Nhiều người già ngày càng khỏe hơn nhờ thái độ sống và ý thức tập luyện

08/03/2026 - 15:33

PNO - Trái với suy nghĩ phổ biến rằng tuổi già luôn đi kèm suy giảm sức khỏe, nghiên cứu mới cho thấy gần một nửa người trên 65 tuổi có thể cải thiện chức năng nhận thức hoặc thể chất theo thời gian.

Quan niệm ''tuổi càng cao, sức khỏe càng yếu'' đang bị thách thức bởi các phát hiện khoa học mới - Ảnh minh họa: Canva
Quan niệm ''tuổi càng cao, sức khỏe càng yếu'' đang bị thách thức bởi các phát hiện khoa học mới - Ảnh minh họa: Canva

Nghiên cứu do các nhà khoa học tại Trường Y tế Công cộng của Đại học Yale (Mỹ) thực hiện đã theo dõi hơn 11.000 người từ 65 tuổi trở lên trong thời gian tối đa 12 năm. Kết quả cho thấy khoảng 45% người tham gia có sự cải thiện ở ít nhất một khía cạnh, bao gồm khả năng nhận thức hoặc chức năng vận động.

Để đánh giá sự thay đổi về nhận thức, nhóm nghiên cứu tiến hành các bài kiểm tra tổng hợp về trí nhớ và khả năng tư duy. Trong khi đó, chức năng thể chất được đo lường thông qua tốc độ đi bộ - một chỉ số thường được sử dụng để đánh giá tình trạng sức khỏe tổng thể của người cao tuổi.

Phân tích dữ liệu cho thấy 32% người tham gia có sự cải thiện về chức năng nhận thức, trong khi 28% cải thiện về khả năng vận động. Theo nhóm nghiên cứu, mặc dù trung bình chung vẫn ghi nhận xu hướng suy giảm chức năng theo tuổi tác, nhưng một bộ phận đáng kể người cao tuổi lại có sự tiến triển tích cực theo thời gian.

Các nhà khoa học cho rằng một trong những yếu tố quan trọng góp phần tạo nên sự khác biệt này là cách mỗi người nhìn nhận quá trình lão hóa. Những người có thái độ tích cực với tuổi già có khả năng cải thiện cả trí nhớ lẫn tốc độ đi bộ cao hơn so với những người mang suy nghĩ tiêu cực về việc già đi.

Mối liên hệ này vẫn được ghi nhận ngay cả khi nhóm nghiên cứu đã điều chỉnh các yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như tuổi tác, giới tính, trình độ học vấn hay các bệnh mạn tính.

Kết quả nghiên cứu cũng củng cố cho giả thuyết cho rằng các định kiến xã hội về tuổi già có thể tác động đến sức khỏe của mỗi cá nhân. Khi những quan niệm tiêu cực về lão hóa được tiếp nhận chúng có thể làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ, giảm khả năng vận động hoặc dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Theo nhóm nghiên cứu, lão hóa không nên chỉ được nhìn nhận như một quá trình suy giảm. Việc thay đổi cách nhìn về tuổi già theo hướng tích cực có thể góp phần giúp nhiều người cao tuổi duy trì và cải thiện sức khỏe, cho thấy tuổi tác không nhất thiết đồng nghĩa với sự yếu đi.

Gia Vũ (theo Chosun)

 

news_is_not_ads=
TIN MỚI