Bạn chọn hạnh phúc hay khổ đau?

Năm 2015, Mỹ vẫn là nước giàu nhất thế giới với tổng sản lượng nội địa hơn 18.000 tỷ đô la. Nhưng Mỹ không phải là nước có chỉ số hạnh phúc cao nhất thế giới, cũng không phải là nơi người dân sống thọ nhất thế giới. Như vậy, không phải cứ giàu là hạnh phúc. Vậy hạnh phúc từ đâu đến?

Thật ra, hạnh phúc chẳng ở đâu xa. Có bao giờ bạn nghĩ mình đã tận hưởng tối đa những gì trong tầm tay?

Phần đông người ta cho rằng mình chưa hạnh phúc vì còn phải lo quá nhiều thứ. Tốt nghiệp trung học, chúng ta đã lo lắng vì chưa đậu đại học. Xong đại học lại khổ vì phải tìm việc làm. Có việc làm vẫn khổ vì chưa có chức vụ. Có chức vụ rồi cũng vẫn thấy khổ vì chưa có nhà ở. Có nhà rồi thì khổ vì chưa có xe hơi... Những nỗi khổ này xem ra không bao giờ chấm dứt mà cứ ngày càng gia tăng.

Làm gì đây để ta không thấy khổ, để cảm nhận được hạnh phúc mỗi ngày, để thấy cuộc đời thật đáng sống?

1. Tận hưởng hiện tại

Trước tiên, hãy bỏ ngay ý nghĩ cứ phải làm xong việc này, việc nọ thì mới có hạnh phúc. Đặt ra mục tiêu là để phấn đấu vươn tới, nhưng trong quá trình tiến đến mục tiêu, đừng bỏ lỡ những niềm vui. Đừng quên rằng có những người thân yêu luôn quan tâm, thương yêu ta, dù ta có đạt được mục tiêu hay không.

2. Biết đủ là đủ

Tục ngữ Việt Nam có một câu rất hay: “Trông lên thì chẳng bằng ai, mà ngó xuống thì cũng chẳng ai bằng mình”. Bạn hậm hực làm gì khi nhà của hàng xóm to hơn nhà của bạn. Ai biết được, trong ngôi nhà to ấy, người ta lại đang khao khát tình cảm vợ chồng gắn bó mà bạn đang có. Bạn có bao giờ “ngộ” ra điều ấy không, hay lúc nào cũng bị thói ganh tị đốt cháy tâm can?

3. Bớt than phiền

Phụ nữ rất hay than phiền, nào là chồng không làm việc nhà, nào là con không lo học hành... Than phiền có giúp ta trút bỏ được gánh nặng không? Ngược lại, nó còn làm cho người nghe luôn cảm thấy nặng nề. Để đạt được mục tiêu, chúng ta cần đối thoại. Đối thoại và than phiền là hai điều rất khác nhau.

4. Mang niềm vui đến cho những người mà ta yêu quý

Ai mà chẳng thích vui, thế thì tại sao ta lại không phải là người đem đến niềm vui cho những người mà ta yêu quý. Thay vì chỉ trích những tật xấu của họ, sao ta không nhìn thấy những đức tính tốt đẹp của họ, không quan tâm và chia sẻ cùng họ? Ngụ ngôn Ê-dốp có câu chuyện về một người luôn đeo hai cái túi, túi phía trước đựng thói xấu của người khác, túi sau lưng đựng thói xấu của chính ta.

Túi phía trước ta nhìn rất rõ, còn túi sau lưng thì không nhìn thấy được. Phê phán thói xấu của người khác rất dễ. Hãy nhìn cuộc đời và những người xung quanh bằng con mắt tích cực, ta sẽ thấy họ cũng có nhiều cái hay lắm chứ!

5. Đừng quá bon chen

Thấy người khác mua được cái xe hơi mà ta khao khát nhưng chưa mua được thì ta hậm hực, tức tối, hạ quyết tâm sẽ mua xe xịn hơn cho người đó biết mặt. Cứ như thế, ta sẽ trở thành một người bon chen, không chịu kém chị kém em. Có bao giờ ta tự nhận ra mình đã bỏ phí nhiều thời gian và tiền bạc để có được những thứ không thực sự cần thiết hay những thứ chỉ mang đến cho ta niềm vui nhất thời, chóng vánh?

6. Đừng quên tập thể dục

Lúc nhỏ lo học, lớn thì lo kiếm tiền, có công việc thì lo thăng tiến... không có thời gian cho việc tập thể dục. Hãy nghĩ xem có đúng là mình thiếu thời gian không? Bận rộn quá thì mua cái dây, mỗi sáng nhảy 300 cái cũng là tập thể dục. Hãy luôn ghi nhớ rằng một tinh thần sảng khoái chỉ có trong một cơ thể khỏe mạnh.

7. Hãy đi du lịch

Đừng cho rằng du lịch là món hàng xa xỉ. Có điều kiện thì đi chơi xa. Kinh tế eo hẹp thì đi chơi gần. Đơn giản hơn, cả gia đình có thể kiếm một bãi cỏ trong công viên để cùng ngồi nói chuyện và dùng thức ăn mang theo. Đi chơi chỉ là cái cớ để các thành viên trong gia đình gắn kết với nhau hơn. Thỉnh thoảng, bạn cũng có thể tách khỏi gia đình để du lịch cùng bạn bè, thưởng thức chút không gian của riêng mình.

8. Hãy cập nhật thông tin

Dù làm nội trợ tại nhà, bạn hoàn toàn có thể “theo kịp thời đại”. Báo điện tử, mạng internet, mạng xã hội là nơi mà chúng ta dễ dàng tìm kiếm tin tức. Nhưng, phải chú ý chọn lọc thông tin. Đừng quá sa đà, đừng để internet “chiếm đoạt” quá nhiều thời gian của mình.

Nhà bác học Einstein từng nói: “Cuộc đời giống như đi xe đạp, để giữ thăng bằng, bạn phải luôn di chuyển”. Hãy tiến về phía trước bằng thái độ sống tích cực. Suy nghĩ tích cực, cảm nhận say mê, hành động kiên trì, luôn luôn vui sống. Bạn đang sống hàng ngày trong bầu trời bao la rộng mở. Có bao giờ bạn dành thời gian để ngước mắt lên nhìn ngắm bầu trời? Hãy thử đi, bạn sẽ thấy tại sao bầu trời ấy đẹp như vậy mà bạn lại không nhận ra. Hãy tìm kiếm niềm vui từ những điều bình dị nhất quanh ta.

 TRƯƠNG KIỀU NGA