Uống trà trong chánh niệm có “cao siêu" như bạn nghĩ?

27/08/2020 - 08:16

PNO - Nhiều người cảm thấy từ “chánh niệm" rất khó hiểu, đặc biệt là trong trà đạo. Hiểu được điều đó, Plantrip Cha sẽ gỡ rối những khúc mắc này cho bạn và hướng dẫn bạn uống trà chánh niệm một cách dễ nhất nhé!

Chánh niệm hiểu nôm na là biết rõ những gì phát sanh ngay trong mỗi giây phút của hiện tại. Như vậy, mỗi khoảnh khắc bạn ý thức hoàn toàn về việc pha trà đều góp phần tạo nên giây phút chánh niệm trong trà đạo.

Chọn trà

Hãy tìm một loại trà mang tất thảy tinh túy của núi rừng và vẻ đẹp cần lao của người nông dân để bạn có thể đắm chìm vào nó. Lúc này cũng là thời gian bù đắp cho những ngày bạn chọn lựa thức uống một cách vội vã.

Trà của Plantrip Cha được Đoàn Việt Hà (giải Nhất cuộc thi “Người đẹp phương Nam 1990”) chọn để thực hiện việc thiền trà mỗi ngày (Ảnh: Plantrip Cha)
Trà của Plantrip Cha được Đoàn Việt Hà (giải Nhất cuộc thi “Người đẹp phương Nam 1990”) chọn để thực hiện việc thiền trà mỗi ngày (Ảnh: Plantrip Cha)

Hãy chú ý mùi thơm, vẻ ngoài, màu sắc của trà, vẻ đẹp tinh tế của những chiếc lá trên cây (có thể đến từ một quốc gia khác) để làm thành tách trà thú vị của riêng bạn.

Nhờ uống và thiền trà mỗi ngày, Đoàn Việt Hà vẫn giữ được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh ở tuổi gần 50. (Ảnh: Plantrip Cha)
Nhờ uống và thiền trà mỗi ngày, Đoàn Việt Hà vẫn giữ được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh ở tuổi gần 50. (Ảnh: Plantrip Cha)

Cảm ơn

Hãy nói lời cảm ơn về giây phút hiện tại. Cảm ơn cho tất cả những điều đã làm nên tách trà tuyệt vời mà bạn có thể uống bất cứ lúc nào. Khi bạn hình dung rằng, có nhiều người thậm chí không có nước sạch để uống, bạn đã mở rộng suy nghĩ cho chính mình và trân quý giây phút hiện tại. Hãy ngồi với cảm xúc ấy một hoặc hai phút trước khi uống.

Uống trà

 Tất cả những gì bạn nên làm là uống trà với đầy đủ chánh niệm. Hãy uống chậm, chỉ uống từng ngụm rất nhỏ. Bạn hãy dành thời gian cho vị giác thực sự thưởng thức vẻ đẹp tuyệt diệu của cuộc sống.

Dù bận rộn, hãy luôn dành cho bản thân sự cân bằng và thoải mái từ bên trong (Ảnh: Plantrip Cha)
Dù bận rộn, hãy luôn dành cho bản thân sự cân bằng và thoải mái từ bên trong (Ảnh: Plantrip Cha)

Kèm theo đó, bạn có thể kết hợp vào việc nâng cánh tay mềm mại của mình, nhâm nhi, rồi hạ xuống. Nếu bạn có xao nhãng trong quá trình này, hãy thừa nhận nó một cách nhẹ nhàng, hít thở sâu rồi quay lại với người bạn trà của mình.

Cảm ơn (một lần nữa)

Khi bạn hoàn thành, hãy nói lời cảm ơn một lần nữa như lúc bắt đầu, vì bạn có thể pha một ấm trà khác, nhưng chắc chắn đó không phải là ấm trà trong giây phút chánh niệm mà bạn đã pha với tất cả sự trân quý cuộc sống này.

Với người đẹp Đoàn Việt Hà, trà không đơn giản là một thức uống mà còn là một cách để bạn cảm thấy trân quý cuộc sống này hơn (Ảnh: Plantrip Cha)
Với người đẹp Đoàn Việt Hà, trà không đơn giản là một thức uống mà còn là một cách để bạn cảm thấy trân quý cuộc sống này hơn (Ảnh: Plantrip Cha)

Hãy bắt đầu đặt giây phút chánh niệm vào ngay khi bạn quyết định uống một tách trà, cho dù đó là điều đầu tiên vào buổi sáng, buổi chiều, hay ngay trước khi đi ngủ, để:

  • Ý thức, biết ơn và tôn kính sâu sắc đối với cuộc sống
  • Giảm căng thẳng, tìm thấy sự bình an và sáng suốt hơn của tâm trí
  • Tăng cường sức khỏe của bạn thông qua việc uống trà.
  • Khởi đầu tuyệt vời cho việc thiền định nghiêm túc của bạn.
Được sống là một diễm phúc nhưng sống đẹp và sống khỏe là một lựa chọn (Ảnh: Plantrip Cha)
Được sống là một diễm phúc nhưng sống đẹp và sống khỏe là một lựa chọn (Ảnh: Plantrip Cha)

Chọn Plantrip Cha là chọn vẻ đẹp thuần tự nhiên, bền bỉ và trọn vẹn bên trong lẫn bên ngoài. Yêu hồn túy của dân tộc, Plantrip Cha luôn giữ trọn vẹn tinh hoa trong từng lá trà; cùng trà ôm dáng hình của đất nước hàng ngàn năm, và dù ở bất cứ ngõ ngách nào của nước mình, trà cũng biến hóa, cách điệu phù hợp đến lạ thường. 

