Kader, 56 tuổi, may mắn phát hiện ung thư ở giai đoạn sớm nhờ chương trình tầm soát lưu động được tổ chức gần nơi làm việc cũ. Bà nhấn mạnh tầm quan trọng: "Tự chăm sóc bản thân qua tầm soát sức khỏe giúp bạn chăm sóc tốt hơn những người xung quanh".

Bên cạnh đó, chương trình cũng hợp tác với các công ty để nâng cao sức khỏe nhân viên thông qua những chương trình như Cộng đồng Khỏe mạnh tại Nơi làm việc.

Tại văn phòng công ty vận chuyển DHL, họ tổ chức các buổi hội thảo ăn trưa về dinh dưỡng, giúp nhân viên thay đổi thói quen. Bà Lindy Siew, quản lý nhân sự cấp cao tại DHL Express, vui vẻ chia sẻ: "Tôi học được rằng, nên chọn đồ uống không đường thay vì chỉ ít ngọt".

Bà Sally Tan, người bán hàng ở căn tin trường Tiểu học Yishun, phục vụ các bữa ăn cân bằng với sự hỗ trợ của NHG Health trong Chương trình Bữa ăn Lành mạnh tại Trường học - Ảnh: NHG HEALTH

Các sáng kiến này cũng đến tận căn tin trường học. Tại Trường Tiểu học Yishun, một người bán hàng đã áp dụng hệ thống đặt hàng nguyên liệu tập trung và công thức nấu ăn lành mạnh hơn. Bà cảm thấy mình không chỉ kinh doanh mà còn "đóng góp vào sức khỏe của thế hệ tương lai", khi thấy học sinh bắt đầu ăn nhiều rau hơn và thích các món ăn mới.

Nhờ những nỗ lực đưa dịch vụ y tế và sức khỏe đến gần hơn với cộng đồng, từ việc giúp người cao tuổi vượt qua cô đơn, đến việc tầm soát sớm tại nơi làm việc và gieo mầm thói quen dinh dưỡng cho trẻ em, mô hình này đang xây dựng một xã hội nơi mọi người đều được hỗ trợ để sống khỏe, sống vui và an tâm lão hóa tại chỗ trong chính khu phố của mình.

Linh La (theo Straits Times)