PNO - Thời gian gần đây, trên các diễn đàn làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, trào lưu uống nước nóng mỗi ngày đang lan tỏa mạnh mẽ. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng chúng ta cần có cái nhìn tỉnh táo hơn trước những lời quảng cáo.
 |
| Uống đủ nước nói chung có thể giúp đem lại lợi ích cho sức khỏe - Ảnh: Getty Images |
Nhiều người tin rằng, thói quen đơn giản như uống nước nóng có thể mang lại vô vàn lợi ích, từ việc giảm cân cấp tốc, làm sạch da cho đến đẩy lùi những cơn đau bụng kinh.
Theo giáo sư Lauren Ball - chuyên ngành sức khỏe cộng đồng tại Đại học Queensland - và tiến sĩ Emily Burch - chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Southern Cross (Úc) - việc uống nước nóng (không phải nước sôi) nhìn chung là an toàn và mang lại cảm giác dễ chịu.
Tuy nhiên, những lợi ích mà mọi người cảm nhận được thường đến từ việc cơ thể được cung cấp đủ nước hoặc từ tâm lý thư giãn khi thực hiện một thói quen lành mạnh, chứ không hẳn do nhiệt độ của nước mang lại.
Các nghiên cứu hiện tại chưa cho thấy nước nóng sở hữu những đặc tính chữa bệnh vượt trội so với nước ở nhiệt độ phòng.
Về tin đồn nước nóng giúp giảm cân, giáo sư Lauren Ball khẳng định hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng chất lượng cao nào chứng minh việc uống nước nóng đơn thuần có thể gây ra sự sụt giảm cân nặng đáng kể.
Thực tế, việc tăng cường uống nước nói chung chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng bằng cách tạo cảm giác no trước bữa ăn hoặc giúp chúng ta cắt giảm các loại đồ uống chứa nhiều đường.
Dù một số nghiên cứu cho thấy, nước ấm có thể kích thích nhu động ruột giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, nhưng tác động này rất khiêm tốn và không thể đánh đồng với việc đốt cháy mỡ thừa.
Đối với vấn đề đau họng và cảm lạnh, các chuyên gia thừa nhận nhiệt độ nước có đóng vai trò nhất định. Chất lỏng ấm giúp làm dịu các mô bị kích ứng, trong khi hơi nước hỗ trợ làm loãng dịch nhầy và giảm nghẹt mũi.
Tuy nhiên, tác dụng này cũng có thể tìm thấy ở các loại trà thảo mộc hoặc nước chanh ấm. Chúng chỉ giúp giảm nhẹ triệu chứng tạm thời chứ không có khả năng tiêu diệt vi rút hay rút ngắn thời gian nhiễm bệnh.
Bàn về khả năng làm đẹp da và thải độc, tiến sĩ Emily Burch giải thích rằng việc giữ cho cơ thể đủ nước giúp duy trì độ đàn hồi và ngăn ngừa khô da, nhưng nước nóng không hề ưu việt hơn nước lọc bình thường trong vấn đề này.
Những tuyên bố về việc nước nóng giúp "thải độc" qua da là thiếu cơ sở khoa học bởi quá trình giải độc chủ yếu được thực hiện bởi gan và thận. Tương tự, với những cơn đau bụng kinh, việc uống nước nóng không có tác dụng trực tiếp như cách chúng ta chườm nóng bên ngoài để thư giãn cơ bắp.
Sau cùng, các chuyên gia kết luận rằng nếu việc nhâm nhi một ly nước ấm giúp bạn cảm thấy thư thái và uống nhiều nước hơn, đó là một thói quen tốt nên duy trì.
Tuy vậy, chúng ta không nên thần thánh hóa nhiệt độ của nước như một phương thuốc bí mật. Điều cốt lõi để duy trì sức khỏe và làn da rạng rỡ vẫn nằm ở việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, bất kể là nước nóng hay nước nguội.
Ngọc Hạ (theo The Conversation)
| Chia sẻ bài viết: |
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM (HCDC) đã đưa ra 6 dấu hiệu cảnh báo ngộ độc rượu bia và cách xử trí kịp thời.
Nghiên cứu mới cảnh báo tiếng ồn hồng có thể làm gián đoạn giấc ngủ sâu, gây hại cho não bộ.
Sáng mùng Một tết Bính Ngọ 2026, để động viên bệnh nhân tạm thời chưa được về nhà đón năm mới, bác sĩ tại các bệnh viện đã thăm hỏi, lì xì.
Sáng mùng Một tết Bính Ngọ, khi phố phường rộn ràng không khí xuân, tại nhiều bệnh viện lớn ở TPHCM, bệnh nhân thắp nén nhang, cầu nguyện bình an.
Đồng hồ vừa điểm 0g đêm Giao thừa tết Bính Ngọ 2026, các em bé lần lượt cất tiếng khóc chào đời tại Bệnh viện Từ Dũ.
Mùa tết của bác sĩ không bắt đầu bằng tiếng pháo hoa mà bằng ca trực xuyên đêm.
Khi phố phường rộn ràng đón xuân, phía sau cánh cổng bệnh viện, những ca trực vẫn nối dài không nghỉ.
Tết Nguyên đán 2026 đang đến gần, ai cũng trở về với gia đình. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân do phải trị bệnh đã không thể về quê đoàn viên.
Cận tết, không ít quý ông tìm đến các loại thuốc được rao bán tràn lan trên mạng để tăng cường bản lĩnh đàn ông.
Sau khi ăn cá ủ chua, các bệnh nhân có triệu chứng nặng như mắt nhìn mờ, đồng tử giãn, không đáp ứng ánh sáng, đau thượng vị, buồn nôn.
Uống trà trong những ngày xuân không chỉ là thú vui tao nhã mà còn tốt cho sức khỏe và phù hợp với quy luật của đất trời.
Nhân dịp tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long phối hợp cùng các đơn vị liên quan thực hiện chuỗi hoạt động “Xuân yêu thương 2026”.
Y học có thể tìm được trứng thừa trong dịch nang trứng để làm tăng khả năng làm mẹ cho những phụ nữ điều trị vô sinh.
Sở An thực phẩm TPHCM cảnh báo nguy cơ ngộ độc từ cá nóc, cóc, so biển, nấm dại, khoai tây mọc mầm, khuyến cáo người dân tránh sử dụng.
Nghiên cứu mới cảnh báo rằng thói quen làm "cú đêm" đang âm thầm tạo áp lực lên trái tim và phụ nữ là nhóm chịu ảnh hưởng nặng nề nhất.
Để kịp thời xử trí các tình huống khẩn cấp trong dịp lễ, tết, các bệnh viện tại TPHCM chủ động tổ chức trực 24/24 giờ.
Nhiều người không chịu đi khám bệnh đầu năm bởi cho rằng làm vậy thì cả năm phải đi viện.
Dù không có biểu hiện bất thường song kết quả xét nghiệm cho thấy, bé trai gần 3 tuổi dương tính với bệnh truyền nhiễm giang mai.
