Một nghiên cứu mới cảnh báo thiếu ngủ không chỉ khiến tinh thần uể oải mà còn gây ra những tổn thương vật lý thực sự cho cấu trúc não bộ.

Nghiên cứu mới cho thấy, giấc ngủ kém chất lượng có thể rút ngắn tuổi thọ nhanh hơn cả chế độ ăn uống thiếu lành mạnh hay sự cô đơn.

Trong nhịp sống hiện đại, sự cân bằng công việc - đời sống không còn là sự lựa chọn xa xỉ mà đã trở thành nhu cầu thiết yếu

Cách hai ba ngày, đi làm về tôi lại thấy mẹ vợ ở nhà mình. Vì có mẹ vợ nên tôi không thể cởi trần, mặc quần đùi như mọi khi.

Một nghiên cứu mới tại Vương quốc Anh cho thấy, trẻ bị rối loạn giấc ngủ có thể tăng nguy cơ tự hại khi bước sang tuổi vị thành niên.

Một nghiên cứu mới tại Vương quốc Anh cho thấy, trẻ bị rối loạn giấc ngủ có thể tăng nguy cơ tự hại khi bước sang tuổi vị thành niên.

Một nghiên cứu mới cho thấy những người gặp ác mộng có thể có nguy cơ tử vong sớm hơn người bình thường gấp 3 lần.

Vào mùa hè, nhiệt độ tăng cao thường khiến nhiều người khó đi vào giấc ngủ. Tình trạng này tác động tiêu cực đến làn da.

Nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy, những người có giấc ngủ kém sẽ có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer tăng gấp nhiều lần.

Các nghiên cứu cho thấy không ngủ đủ giấc trong thời gian dài khiến bạn có nhiều khả năng tử vong sớm và làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

Các nghiên cứu cho thấy không ngủ đủ giấc trong thời gian dài khiến bạn có nhiều khả năng tử vong sớm và làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

19% số người tham gia khảo sát cho biết họ dựa vào thuốc ngủ, trong đó 5% sử dụng thuốc ngủ hàng ngày.