Chồng ghen đến mức kiểm soát từng ánh nhìn của tôi

Chị Hạnh Dung thân mến,

Em viết thư này trong trạng thái thật sự mệt mỏi và bế tắc, mong nhận được lời khuyên từ chị.

Vợ chồng em kết hôn chưa lâu nhưng gần đây, cuộc sống của em trở nên rất ngột ngạt. Chồng em hay ghen và kiểm soát vợ gần như mọi việc trong sinh hoạt hằng ngày.

Chỉ cần em vô tình nhìn ra ngoài đường hoặc ánh mắt lướt qua một người đàn ông nào đó, anh ấy lập tức cho rằng em nhìn trai. Ngay cả khi em đứng trước cửa nhà nhìn ra ngoài và thấy hàng xóm, anh cũng nghi ngờ, cho rằng em có ý đồ đen tối. Những suy diễn đó lặp đi lặp lại khiến em lúc nào cũng phải dè chừng, cân nhắc từng hành động nhỏ.

Không chỉ dừng ở việc ghen tuông, chồng em còn kiểm soát rất nhiều thứ khác. Anh không muốn em ra ngoài nhiều, hạn chế cả việc đưa đón con đi học hay đi chợ. Việc ăn mặc của em cũng bị anh can thiệp, em mặc gì cũng phải theo ý anh. Thậm chí, những sở thích cá nhân như ca hát, giải trí… em cũng không còn được thoải mái như trước.

Dần dần, em cảm thấy mình như mất đi sự tự do tối thiểu trong chính cuộc đời mình. Lúc nào em cũng phải sống trong sự dè dặt, lo sợ chồng hiểu lầm hay nổi giận. Điều đó khiến em rất áp lực, mệt mỏi và có lúc cảm thấy bế tắc.

Em không biết phải làm gì để chồng hiểu và thay đổi. Em cũng không biết mình nên tiếp tục chịu đựng hay phải tìm cách giải quyết dứt điểm. Chị ơi, em phải làm sao?

Trần Thùy Linh

Ảnh minh họa: Internet

Thùy Linh thân mến,

Đọc những dòng tâm sự của em, Hạnh Dung cảm nhận được một sự nghẹt thở như chính không gian sống em đang phải chịu đựng. Cảm giác bị tước đi những quyền tự do tối thiểu trong sinh hoạt hằng ngày là một gánh nặng tâm lý khủng khiếp.

Sự ghen tuông trong tình yêu đôi khi được coi là gia vị nhưng khi nó chuyển sang kiểm soát hành vi - từ ánh nhìn đến việc đi chợ, đưa đón con..., đó không còn là yêu thương. Đây là biểu hiện sự bất an nội tại của chồng em, kết hợp với quan niệm sai lầm về quyền sở hữu trong hôn nhân. Anh ấy đang cố gắng xoa dịu nỗi sợ mất kiểm soát của mình bằng cách siết chặt cuộc sống của vợ.

Em đang sống trong trạng thái dè chừng từng hành động nhỏ. Đây là một tín hiệu báo động. Khi em càng thu mình lại để làm vừa lòng chồng nghĩa là em gửi đi một thông điệp rằng sự kiểm soát này có tác dụng.

Nhưng thực tế, sự nghi ngờ vốn không có đáy: hôm nay là bộ quần áo, ngày mai có thể là những suy nghĩ trong đầu em... Sự chịu đựng không mang lại bình yên, nó chỉ làm tạm hoãn cơn giận.

Hãy chọn lúc cả hai bình tĩnh nhất để nói về cảm xúc của em. Ví dụ: "Em cảm thấy bị tổn thương và nghẹt thở khi sự chung thủy của mình bị nghi ngờ chỉ vì một ánh nhìn bâng quơ. Sự kiểm soát này đang giết chết tình yêu em dành cho anh".

Em cũng cần khẳng định lại những quyền cơ bản: quyền được đưa đón con, quyền được giao tiếp xã hội tối thiểu và quyền được tôn trọng sở thích cá nhân. Hãy bắt đầu thực hiện lại những việc đó một cách đàng hoàng, minh bạch mà kiên quyết.

Ngoài ra, em cũng nên tìm hiểu nguyên nhân sâu xa. Nếu trước đây anh ấy không như vậy, hãy xem xét liệu có biến cố gì khiến anh ấy trở nên bất an. Trong trường hợp sự ghen tuông này mang tính bệnh lý (hoang tưởng ghen tuông), em sẽ cần đến sự hỗ trợ của các chuyên gia tâm lý chuyên sâu hơn.

Bên cạnh đó, em hãy tự hỏi mình: Nếu cuộc sống này tiếp diễn 5 năm, 10 năm nữa, em sẽ còn lại gì ngoài một chiếc bóng vật vờ? Con cái em sẽ lớn lên và nhìn nhận thế nào về mô hình gia đình mà người mẹ không có quyền tự do?

Nếu sau những nỗ lực đối thoại và điều chỉnh ranh giới mà chồng em vẫn không thay đổi, thậm chí mức độ kiểm soát ngày càng cực đoan, em cần nghiêm túc xem xét lại cuộc hôn nhân này. Một tình yêu đúng nghĩa phải dựa trên sự tin tưởng và tôn trọng chứ không phải giam cầm dưới danh nghĩa lo sợ mất vợ.

Chúc em sớm tìm lại được sự bình yên.

Hạnh Dung

Chia sẻ tâm tư cùng chị Hạnh Dung của Báo Phụ nữ, mời bạn gửi câu hỏi trực tiếp trong khung "Chat với Hạnh Dung" dưới đây hoặc gửi về email hanhdung@baophunu.org.