PNO - Duy trì thói quen đọc, viết và học ngoại ngữ là "liều thuốc" tự nhiên giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ (dementia) ở người khi về già.
 |
| Đầu tư vào các hoạt động trí óc như đọc sách, viết nhật ký, học thêm ngoại ngữ mới có thể giúp ngăn ngừa bệnh đãng trí khi về già - Ảnh: Westend61/Getty Images |
Chứng mất trí nhớ đang là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng lo ngại nhất hiện nay. Theo dự báo, số người mắc chứng bệnh này sẽ tăng gấp ba lần (lên tới hơn 150 triệu người trên toàn cầu) vào năm 2050.
Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây cho thấy, chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa chứng đãng trí này bằng những thói quen đơn giản hàng ngày.
Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thần kinh học của Viện Hàn lâm Thần kinh học Hoa Kỳ gần đây, việc thực hành một số hoạt động kích thích trí tuệ như đọc sách, viết nhật ký hay học thêm một ngôn ngữ mới có mối liên hệ mật thiết với khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (dạng phổ biến nhất của chứng mất trí nhớ), từ đó làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người.
“Sức khỏe nhận thức khi về già chịu ảnh hưởng mạnh mẽ bởi việc chúng ta có thường xuyên thử thách bộ não của mình trong suốt cuộc đời hay không” – Giáo sư Andrea Zammit từ Trung tâm Y tế Đại học Rush, tác giả của nghiên cứu - cho biết.
Nhóm nghiên cứu đã theo dõi 1.939 người cao tuổi (với độ tuổi trung bình là 80 tuổi) không mắc chứng mất trí nhớ vào thời điểm bắt đầu nghiên cứu. Những người này được theo dõi liên tục trong khoảng 8 năm, tập trung vào thói quen hoạt động trí óc trong 3 giai đoạn của cuộc đời, gồm: thuở niên thiếu (dưới 18 tuổi), độ tuổi trung niên (khoảng 40 tuổi) và giai đoạn xế chiều (từ 80 tuổi).
Kết quả cho thấy, những người chăm chỉ hoạt động trí óc và giữ tinh thần luôn ở trạng thái tích cực có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn 38% so với nhóm người ít vận động trí óc. Phát hiện này cũng đúng với nhận xét của Tiến sĩ Isolde Radford, Quản lý chính sách cấp cao của Tổ chức Nghiên cứu Alzheimer Vương quốc Anh khi khẳng định rằng: “Chứng mất trí nhớ không phải là một phần tất yếu của quá trình lão hóa”.
“Lời khuyên của tôi rất đơn giản: Hãy bắt đầu đọc một cuốn sách, học một ngôn ngữ mới hoặc viết lách ngay hôm nay. Đây chính là cách bạn đầu tư cho sức khỏe của bộ não mình trong tương lai” - Tiến sĩ Isolde Radford nói.
Nguyễn Thuận
| Chia sẻ bài viết: |
6 vụ mất tích bí ẩn ở vùng biển New Zealand
Vì sao cuộc săn lùng nàng tiên cá vẫn nóng đến giờ?
'Người tình bất tử' - Bí ẩn tình yêu lớn nhất cuộc đời thiên tài âm nhạc Beethoven
Chuyện tình bi thương phía sau kỳ quan Taj Mahal nổi tiếng ở Ấn Độ
Lịch sử bí ẩn của những hội kín kết nối người âm tại Mỹ
Bi kịch của cô gái người Đức bị cáo buộc quỷ ám
Không hẳn là người yêu, nhưng cũng chẳng đơn thuần là bạn bè, ngày càng nhiều người trẻ rơi vào những mối quan hệ mập mờ.
Nhiều người Trung Quốc tìm sự chửi mắng của người lạ để thoát khỏi u mê tình ái.
PNO - YouTube lên tiếng bác bỏ các cáo buộc cho rằng nền tảng này cố tình được thiết kế để gây nghiện cho người dùng trẻ.
Một vụ xả súng trong trường học và khu dân cư tại thị trấn Tumbler Ridge của Canada khiến 10 người thiệt mạng bao gồm cả nghi phạm.
Đây là một trong những mức án tù dài nhất được áp dụng theo Luật Sỉ nhục hoàng gia của Vương quốc Thái Lan.
Trong guồng quay chóng mặt của cuộc sống hiện đại, chuyện chăn gối dần nguội lạnh ở nhiều cặp đôi trên thế giới.
Việc thực hiện bài tập rèn luyện tốc độ xử lý hình ảnh có thể giúp người cao tuổi giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ.
Cậu bé 9 tuổi người Ba Lan đã đi vào lịch sử bộ môn speed cubing khi hoàn thành khối rubik tiêu chuẩn 3x3x3 chỉ trong 2,76 giây.
Hỏi AI về các vấn đề y tế không giúp bệnh nhân đưa ra quyết định tốt hơn về sức khỏe của mình so với các phương pháp khác.
Tranh biếm họa do ChatGPT tạo ra đang trở thành trào lưu lan nhanh trên mạng xã hội, dấy lên những lo ngại về quyền riêng tư mà AI đang nắm giữ.
Ngày 10/2, chính phủ Anh đã khuyến khích các bậc cha mẹ nói chuyện với con cái về nội dung độc hại mà chúng có thể gặp phải trên mạng xã hội.
Huyện trưởng huyện Jindo, ông Kim Hee-soo lại bị chỉ trích dữ dội sau khi chửi bới người dân trong một cuộc họp công khai.
Nghiên cứu từ Scotland cho thấy, phụ nữ có đặc điểm thể chất vượt trội đàn ông, nhưng cũng gặp phải nhiều rủi ro sức khỏe đặc thù.
Một cư dân mạng ở tỉnh Cát Lâm viết: ''Bạn trai hiện tại của tôi cũng được lắm. Nếu chia tay tôi sẽ báo, anh ấy khá hào phóng''.
Đảng Bhumjaithai của đương kim Thủ tướng Thái Lan đã giành chiến thắng vang dội trong cuộc tổng tuyển cử hôm 8/2.
Đảng Dân chủ Hàn Quốc (DPK) cầm quyền khai trừ Huyện trưởng huyện Jindo vì những phát ngôn xem phụ nữ nước ngoài như món hàng.
Các nhà xã hội học cho rằng nhiều phụ nữ Trung Quốc coi trò chơi nhập vai là một cơ hội an toàn, ít rủi ro để thể hiện cảm xúc.
Theo đuổi lối sống trường thọ tưởng chừng lành mạnh, nhưng với nhiều người, điều đó đang trở thành áp lực tinh thần nặng nề.
