Chậm lại một nhịp, dừng lại một bước khi nóng giận

Tài xế ô tô “tung cước” vào nữ tài xế xe công nghệ, người phụ nữ hất đổ xe của shipper hay người đàn ông ngang nhiên leo lên ô tô, rút chìa khóa mặc kệ kẹt xe và hàng chục hành khách phải chịu trận dưới trời nắng nóng… đều có chung kết cục: người trong cuộc trở nên xấu xí trước hàng triệu ánh nhìn, có người bị công an triệu tập, bị phạt hành chính, thậm chí bị khởi tố, tạm giữ.

Chắc chắn khi nghĩ lại những việc đã qua, không ai trong số họ muốn mình nổi tiếng theo cách đó. Nhưng chỉ vài giây mất bình tĩnh, hành động theo bản năng đã làm sụp đổ hình ảnh cá nhân, gây tổn hại cho bản thân.

Chỉ vì một phút nóng giận mà hệ lụy phía sau không hề nhỏ - Ảnh cắt từ clip

Chúng ta đang sống trong thời đại cảm xúc cá nhân dễ bộc lộ, nhưng lại khó kiểm soát hơn bao giờ hết. Ông bà xưa có câu “Giận quá mất khôn” chẳng sai chút nào. Khi hành xử trong lúc tức giận, lý trí thường nhường chỗ cho bản năng, còn hậu quả lại không dễ sửa chữa. Một lời nói không đúng lúc, một hành động thiếu suy nghĩ có thể trở thành cái bẫy với chính mình.

Hãy thử chậm lại một nhịp, dừng lại một bước. Hít sâu, đếm đến 10 hay chỉ cần ngoảnh mặt đi trong khoảnh khắc ngắn ngủi, những hành động nhỏ đó đôi khi lại cứu vãn được một tình huống xấu. Không phải vì yếu thế mà vì mỗi người cần đủ tỉnh táo để hiểu rằng nóng giận không giải quyết được gì, chỉ khiến mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn.

Khi cuộc sống ngày càng căng thẳng và dễ tổn thương, sự kiềm chế đang trở thành một trong những kỹ năng cơ bản của mỗi người. Từ đường phố đến gia đình, từ công sở đến mạng xã hội, điều chúng ta cần hơn lý lẽ đúng sai đôi lúc lại là một cái đầu tỉnh táo.

Đôi khi dừng lại một bước không làm ai thua thiệt, mà cho thấy sự điềm tĩnh và bản lĩnh. Chậm lại một nhịp không phải là yếu đuối mà là cách để giữ mình trước khi mọi chuyện đi quá xa. Đó là điều không phải ai cũng làm được.

Không chỉ người trong cuộc phải trả giá cho hành vi nóng giận, đôi khi hậu quả còn ảnh hưởng tới người thân, đặc biệt là con cái. Càng đáng lo ngại hơn nếu người mất kiểm soát là cha mẹ của những đứa trẻ đang ở tuổi vị thành niên - lứa tuổi dễ tổn thương và nhạy cảm trước dư luận. Khi người lớn hành xử bạo lực, gây hấn nơi công cộng, hình ảnh ấy có thể khiến trẻ hình thành quan niệm lệch lạc về cách giải quyết mâu thuẫn, về sự tức giận, về đúng - sai.

Nguy hiểm hơn, lối hành xử thiếu kiểm soát của cha mẹ có thể trở thành đề tài bàn tán trong trường học, khiến trẻ bị bạn bè trêu chọc, dè bỉu, cô lập. Với một đứa trẻ đang lớn, cảm giác xấu hổ và tổn thương vì bị gán ghép với hành vi của cha mẹ có thể khiến các em thu mình, mất niềm tin vào người lớn hoặc phản kháng bằng những hành vi tiêu cực, nổi loạn, khó kiểm soát.

Bình tĩnh không khiến ai thiệt thòi, nhưng mất kiểm soát, dù chỉ một tích tắc, vẫn có thể để lại hậu quả lâu dài.

Ngọc Tiền