PNO - Không còn gắn với hình ảnh tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, ngày càng nhiều người cao tuổi tại Singapore đang chọn bộ môn táo bạo hơn là parkour, với những động tác leo tường, vượt rào và lăn người
 |
| Parkour giúp cải thiện thể chất, mang đến cảm giác trẻ lại về tinh thần - Ảnh: SCMP |
Tại nhiều khu dân cư ở Singapore, hình ảnh những người ngoài 60 tuổi thực hiện các động tác như nhảy qua chướng ngại vật, bò thấp hay lăn vai đang dần trở nên quen thuộc.
Bà Betty Boon, 69 tuổi, là một học viên tích cực của bộ môn parkour. Bà hoàn thành các bài tập từ vượt lan can đến leo dốc với sự tự tin đáng kinh ngạc.
''Tôi cảm thấy mình năng động hơn, như được sống lại'' - bà chia sẻ.
Không giống hình dung về parkour mạo hiểm, các lớp học dành cho người cao tuổi được thiết kế phù hợp với thể trạng, nhằm cải thiện sự linh hoạt, thăng bằng và phản xạ - những yếu tố thường suy giảm theo tuổi tác.
Huấn luyện viên Tan Shie Boon cho biết: ''Khi người lớn tuổi bị ngã, hậu quả thường nghiêm trọng vì họ thiếu khả năng phản ứng nhanh. Parkour giúp họ cải thiện điều đó''.
Các bài tập như bước qua ghế, leo tường thấp hay giữ thăng bằng trên bề mặt nghiêng đều được điều chỉnh để đảm bảo an toàn. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, parkour còn mang lại sự thay đổi rõ rệt về tâm lý. Nhiều học viên cho biết họ tự tin hơn và sẵn sàng thử những điều mới.
Bà Irene Chuah, 67 tuổi, kể rằng nhờ kỹ năng học được, bà từng tránh được một cú ngã khi gặp sự cố với xe đẩy trong siêu thị. ''Tôi phản xạ nhanh hơn và giữ được thăng bằng. Trước đây tôi không làm được điều đó'' - bà nói.
Các lớp học parkour còn trở thành không gian giao lưu, giúp người cao tuổi kết nối và chia sẻ. Sau khi nghỉ hưu, nhiều người từng cảm thấy cuộc sống đơn điệu. Nhưng đến với parkour, họ không chỉ vận động mà còn tìm lại niềm vui và sự gắn kết.
''Tôi dám thử những điều mà trước đây nghĩ chỉ dành cho người trẻ'' - bà Irene cho biết.
Sự phổ biến của parkour trong cộng đồng người cao tuổi phản ánh cách nhìn mới về việc già đi tại Singapore: không còn là sự chậm lại, mà là cơ hội để bắt đầu những trải nghiệm mới.
Trong bối cảnh dân số già hóa nhanh, những hoạt động như vậy không chỉ giúp nâng cao chất lượng sống mà còn truyền cảm hứng mạnh mẽ, rằng tuổi tác không phải là rào cản, mà chỉ là cột mốc để làm mới chính mình.
Gia Vũ (theo SCMP)
| Chia sẻ bài viết: |
Mũi tiêm giúp phục hồi khả năng nghe cho người khiếm thính bẩm sinh
Biến vi khuẩn E.coli thành 'vũ khí' tiêu diệt ung thư vú
Phát hiện vi khuẩn có khả năng bảo vệ cơ thể trước hội chứng COVID kéo dài
Nhiều người già ngày càng khỏe hơn nhờ thái độ sống và ý thức tập luyện
Hơn 500 triệu trẻ em có nguy cơ béo phì, sống chung với bệnh tật
Israel dọa ám sát bất kỳ ai kế nhiệm Lãnh tụ Tối cao Iran Ali Khamenei
Ảo ảnh hoang mạc tại Iran từng khiến đạo quân của Alexander Đại đế hoảng loạn
Thời đại giám sát tình báo: Mối nguy hiểm với các nhà lãnh đạo
Mỹ - Iran: Hành trình từ đồng minh đến kẻ thù
Vì sao tình báo Iran tê liệt khi Mỹ-Israel không kích khiến hàng loạt chỉ huy thiệt mạng?
Quân đội Mỹ triển khai hàng chục máy bay tìm kiếm và giải cứu thành công phi công mất tích sau khi máy bay bị bắn hạ trên bầu trời Iran.
Căng thẳng tại Trung Đông tiếp tục leo thang khi Iran đưa ra lời cảnh báo cứng rắn nhằm vào Mỹ và mở rộng các đòn tấn công quân sự.
Thế giới cổ đại từng chứng kiến vô số đạo quân kiêu hùng càn quét qua các lục địa, nhưng hiếm có bi kịch nào ám ảnh và huyền bí như Iran.
Giữa nỗ lực tìm kiếm phi công mất tích, Tổng thống Trump cảnh báo Iran chỉ còn 48 giờ để tránh một cuộc tấn công hủy diệt.
Cuộc xung đột leo thang giữa Mỹ, Israel và Iran đang để lại những hậu quả nặng nề và lâu dài đối với hàng triệu trẻ em trên khắp Trung Đông.
Hơn 2 năm xung đột liên miên đã bào mòn nền kinh tế và sức lực của người dân Israel.
Tại Nhật Bản, một xu hướng mới đang gây chú ý là tổ chức lễ ly hôn như cách khép lại quá khứ và chào đón một chương đời mới.
Căng thẳng Trung Đông leo thang tột độ sau vụ máy bay Mỹ bị bắn rơi tại Iran, mở đầu cuộc chạy đua giải cứu phi công mất tích giữa làn đạn.
Tổng thống Donald Trump tuyên bố các cuộc đàm phán hòa bình với Iran sẽ không bị ảnh hưởng bởi vụ bắn hạ một máy bay chiến đấu Mỹ.
Cuộc xung đột giữa Mỹ-Israel và Iran tiếp tục diễn biến căng thẳng khi một máy bay chiến đấu Mỹ bị rơi tại lãnh thổ Iran vào sáng sớm ngày 4/4.
Cơn sốt chăm sóc da đã biến những đứa trẻ dưới 10 tuổi thành tín đồ của những mỹ phẩm đắt tiền.
Trong bối cảnh chiến sự với Iran căng thẳng, Nhà Trắng đề xuất mức ngân sách quốc phòng kỷ lục 1.500 tỉ USD, gây ra làn sóng tranh cãi tại Mỹ.
Bé Hussein đã may mắn sống sót khi Israel thực hiện đòn không kích xuống thành phố cổ Baalbek ở phía đông Lebanon.
Biến thể mới của vi rút COVID-19 tên BA.3.2, được giới khoa học đặt biệt danh "Ve sầu" có dấu hiệu lây nhiễm ở trẻ em nhiều hơn người lớn.
Các y bác sĩ tại Trung tâm Y tế Nhi khoa Tehran (Iran) vẫn nỗ lực mang đến niềm vui, giúp các bệnh nhi quên đi nỗi sợ chiến tranh.
Cuộc xung đột giữa Mỹ và Israel với Iran vẫn chưa có dấu hiệu giảm bớt và tiếp tục ảnh hưởng đến hạ tầng năng lượng cũng như dân sự.
Chính sách mới của Donald Trump nhằm gây sức ép buộc các tập đoàn dược phẩm hạ giá thuốc tại Mỹ, đang làm dấy lên nhiều tranh cãi.
Một nghiên cứu mới cho thấy các thói quen sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là uống rượu và thừa cân, có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư vú.
