PNO - Hãy tưởng tượng bạn là người nhện - đeo mặt nạ vào ban ngày và tháo mặt nạ vào ban đêm, bạn thấy thế nào?
Kiệt sức, phải không? Sự ức chế kéo dài liên tục có thể dẫn đến tình trạng trầm cảm, cảm giác mất lòng tin vào bản thân, có thể có những hành động bốc đồng thiếu ý thức hay tự hủy hoại chính mình.
 |
Để ngăn ngừa sự bế tắc dẫn đến "phá hủy năng lượng và tiềm năng", như Tổng thư ký Liên Hiệp Quốc, Ban Ki-Moon từng đề cập, chúng ta phải giải quyết đúng gốc rễ của vấn đề. Thực tế, bệnh viện và những nơi chăm sóc sức khỏe tinh thần đều tập trung cho việc giải quyết những bộc phát diễn ra sau nhiều năm chất chứa. Cách làm này chẳng khác gì việc cố làm sạch đại dương sau một vụ tràn dầu.
Để không phải chạy theo khắc phục sự cố, những gì bạn cần cho sức khỏe tinh thần là phải tiếp cận được với sức mạnh tiềm ẩn và giá trị bên trong của mình. Thiền là một phương pháp hiệu quả giúp khám phá sự kiên cường và sức mạnh bên trong khi chúng ta phải đối mặt với những tình huống rối loạn.
Chuyên viên tâm lý chuyên về sức khỏe tinh thần Jordan Burnham (Mỹ) khẳng định, ngay cả khi bị mắc kẹt trong “nhà kho tối tăm” của một tình huống hay cảm xúc, “con người chỉ cần một vết nứt nhỏ - một chùm ánh sáng nhỏ để lấy lại hy vọng”. Ánh sáng đó là bản chất cốt lõi, và các giá trị phát sáng trong mỗi cá thể.
Việc khám phá bản thân, khám phá sức mạnh này sẽ giúp bạn thay đổi thế giới quanh mình.
Phạm Thị Sen
Trung tâm Inner Space - Làm giàu thế giới nội tâm
| Chia sẻ bài viết: |
Cái tôn ti trật tự từ gia đình mang ý nghĩa rộng ra xã hội. Mà, trên bảo dưới không nghe là điều thường thấy hiện nay.
Phải nịnh nọt, dụ dỗ mãi tôi mới lưu lại được những khoảnh khắc an nhàn, vui vẻ bên nhau của ba mẹ như thế này.
"Mẹ khóc hả?", giọng đứa trẻ tự kỷ, ngây ngô, nhưng sâu trong tâm hồn, có lẽ cậu cũng cảm nhận được sự vỡ vụn trong lòng người mẹ.
Sống tưởng chừng là chuyện riêng của một gia đình, nhưng lại là câu chuyện của một thế hệ, của quá khứ - hiện tại, tình yêu và chia ly…
Một mình tôi bước tiếp con đường bạn đã chỉ ra, nhưng tôi không còn cảm giác cô độc hoặc tự ti nữa.
Tiếp cận phương pháp giáo dục sớm Reggio Emilia, nhà giáo Phan Thị Tùy Anh đã đúc rút 3 bài học tuyệt vời cho ba mẹ có con 0-6 tuổi.
Suốt 4 năm, tôi bỏ công việc ngày làm 8 tiếng với thu nhập ổn định ở thành phố để về quê làm một công việc với thu nhập 0 đồng.
Kinh tế ổn định, chồng/vợ đẹp/giỏi, con ngoan… song không ít gia đình đối mặt với mâu thuẫn, bất hòa triền miên do tính tự ti, chấp niệm(*) của người bạn đời.
Đã mấy chục năm, ba ra ga xe lửa chỉ để chờ rồi chở tôi về nhà. Khi anh chị tôi bận việc, chỉ cần “alo” là ba rước cháu về.
Cuối tuần, chồng chị Hoa xách ba lô, xỏ giày ra công viên chạy hoặc theo câu lạc bộ về các tỉnh để chạy, bỏ mặc những phàn nàn của vợ con.
Yêu trong dằn vặt, lo lắng, trách nhiệm; có 3 con rồi mới kết hôn. Nghe họ kể chuyện, mấy lần đọc lại ghi chép, tôi vẫn rưng rưng cảm động.
Không ngờ người thầy chuẩn mực, hay giảng đạo đức lại văng tục với bạn bè, đăng những dòng trạng thái quê mùa, đùa giỡn rất “nhây”…
Gia đình chồng tìm cách tách mẹ con Cẩm, vì cho rằng cô từng bị trầm cảm không nên nuôi con.
Ba đã trực tiếp dạy tôi cách làm nước mắm và gián tiếp dạy tôi cách sống ở đời. Bất kỳ thành công nào cũng phải trải qua giông bão.
Đôi mắt kém không thể ngăn mẹ trở thành người phụ nữ tháo vát. Việc trong nhà từ lớn đến nhỏ mẹ đều chu toàn.
Bà nội tôi từng bảo: đời người, đời cúi ngẫm cũng như nhau. Cúi tàn, lửa cũng tàn. Người sống là bởi còn mang hơi ấm.
Tôi 37 tuổi, hiện tôi chưa kết hôn và cũng không muốn kết hôn hay sinh con. Người độc thân như tôi có thể nhận con nuôi hay không?
Học làm cha là phải biết biến mình thành một người bạn để trò chuyện với con, để hiểu con hơn.
