PNO - Theo một nghiên cứu mới, làm vườn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe tinh thần và gắn kết cộng đồng.
 |
| Làm vườn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe tinh thần và gắn kết cộng đồng - ẢNH: SWNS |
Các nhà khoa học cho biết việc ăn nhiều trái cây và rau củ, tập thể dục nhiều hơn và xây dựng các mối quan hệ xã hội có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng và nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Dù vậy, chúng ta vẫn chưa rõ liệu những người khỏe mạnh sẽ thích làm vườn hơn hay việc làm vườn có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe.
Tiến sĩ Jill Litt - giáo sư Khoa Nghiên cứu môi trường tại Đại học Colorado, Boulder, Mỹ - đã tiến hành khảo sát 291 người trưởng thành không làm vườn ở độ tuổi trung bình là 41. 219 người này được chia thành 2 nhóm: làm vườn và không làm vườn.
Nhóm làm vườn đã nhận được 1 khu vườn, một số hạt giống và cây giống cùng 1 khóa học làm vườn cơ bản. Cả hai nhóm đều được theo dõi về chế độ dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần thông qua các phép đo cơ thể và đeo máy theo dõi hoạt động.
Sau 1 năm, nhóm làm vườn đạt được các chỉ số cơ thể tích cực hơn. Họ ăn trung bình 1,4g hoặc nhiều hơn 7% chất xơ mỗi ngày so với nhóm còn lại. Đồng tác giả James Hebert - Giám đốc chương trình kiểm soát và phòng ngừa ung thư của Đại học Nam Carolina (Mỹ) - cho biết: “Tăng 1g chất xơ có thể có tác động tích cực đối với sức khỏe”.
Nhóm làm vườn cũng tăng cường hoạt động thể chất khoảng 42 phút mỗi tuần và cảm thấy mức độ căng thẳng, lo lắng giảm đi, trong đó những người rơi vào tình trạng nặng nhất cũng cảm nhận rõ rệt các vấn đề sức khỏe tâm thần giảm đáng kể.
Nhiều người tham gia khảo sát sống ở những khu vực mà khả năng tiếp cận rau quả tươi với giá cả phải chăng là vô cùng hạn chế. Một số là những người nhập cư có thu nhập thấp sống trong những căn hộ không có sân vườn. Việc làm vườn có thể xây dựng các kết nối xã hội trong cộng đồng và mở ra không gian để mọi người chia sẻ kinh nghiệm với nhau. “Khi bạn tìm đến một khu đất để tự trồng lương thực, bạn sẽ bắt đầu quan tâm đến mảnh vườn của hàng xóm xung quanh và chia sẻ các kỹ thuật trồng trọt. Theo thời gian, các mối quan hệ sẽ nảy nở” - tiến sĩ Litt nói.
Hà Thụy
| Chia sẻ bài viết: |
Các nhà khoa học cảnh báo hơn một nửa dân số thế giới có thể mắc các bệnh do muỗi gây ra như sốt rét và sốt xuất huyết.
Ngày 25/4, nhà chức trách Thái Lan cho biết nắng nóng đã giết chết ít nhất 30 người từ đầu năm 2024 đến nay.
Malaysia đang lên kế hoạch triển khai thêm nhiều toa tàu dành riêng cho phụ nữ nhằm nỗ lực hạn chế nạn quấy rối tình dục.
Hôm 25/4, theo một báo cáo công bố của WHO tại Châu Âu, việc sử dụng rộng rãi rượu và thuốc lá điện tử trong thanh thiếu niên là “đáng báo động”.
Ngày 24/4, WHO cho biết những nỗ lực tiêm chủng toàn cầu đã cứu được ít nhất 154 triệu mạng sống trong 50 năm qua.
Kyrgyzstan đã phải hứng chịu khoảng 50 trận lũ bùn xảy ra trên khắp đất nước, kể từ ngày 20/4 do mưa lớn.
“Chú bé hải âu” đến từ Anh đã chinh phục được ban giám khảo ở Bỉ nhờ khả năng bắt chước âm thanh của loài chim biển.
Theo Bộ Y tế Philippines, đã có 6 trường hợp tử vong liên quan đến nhiệt. Nắng nóng cũng khiến 7.000 trường công lập của nước này chuyển qua học trực tuyến.
Hôm 23/4, Cơ quan phòng vệ dân sự của Gaza cho biết, gần 340 thi thể của người Palestine được tìm thấy tại Khu liên hợp y tế Nasser.
Theo thống kê của Liên hiệp quốc (LHQ), trên khắp thế giới, mỗi phút có 1 triệu chai nhựa được mua, mỗi năm có 5.000 tỉ túi nhựa được sử dụng.
Ngày 23/4, bầu trời phía nam Hy Lạp đã chuyển sang màu cam khi những đám mây bụi thổi qua Biển Địa Trung Hải từ Bắc Phi nhấn chìm Acropolis.
Đối với nhiều nhà tuyển dụng, 2 chữ “gen Z” đang trở thành nỗi ám ảnh khi thế hệ này có những đòi hỏi cao về phúc lợi.
Tuần qua, bang Odisha phía đông Ấn Độ đã ghi nhận 1 trường hợp tử vong liên quan đến say nắng và 71 trường hợp mắc bệnh do nhiệt độ cao.
Nồng độ cồn trong hơi thở khi lái xe là 0,91 miligam/l, nhưng người đàn ông ở Bỉ không bị phạt tội say xỉn, vì anh bị hội chứng hội chứng ABS.
Mưa bão tấn công đã gây lũ lụt trên diện rộng tại Quảng Đông, Trung Quốc khiến nhà cửa ngập nặng, hư hại nghiêm trọng, hơn 110.000 người phải di dời.
Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ tử vong ở bệnh nhân nữ do phụ nữ điều trị thấp hơn so với tỷ lệ tử vong do bác sĩ nam điều trị.
Tổ chức từ thiện Internet Watch Foundation đã tìm thấy một hướng dẫn trên web đen khuyến khích tội phạm sử dụng các công cụ phần mềm để cởi bỏ quần áo.
10 quân nhân Malaysia trên 2 trực thăng hải quân thiệt mạng sau cú va chạm giữa không trung tại căn cứ hải quân ở thị trấn Lumut, tỉnh Perak hôm 23/4.
