PNO - Một nghiên cứu mới từ Đại học Bournemouth (Anh) chỉ ra rằng chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống có đường, có liên quan mật thiết đến sức khỏe tâm thần của lứa tuổi từ 10-19.
Tình trạng lo âu đang ảnh hưởng đến khoảng 1/5 trẻ vị thành niên, gây tác động tiêu cực đến đời sống xã hội, kết quả học tập và sự phát triển toàn diện. Đáng lo ngại hơn, các rối loạn lo âu khởi phát trong giai đoạn này thường kéo dài đến khi trưởng thành.
 |
| Đồ uống có đường có thể chiếm tới 20% lượng năng lượng tiêu thụ hằng ngày ở thanh thiếu niên - Ảnh: Gustavo Santana/Pexels/Canva |
Bên cạnh các yếu tố di truyền và môi trường, một nghiên cứu mới từ Đại học Bournemouth (Anh) chỉ ra rằng chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống có đường, có liên quan mật thiết đến sức khỏe tâm thần của lứa tuổi từ 10-19.
Nhóm chuyên gia đã tổng hợp dữ liệu từ các nghiên cứu thực hiện trong giai đoạn 2000-2025. Kết quả cho thấy những thanh thiếu niên tiêu thụ lượng lớn đồ uống có đường có nguy cơ bị chẩn đoán mắc rối loạn lo âu cao hơn 34%.
Danh mục các loại đồ uống gây hại bao gồm nước ngọt có gas, soda, nước trái cây pha đường, sữa có đường, nước tăng lực và cả trà hoặc cà phê thêm ngọt. Hiện nay, trẻ vị thành niên là nhóm tuổi tiêu thụ đường tự do cao nhất, đôi khi chiếm tới 20% tổng năng lượng nạp vào hằng ngày, trong khi các chuyên gia khuyến nghị con số này không nên quá 5% (tương đương 30g đường).
Các nhà khoa học giải thích mối liên hệ này thông qua mạng lưới kết nối hệ tiêu hóa với não bộ. Tuy nhiên, mối quan hệ mang tính 2 chiều vì đôi khi chính cảm giác lo âu thúc đẩy trẻ tìm đến đồ ngọt nhiều hơn. Ngoài ra, các yếu tố như trình độ học vấn, thu nhập gia đình, mức độ căng thẳng và chất lượng giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tâm lý lo âu.
Để hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho trẻ, việc thay đổi thói quen uống nước là vô cùng cần thiết. Phụ huynh có thể hướng dẫn con thay thế nước ngọt bằng nước lọc, sữa hoặc nước khoáng có gas. Riêng với nước tăng lực, do chúng ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ và hành vi, trẻ nên chuyển sang các lựa chọn ít caffeine hơn như trà để bảo vệ hệ thần kinh đang trong giai đoạn hoàn thiện.
Ngọc Hạ (theo The Conversation)
| Chia sẻ bài viết: |
Chiều 2/3, thêm 5 người nhập viện sau khi ăn bánh mì heo quay mua trên đường Phan Văn Trị, đến nay số ca nghi ngộ độc tại TPHCM là 22.
Trong cuộc sống, không phải ai cũng có thểnhanh chóng đứng dậy sau những cuộc chia ly...
Sau nhiều ngày ho đờm, bé gái 4 tháng tuổi rơi vào tình trạng tím tái, khó thở và được xác định mắc dị tật tim bẩm sinh nguy hiểm.
Trong lúc ngủ dưới nền nhà, bé gái sống ở xã A Lưới 5 (TP Huế) bị rắn độc cắn. Bé đã được truyền huyết thanh kháng nọc, và được cứu sống.
Sau tết là thời điểm nhiều gia đình thiết lập lại lịch sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng để giúp con trẻ bước vào năm mới với sức khỏe tốt hơn...
Các trung tâm y tế khu vực bị giải thể, giải quyết dứt điểm công việc đang thực hiện.
Bác sĩ không chỉ chữa lành tổn thương cho người bệnh bằng kiến thức, kỹ năng, mà còn bằng lòng nhân ái và sự sẻ chia.
Sáng 28/2, Bệnh viện Bình Dân TPHCM tổ chức lễ kỷ niệm 70 năm Hành trình ngoại khoa và khánh thành tòa nhà trung tâm.
Tổng bí thư Tô Lâm đánh giá Bệnh viện Hữu Nghị không chỉ là nơi điều trị bệnh mà còn là nơi gửi gắm niềm tin.
Đứng trước tiên lượng phải đoạn chi, gia đình đã quyết định đưa bệnh nhân từ Campuchia sang Việt Nam với hy vọng còn nước còn tát.
Tại Trung tâm Sơ sinh, Bệnh viện Nhi trung ương, ranh giới sinh tử được tính bằng từng gram cân nặng, từng chỉ số ô xy, từng quyết định trong tích tắc…
Trước thềm kỷ niệm Ngày 27/2, Bệnh viện Nhi Trung ương thông tin thực hiện thành công ca phẫu thuật phức tạp, mở ra hy vọng cho bệnh nhi ung thư sụn.
Mỗi năm, Bệnh viện Nhi Đồng 1 tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhi nhập viện vì bệnh hiếm, đến nay đang quản lý hơn 500 bệnh nhi.
Chiều 25/2, Báo Sức khỏe và Đời sống phát động cuộc thi “Sự hy sinh thầm lặng” lần thứ VII nhằm tôn vinh các tấm gương, sự hy sinh của thầy thuốc.
Trong số các ca bệnh trẻ nhập viện, nhiều trường hợp có tiền sử quan hệ đồng giới.
Trong dịp tết Nguyên đán, hàng loạt trẻ phải nhập viện vì chấn thương mắt do pháo nổ gây ra. Nhiều trường hợp có nguy cơ mù vĩnh viễn.
Báo Phụ nữ TPHCM ra mắt chuỗi talkshow đặc biệt mang tên: “Chăm sóc cửa sổ tâm hồn” với sự tham gia của các bác sĩ nhãn khoa hàng đầu.
Bên cạnh việc lạm dụng màn hình điển tử, chính thói quen sinh hoạt quá lâu trong không gian kín với ánh sáng nhân tạo đang âm thầm "đánh cắp" thị lực.
