PNO - Ít tương tác xã hội khiến con người dễ bị suy giảm nhận thức. Sự cô đơn cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cấu trúc vật lý của não.
 |
| Ngủ không đủ giấc có nguy cơ gây mất trí cao |
Các nhà nghiên cứu tại University College London phát hiện rằng những người ngủ 6 tiếng hoặc ít hơn trong một đêm có khả năng được chẩn đoán mắc chứng mất trí cao hơn 30% so với những người ngủ 7 tiếng. Nghiên cứu dựa trên phân tích 8.000 người trong độ tuổi 50 và 60.
Sức khỏe tinh thần kém có thể gây ra hoặc làm tăng nguy cơ mất trí nhớ. Trầm cảm khi còn trẻ có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí, thậm chí là 20 - 30 năm sau đó.
Theo một số lý thuyết, lo lắng gây ra tình trạng sản xuất quá mức cortisol, một tác nhân gây viêm mà não có thể không xử lý tốt. Trầm cảm ảnh hưởng đến cấu trúc của não bao gồm vùng dưới đồi - trung tâm trí nhớ.
Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng những người chỉ tập thể dục vừa phải đến mạnh trong 35 phút mỗi tuần có nguy cơ mắc chứng mất trí thấp hơn 41% so với những người không tập thể dục, trong thời gian theo dõi trung bình là 4 năm. Nguy cơ mắc chứng mất trí giảm khi số phút tập thể dục tăng lên: giảm 60% - 69% tương đương đối với những người tập thể dục từ 35 - 69,9 phút cho đến ít nhất 140 phút mỗi tuần.
 |
| Tập thể thao làm giảm nguy cơ mất trí |
Sự cô đơn có liên quan đến trầm cảm, một yếu tố nguy cơ gây ra chứng mất trí. Ít tương tác xã hội khiến con người dễ bị suy giảm nhận thức. Sự cô đơn cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cấu trúc vật lý của não. Một nghiên cứu năm 2022 cho thấy sự cô đơn có liên quan đến quá trình lão hóa nhanh hơn - yếu tố nguy cơ lớn nhất gây ra chứng mất trí.
 |
| Sự cô đơn, sức khoẻ tinh thần kém có thể gây ra mất trí |
Một nghiên cứu năm 2024 phát hiện ra rằng một số bệnh nhiễm trùng có thể khiến một người dễ mắc chứng mất trí nhớ nhiều năm sau đó. Cúm cũng như các bệnh nhiễm trùng do virus, đường hô hấp và da có liên quan đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ lâu dài cao hơn. Chúng cũng liên quan đến tình trạng mất thể tích ở thùy thái dương của não. Một số ý kiến cho rằng việc tiêm vắc-xin phòng một số bệnh có thể làm giảm nguy cơ trên.
Yếu tố di truyền về chuyển hoá cũng là yếu tố cần lưu ý. Cần chú ý cân nặng và huyết áp, cả lượng đường trong máu và cholesterol. Bệnh tiểu đường loại 2 ảnh hưởng đến tim và sức khỏe não bộ, hạ đường huyết, hoặc lượng đường trong máu thấp gây tổn thương vùng đồi hải mã.
Trung Sơn (theo SCMP)
| Chia sẻ bài viết: |
Bé gái 8 tuổi mỗi ngày đều nôn ra ấu trùng trong nhiều tháng
Cứ 4 phụ nữ trẻ ở Anh thì có 1 người tự làm hại bản thân
Hơn 20 vi rút liên quan đến các bệnh chết người được tìm thấy ở dơi
Người nhiễm HIV ở Philippines bất ngờ tăng khủng khiếp
Chế độ ăn uống của người Nhật có thể giúp chống lại chứng trầm cảm
99% dân số của nước Anh hiện đang hít thở không khí độc hại do ô nhiễm môi trường, với hơn 500 người tử vong mỗi tuần.
Không chỉ giúp giải quyết tình trạng thất nghiệp, mô hình này còn đáp ứng nhu cầu bầu bạn và hỗ trợ tinh thần của người già.
Nhiều doanh nghiệp xã hội hoạt động phi lợi nhuận tại Hồng Kông (Trung Quốc) đang loay hoay tìm cách để tồn tại trong hoàn cảnh khó khăn hiện nay.
Các mô hình AI tiên tiến ngày càng thể hiện hành vi gian dối, khó kiểm soát, đang gây lo ngại cho giới chuyên gia.
Theo một số liệu gây sốc của NHS, hơn 1/4 phụ nữ trẻ và 1/10 người trưởng thành ở Anh đã tự làm hại bản thân.
Năm 1987, công chúng Anh quốc mới lần đầu biết rằng hai người chị em họ của Nữ hoàng Elizabeth II đã sống gần như cả đời trong bệnh viện tâm thần...
Cư dân mạng “dậy sóng” với xu hướng chống nắng có một không hai của giới trẻ: đội lá sen tươi làm mặt nạ che nắng.
Chính quyền Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Hy Lạp và Pháp ban hành cảnh báo về nhiệt độ cực cao, cháy rừng và ảnh hưởng sức khỏe của người dân.
Nghiên cứu đầu tiên cho thấy những người ăn theo phong cách Nhật Bản bao gồm cơm, súp miso và cá có các triệu chứng trầm cảm thấp hơn.
Một phụ nữ người Mỹ tìm lại được cô bạn thân thời thơ ấu nhờ đưa lên mạng xã hội tấm hình cũ chụp chung từ cách đây hơn 40 năm.
Bức ảnh ghi lại khoảnh khắc Công chúa Nhật Bản Kako ngủ gật trên máy ở hạng ghế phổ thông bất ngờ lan truyền trên mạng xã hội.
Chiến tranh và xung đột ở nhiều điểm nóng trên thế gới đang đẩy hơn 1 tỉ người rơi vào vòng xoáy của tình trạng nghèo đói nặng nề.
Ngày 27/6, cảnh sát ở Oslo công bố các cáo buộc chống lại Marius Borg Hoiby, con trai riêng của thái tử phi Na Uy, sau nhiều tháng điều tra.
Tỉ phú Warren Buffett vừa quyên góp 12,36 triệu cổ phiếu loại B, trị giá hơn 7 tỉ USD, cho các quỹ từ thiện do ông và gia đình điều hành.
Cảnh sát Nhật Bản đã phát đi nhiều cảnh báo trong tuần qua, sau khi một loạt vụ tấn công của gấu hoang khiến nhiều người bị thương và thiệt mạng.
Tối 27/6, tại Ý, tỉ phú Jeff Bezos và cựu MC Lauren Sánchez trao lời thề nguyện, trước hơn 200 khách mời trên đảo San Giorgio Maggiore.
Nhiều thế hệ chọn sống chung một nhà hiện đã trở thành xu hướng phổ biến khi kinh tế khó khăn, “đại dịch cô đơn” đang đe dọa người già.
Thảm họa quốc gia đã được ban bố tại tỉnh Eastern Cape của Nam Phi, sau trận lũ lụt tàn khốc gần đây khiến 101 người thiệt mạng.
