Videos Podcasts TikTok YouTube eMagazine Longform ePaper
ĐƯỜNG DÂY KHẨN: 0913.15.93.15

THẾ GIỚI > SỨC KHOẺ

    Trẻ thiếu ngủ có nguy cơ tự hại bản thân ở tuổi vị thành niên

    20/08/2025 - 17:45
    Chia sẻ

    PNO - Một nghiên cứu mới tại Vương quốc Anh cho thấy, trẻ bị rối loạn giấc ngủ có thể tăng nguy cơ tự hại khi bước sang tuổi vị thành niên.

    Nghiên cứu này một lần nữa khẳng định vai trò quan trọng của giấc ngủ trong việc bảo vệ sức khỏe tâm lý, đồng thời kêu gọi cộng đồng, đặc biệt là phụ huynh và nhà trường, quan tâm nhiều hơn đến thói quen nghỉ ngơi của thế hệ trẻ.
    Nghiên cứu khẳng định vai trò quan trọng của giấc ngủ trong việc bảo vệ sức khỏe tâm lý, đồng thời kêu gọi cộng đồng quan tâm nhiều hơn đến thói quen nghỉ ngơi của trẻ - Ảnh minh họa: canva

    Các nhà khoa học phân tích dữ liệu từ hơn 10.000 thanh thiếu niên, kết quả, những em gặp khó khăn trong việc ngủ như mất nhiều thời gian để thiếp đi, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm hoặc ngủ ít hơn khuyến nghị có nguy cơ tự gây tổn thương cao hơn khi 14 tuổi lẫn khi bước sang 17.

    Tiến sĩ Nicole Tang - nhà tâm lý học lâm sàng và sức khỏe tại Đại học Warwick - đồng tác giả nghiên cứu, nhận định: ''Tự hại là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong ở thanh thiếu niên và người trẻ. Việc phát hiện ra rằng giấc ngủ chập chờn, thiếu chất lượng thường xuất hiện trước hoặc đi kèm với ý nghĩ và hành vi tự sát là một chỉ dấu quan trọng giúp theo dõi rủi ro và phòng ngừa sớm".

    Các chuyên gia nhấn mạnh rằng giấc ngủ là ''yếu tố nguy cơ có thể thay đổi''. Điều này đồng nghĩa với việc cải thiện chất lượng và thời lượng ngủ có thể giúp giảm nguy cơ tự hại, đồng thời mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên.

    Theo khuyến nghị của Học viện Y học Giấc ngủ Mỹ (AASM), thanh thiếu niên từ 13-18 tuổi cần ngủ từ 8-10 giờ mỗi đêm. Tuy nhiên, thực tế cho thấy tỉ lệ đáp ứng được mức này ở châu Âu còn rất thấp - chỉ khoảng 32% ở Ba Lan và cao nhất 86,3% tại Bỉ.

    Trong những năm gần đây, tình trạng thiếu ngủ và hành vi tự hại ở giới trẻ nổi lên như những thách thức lớn đối với y tế công cộng tại châu Âu. Nhóm nghiên cứu cũng kiểm soát nhiều yếu tố khác như giới tính, hoàn cảnh kinh tế, xã hội, mức độ tự tin, trầm cảm hay tiền sử tự hại. Dù vậy, thiếu ngủ vẫn có mối liên hệ mạnh mẽ với hành vi tự gây thương tích.

    Tiến sĩ Michaela Pawley - đồng tác giả nghiên cứu - cho rằng: ''Dù mối quan hệ giữa thiếu ngủ và tự hại mang tính tiêu cực, nhưng đây lại là yếu tố hoàn toàn có thể can thiệp. Nếu mối liên hệ này được khẳng định, việc áp dụng những biện pháp hỗ trợ giấc ngủ ngay tại trường học và trong gia đình sẽ giúp chúng ta đảo ngược tình hình''.

    Nhật Minh (theo Euronews)

    Từ khóa thiếu ngủtrẻ em thiếu ngủnguy cơ tự hại
     
    TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
    Xem nhiều

    news_is_not_ads=
    Cuộc sống quanh ta
    Chuyện lạ kỳ
    Ngược dòng thời gian
    TIN MỚI