Khi việc thấu hiểu bản thân trở thành hành trình quan trọng nhất

Trước áp lực của công việc ngày nay, nhiều người dễ rơi vào trạng thái mông lung, lạc hướng khi phải gồng mình để đối diện với các mối quan hệ và những kỳ vọng xã hội. Có những tâm tư và cảm xúc chẳng kịp nói ra, Hiểu mình hơn, thương mình nhiều ra đời từ chính những khoảnh khắc vô định ấy, tựa như cái ôm vỗ về, an ủi và là món quà được trao đi để đồng cảm với nhiều người hơn nữa.

200 trang sách đúc kết từ những trải nghiệm cá nhân

Mất 1 tháng để viết sách và khoảng 1 năm để biên tập, hoàn thành và cho ra đời quyển sách. Hiểu mình hơn, thương mình nhiều dày hơn 200 trang, được cấu trúc thành 5 chương: Ai rồi cũng phải lớn lên; Bạn là Mặt Trời của chính mình; Nơi đâu là nhà; Thẳng lưng mà sống, ngẩng mặt mà nhìn; Không hình, nhưng dung được mọi hình. Mỗi chương tựa như một chặng đường cảm xúc, dẫn dắt người đọc đi qua những lát cắt quen thuộc của hành trình trưởng thành.

Tác giả Phan Thảo Phương chia sẻ về sự ra đời của quyển sách tại sự kiện - Ảnh: Phương Nhã

Theo tác giả, mỗi người đều mang trong lòng những câu chuyện chưa kịp nói, những cảm xúc chưa gọi được tên và cả những nỗi niềm chưa tìm được nơi trú ẩn. Việc lắng nghe và thấu hiểu chính mình vì thế trở thành bước khởi đầu quan trọng để con người tìm lại sự cân bằng trong tâm hồn.

Ở quyển sách này, Phan Thảo Phương cũng chia sẻ đến độc giả nhiều trải nghiệm cá nhân. Đằng sau hình ảnh một diễn giả, một nhà sáng tạo nội dung và người phụ nữ thành đạt là những lần va vấp, những tổn thương và cả những khoảng lặng phải tự mình bước qua.

Tác giả gọi đó là những “khoảng tối dưới ánh hào quang” - nơi con người buộc phải đối diện với chính mình. Chính từ những trải nghiệm ấy, tác giả đã chuyển hóa nỗi niềm thành những “hạt mầm” cảm xúc để gieo vào từng trang sách.

“Cây lớn nhờ nước, người lớn nhờ nước mắt”

Hiểu mình hơn, thương mình nhiều do Vibooks chính thức phát hành - Ảnh: Phương Nhã

Thông điệp cốt lõi của cuốn sách nằm ở mối quan hệ giữa “hiểu mình” và “thương mình”. Theo tác giả, hiểu bản thân không phải là cố gắng trở thành một phiên bản hoàn hảo hơn để thay thế con người hiện tại, mà là dám nhìn thẳng vào chính mình một cách trung thực và không phán xét.

Hành trình “lắng nghe chính mình” đôi khi lại bắt đầu từ những điều rất nhỏ, đó là cho phép bản thân có cơ hội để dừng lại, thấu hiểu cảm xúc của mình và chấp nhận rằng ta cũng có những nỗi buồn cần phải đối diện. Chính việc phủ nhận cảm xúc thật lâu dần khiến con người càng chối bỏ và xa rời chính mình. Chỉ khi dám đối diện với những giằng xé, những nỗi buồn hay những điều chưa thể lý giải, con người mới bắt đầu hành trình hiểu bản thân một cách trọn vẹn.

Có những trang sách tựa như một lời động viên gửi đến những ai đang mất động lực trong cuộc sống - Ảnh: Phương Nhã

Trong cuốn sách, tác giả cũng gợi mở một hình ảnh quen thuộc trong văn hóa Việt: hai chữ “mình ơi” là cách gọi thân mật dành cho người thương, người đồng hành cùng ta qua từng năm tháng. Nhưng theo tác giả, có lẽ người cần được gọi bằng hai chữ ấy trước tiên chính là bản thân mỗi người.

Hiểu mình hơn, thương mình nhiều vì thế không hứa hẹn sẽ xóa bỏ mọi tổn thương hay khó khăn trong cuộc sống. Thay vào đó, cuốn sách giống như một “trạm dừng chân cảm xúc”, nơi người đọc có thể tạm dừng giữa guồng quay vội vã để có dịp soi chiếu lại chính mình.

Phương Nhã