PNO - Nhiều tấm gương phụ nữ lớn tuổi tích cực tập thể thao, năng động, khỏe mạnh... đang góp phần xóa bỏ định kiến về việc người già thường yếu đuối, thụ động.
 |
| Ngày càng có nhiều phụ nữ cao tuổi tham gia các hoạt động luyện tập thể lực để duy trì sức khỏe - Ảnh: The Guardian/Getty Images |
Joan MacDonald là một huấn luyện viên thể thao chuyên nghiệp, thường xuyên xuất hiện trên trang bìa của các tạp chí phụ nữ uy tín như Women's Health, làm gương mặt thương hiệu cho những nhãn hàng lớn trong lĩnh vực thể thao, điều hành một ứng dụng thể dục của riêng mình mang tên Train With Joan (tiếng Việt: Tập luyện cùng Joan) và sở hữu kênh Instagram cá nhân với hơn 2 triệu người hâm mộ theo dõi.
Người phụ nữ này là một nhân vật có sức ảnh hưởng (KOL) trong lĩnh vực thể thao và chăm sóc sức khỏe tại Mỹ, được nhắc đến bên cạnh nhiều ngôi sao truyền thông xã hội trẻ trung khác. Nhưng có một sự khác biệt đáng kể: Joan MacDonald hiện nay 79 tuổi.
"Tôi đã 70 tuổi khi bắt đầu tập luyện thể thao. Lúc đó, tôi cứ ngỡ mình chỉ mới 30 mà thôi” - MacDonald nói trong một clip phỏng vấn mới đây.
 |
| Bà Joan MacDonald là một nhân vật có sức ảnh hưởng trong lĩnh vực tập luyện thể thao đối với người cao tuổi - Ảnh: Instagram của Joan MacDonald |
Các bài tập của bà MacDonald rất nặng - kể cả cho những người ở độ tuổi 30 - như: bài tập phức hợp deadlift, bài tập plank có tạ, nâng tạ và vung tạ ấm… Cơ bắp trên cánh tay của người phụ nữ 79 tuổi này “có thể khiến các cầu thủ bóng bầu dục chuyên nghiệp phải xấu hổ” – cây bút thể thao Madeleine Aggeler của hãng tin The Guardian bình luận.
Không chỉ có bà Joan MacDonald mà còn không ít tên tuổi nổi tiếng khác. Chẳng hạn như: cụ bà Ernestine Shepherd 89 tuổi, là vận động viên thể hình cao tuổi có kênh Instagram với hơn 101.000 người theo dõi; cụ bà Nora Langdon - 80 tuổi - mới đây đã chia sẻ một video nâng tạ nặng 102kg một cách dễ dàng. Hồi đầu năm nay, cụ bà Catherine Kuehn - 90 tuổi - đã phá vỡ nhiều kỷ lục thế giới khi thực hiện bài tập deadlifting.
Tất cả họ đang là tấm gương tích cực góp phần chống lại định kiến cố hữu về người cao tuổi: yếu đuối, thụ động và luôn cần nhận được sự giúp đỡ từ mọi người.
“Rõ ràng là người già vẫn có khả năng làm nhiều hơn những con số tuổi tác mà họ đang giữ” – bà MacDonald nói. Bà cũng nhắc lại những trải nghiệm khó khăn khi nhận được nhiều lời bình phẩm, đàm tiếu, thậm chí chỉ trích nhắm vào mình.
 |
| Bà Nora Langdon - Ảnh: Instagram của Nora Langdon |
Tiến sĩ, chuyên gia vật lý trị liệu Elaina Manolis tại Đại học Northeastern (Mỹ) cho biết, một khi phụ nữ già đi, khả năng hoạt động thể chất của họ thường bị đánh giá thấp bởi những người khác hoặc ngay cả chính bản thân họ. Vì vậy, họ rất cần được giúp đỡ để xóa bỏ những suy nghĩ tiêu cực như: “phòng tập không phải là nơi phù hợp cho phụ nữ cao tuổi”.
Sự thật là, hoạt động thể chất khi tập luyện thể thao mang lại nhiều lợi ích cho người già - vốn phải chịu đựng tình trạng cơ thể bị lão hóa – như: xây dựng và duy trì cơ bắp, tăng cường sức khỏe của xương cũng như phát huy khả năng nhận thức và đời sống tinh thần...
“Luyện tập thể thao giúp tôi thấy vui và mạnh khỏe” – cụ bà Shepherd nói. Nữ vận động viên 89 tuổi này bắt đầu tập luyện nâng tạ khi ở độ tuổi 50 cùng với chị gái của mình. Dần dần, họ tạo dựng một cộng đồng nhỏ những người phụ nữ cao tuổi cùng tập luyện mỗi ngày, góp phần tạo nên một phong trào ngày càng lớn mạnh ở Mỹ.