Nên bất cứ lúc nào bạn muốn uống trà, thiền trà, Plantrip Cha luôn sẵn sàng để bạn chọn.

Đoạt giải Nhất Người đẹp Phương Nam 1990, Đoàn Việt Hà được điện ảnh ghi dấu qua nhiều phim như: Sao Phượng còn buồn (1992), Ráp xác (1992), Xích lô (1995), Mùa hè chiều thẳng đứng (1997)... cùng nhiều cơ hội trong giới showbiz. Tuy nhiên, sau một thời gian ngắn, cô quyết định ưu tiên cho cuộc sống gia đình nhiều hơn. Ở độ tuổi gần 50, nhờ thiền định kết hợp với thiền trà, Đoàn Việt Hà vẫn giữ được sắc đẹp, sự khỏe mạnh và cân bằng bên trong lẫn bên ngoài.

Hà Châu

 

Được tài trợ

 
Array ( [news_id] => 1416117 [news_title] => Uống trà trong chánh niệm có “cao siêu" như bạn nghĩ? [news_title_seo] => Uống trà trong chánh niệm có “cao siêu" như bạn nghĩ? [news_supertitle] => [news_picture] => uong-tra-trong-chanh-niem-co-cao-_1598008392.jpg [news_subcontent] => Nhiều người cảm thấy từ “chánh niệm" rất khó hiểu, đặc biệt là trong trà đạo. Hiểu được điều đó, Plantrip Cha sẽ gỡ rối những khúc mắc này cho bạn [news_subcontent_seo] => Nhiều người cảm thấy từ “chánh niệm" rất khó hiểu, đặc biệt là trong trà đạo. Hiểu được điều đó, Plantrip Cha sẽ gỡ rối những khúc mắc này cho bạn [news_headline] => Nhiều người cảm thấy từ “chánh niệm" rất khó hiểu, đặc biệt là trong trà đạo. Hiểu được điều đó, Plantrip Cha sẽ gỡ rối những khúc mắc này cho bạn và hướng dẫn bạn uống trà chánh niệm một cách dễ nhất nhé! [news_content] =>

Chánh niệm hiểu nôm na là biết rõ những gì phát sanh ngay trong mỗi giây phút của hiện tại. Như vậy, mỗi khoảnh khắc bạn ý thức hoàn toàn về việc pha trà đều góp phần tạo nên giây phút chánh niệm trong trà đạo.

Chọn trà

Hãy tìm một loại trà mang tất thảy tinh túy của núi rừng và vẻ đẹp cần lao của người nông dân để bạn có thể đắm chìm vào nó. Lúc này cũng là thời gian bù đắp cho những ngày bạn chọn lựa thức uống một cách vội vã.

Trà của Plantrip Cha được Đoàn Việt Hà (giải Nhất cuộc thi “Người đẹp phương Nam 1990”) chọn để thực hiện việc thiền trà mỗi ngày (Ảnh: Plantrip Cha)
Trà của Plantrip Cha được Đoàn Việt Hà (giải Nhất cuộc thi “Người đẹp phương Nam 1990”) chọn để thực hiện việc thiền trà mỗi ngày (Ảnh: Plantrip Cha)

Hãy chú ý mùi thơm, vẻ ngoài, màu sắc của trà, vẻ đẹp tinh tế của những chiếc lá trên cây (có thể đến từ một quốc gia khác) để làm thành tách trà thú vị của riêng bạn.

Nhờ uống và thiền trà mỗi ngày, Đoàn Việt Hà vẫn giữ được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh ở tuổi gần 50. (Ảnh: Plantrip Cha)
Nhờ uống và thiền trà mỗi ngày, Đoàn Việt Hà vẫn giữ được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh ở tuổi gần 50. (Ảnh: Plantrip Cha)

Cảm ơn

Hãy nói lời cảm ơn về giây phút hiện tại. Cảm ơn cho tất cả những điều đã làm nên tách trà tuyệt vời mà bạn có thể uống bất cứ lúc nào. Khi bạn hình dung rằng, có nhiều người thậm chí không có nước sạch để uống, bạn đã mở rộng suy nghĩ cho chính mình và trân quý giây phút hiện tại. Hãy ngồi với cảm xúc ấy một hoặc hai phút trước khi uống.