Tại Thế vận hội Thể thao dành cho người lớn tuổi cấp quốc gia của Mỹ sẽ được tổ chức vào cuối tháng 7/2025, lần đầu tiên có thêm môn thi đấu cử tạ dành cho những người trên 50 tuổi. Ban tổ chức cho biết, có 88 vận động viên nữ độ tuổi từ 50 – 82 sẽ tham gia tranh tài.
 |
| Một phụ nữ lớn tuổi thi nâng tạ ở một sự kiện thể thao - Ảnh: Faith O’Reilly |
Nguyễn Thuận (theo The Guardian)
| Chia sẻ bài viết: |
Bi kịch của những đứa trẻ tham gia và các "thí nghiệm bị cấm"
Săn lùng “quái vật núi tuyết” huyền thoại
Bí mật 2 người chị họ của Nữ hoàng Anh bị khai tử và giam cầm cả đời trong trại tâm thần
“Bóng ma” trong các ngọn hải đăng
Bộ tộc ăn thịt người cuối cùng ở châu Á
Lý Tiểu Long: Sự nghiệp huyền thoại và cái chết kỳ bí
Máy bay của hãng Southwest Airlines từ California đến Las Vegas đã phải giảm độ cao đột ngột, rơi tự do 92m trong 36 giây.
Nghiên cứu từ Mỹ cho thấy, phụ nữ tiêu thụ đồ uống có cồn nhiều hơn trước, kéo theo đó là bệnh gan và những bệnh khác cũng tăng theo.
Người mẹ trói con trai tâm thần vào mình để dọn dẹp vệ sinh đường phố được khen ngợi.
Ngày 25/7, một vụ sập trường học ở Ấn Độ khiến 7 trẻ em thiệt mạng, hàng chục em khác bị thương và đang được cấp cứu.
Một thiếu niên 17 tuổi tại Ấn Độ đã tử vong sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng chỉ toàn nước ép trái cây mà cậu tìm thấy trên YouTube.
Ngày 24/7, biểu tượng bóng đá Mexico, cầu thủ Javier Hernandez đã lên tiếng xin lỗi vì đã đưa ra những nhận xét phân biệt giới tính.
Chính quyền Malaysia khuyến cáo phụ huynh tại Kuala Lumpur và Selangor cho con nghỉ học ở nhà do khói mù độc hại từ cháy rừng Indonesia bắt đầu lan sang.
Tổng thống Hàn Quốc đã ra lệnh cho các quan chức ngăn chặn tình trạng ngược đãi người lao động nhập cư sau một đoạn video bắt nạt gây phẫn nộ.
Tòa án ở Argentina đã ra phán quyết yêu cầu Google bồi thường cho 1 người đàn ông vì ông này đã bị Google Street View quay hình ảnh khỏa thân.
100.672 người từ 4 tỉnh biên giới đã được Thái Lan di dời đến các nơi trú ẩn, trong bối cảnh căng thẳng giữa nước này và Campuchia đang leo thang.
Một vườn thú ở Đông Trung Quốc đã hoàn tiền vé năm và quyên toàn bộ tiền từ giếng điều ước để hỗ trợ bé gái 2 tuổi mắc ung thư.
Tháng Sáu qua, nữ ca sĩ Taylor Swift đệ đơn xin lệnh cấm tiếp cận đối với một người đàn ông liên tục xuất hiện tại nhà cô trong gần một năm.
Đối với phụ nữ trên toàn cầu, thành phố thường là nỗi sợ hãi. Những đại lộ đông đúc, thiếu ánh sáng, giao thông quá tải, cơ sở hạ tầng yếu kém…
Hơn 60 năm trước, bà Choi Mal-ja bị phạt 10 tháng tù giam và 2 năm tù treo vì đã cắn đứt lưỡi của kẻ đã tấn công tình dục bà.
Chưa có thông tin nào về người sống sót sau khi đội cứu hộ tìm thấy xác máy bay của hãng hàng không Angara Airlines trên sườn núi gần sân bay Tynda.
Người Palestine đang chết đói hoặc bị quân đội Israel "giết chết không bằng tiếng súng" vì ngăn chặn nguồn viện trợ, khiến số người chết đói tăng cao.
Sáng 24/7, Campuchia đã ra tuyên bố hạ quan hệ ngoại giao với Thái Lan và yêu cầu các nhà ngoại giao Thái Lan rời khỏi Campuchia.
Ngày 24/7, chính phủ Úc thông báo gỡ bỏ các hạn chế nghiêm ngặt về an toàn sinh học đối với thịt bò nhập khẩu từ Mỹ.