Uống trà

 Tất cả những gì bạn nên làm là uống trà với đầy đủ chánh niệm. Hãy uống chậm, chỉ uống từng ngụm rất nhỏ. Bạn hãy dành thời gian cho vị giác thực sự thưởng thức vẻ đẹp tuyệt diệu của cuộc sống.

Dù bận rộn, hãy luôn dành cho bản thân sự cân bằng và thoải mái từ bên trong (Ảnh: Plantrip Cha)
Dù bận rộn, hãy luôn dành cho bản thân sự cân bằng và thoải mái từ bên trong (Ảnh: Plantrip Cha)

Kèm theo đó, bạn có thể kết hợp vào việc nâng cánh tay mềm mại của mình, nhâm nhi, rồi hạ xuống. Nếu bạn có xao nhãng trong quá trình này, hãy thừa nhận nó một cách nhẹ nhàng, hít thở sâu rồi quay lại với người bạn trà của mình.

Cảm ơn (một lần nữa)

Khi bạn hoàn thành, hãy nói lời cảm ơn một lần nữa như lúc bắt đầu, vì bạn có thể pha một ấm trà khác, nhưng chắc chắn đó không phải là ấm trà trong giây phút chánh niệm mà bạn đã pha với tất cả sự trân quý cuộc sống này.

Với người đẹp Đoàn Việt Hà, trà không đơn giản là một thức uống mà còn là một cách để bạn cảm thấy trân quý cuộc sống này hơn (Ảnh: Plantrip Cha)
Với người đẹp Đoàn Việt Hà, trà không đơn giản là một thức uống mà còn là một cách để bạn cảm thấy trân quý cuộc sống này hơn (Ảnh: Plantrip Cha)

Hãy bắt đầu đặt giây phút chánh niệm vào ngay khi bạn quyết định uống một tách trà, cho dù đó là điều đầu tiên vào buổi sáng, buổi chiều, hay ngay trước khi đi ngủ, để:

  • Ý thức, biết ơn và tôn kính sâu sắc đối với cuộc sống
  • Giảm căng thẳng, tìm thấy sự bình an và sáng suốt hơn của tâm trí
  • Tăng cường sức khỏe của bạn thông qua việc uống trà.
  • Khởi đầu tuyệt vời cho việc thiền định nghiêm túc của bạn.
Được sống là một diễm phúc nhưng sống đẹp và sống khỏe là một lựa chọn (Ảnh: Plantrip Cha)
Được sống là một diễm phúc nhưng sống đẹp và sống khỏe là một lựa chọn (Ảnh: Plantrip Cha)

Chọn Plantrip Cha là chọn vẻ đẹp thuần tự nhiên, bền bỉ và trọn vẹn bên trong lẫn bên ngoài. Yêu hồn túy của dân tộc, Plantrip Cha luôn giữ trọn vẹn tinh hoa trong từng lá trà; cùng trà ôm dáng hình của đất nước hàng ngàn năm, và dù ở bất cứ ngõ ngách nào của nước mình, trà cũng biến hóa, cách điệu phù hợp đến lạ thường. 

Nên bất cứ lúc nào bạn muốn uống trà, thiền trà, Plantrip Cha luôn sẵn sàng để bạn chọn.

Đoạt giải Nhất Người đẹp Phương Nam 1990, Đoàn Việt Hà được điện ảnh ghi dấu qua nhiều phim như: Sao Phượng còn buồn (1992), Ráp xác (1992), Xích lô (1995), Mùa hè chiều thẳng đứng (1997)... cùng nhiều cơ hội trong giới showbiz. Tuy nhiên, sau một thời gian ngắn, cô quyết định ưu tiên cho cuộc sống gia đình nhiều hơn. Ở độ tuổi gần 50, nhờ thiền định kết hợp với thiền trà, Đoàn Việt Hà vẫn giữ được sắc đẹp, sự khỏe mạnh và cân bằng bên trong lẫn bên ngoài.

Hà Châu

 

Được tài trợ

[news_source] => [news_tag] => Plantrip Cha,Đoàn Việt Hà,thiền trà [news_status] => 6 [news_createdate] => 2020-08-21 18:13:04 [news_date] => [news_publicdate] => 2020-08-27 08:16:30 [news_relate_news] => 1412822,1406873, [newcol_id] => 0 [newevent_id] => 0 [newcate_code1] => suc-khoe [newcate_code2] => all [news_copyright] => 4 [news_url] => [news_urlid] => [onevent_id] => 0 [survey_id] => [news_lang] => vi [news_link] => [news_iscomment] => 1 [news_type] => 0 [news_numview] => 0 [news_is_not_ads] => [news_is_not_follow] => [news_link_public] => https://www.phunuonline.com.vn/uong-tra-trong-chanh-niem-co-cao-sieu-nhu-ban-nghi-a1416117.html [tag] => Plantrip ChaĐoàn Việt Hàthiền trà [daynews2] => 2020-08-27 08:16 [daynews] => 27/08/2020 - 08:16 )
news_is_not_ads=
TIN MỚI