PNO - Khi mới có kết quả âm tính, bác sĩ vẫn khuyến khích F0 khỏi bệnh duy trì các bài tập thở, quan trọng là không nên gắng sức khi tập.
Khỏi bệnh COVID-19 nhưng vẫn đuối sức khi thở
Phát hiện dương tính với SARS-CoV-2 trong một lần test nhanh kháng nguyên, anh C.T.V.K. (28 tuổi, ở Q.3) không có triệu chứng, đôi lúc sốt nhẹ sau đó hơi đau đầu nhưng tự hết sau khoảng 4 ngày. Trong thời gian mắc bệnh, anh K. vẫn tập luyện thể thao, làm việc nhóm trên máy tính cho kịp tiến độ công việc.
Đến ngày thứ 6 của bệnh, anh K. cảm thấy các cơ hơi đau, ngực nhói mỗi khi tập thể dục nâng tạ, anh chuyển sang các bài tập nhẹ. Tuy nhiên, anh vẫn có cảm giác trống ngực, bồn chồn, hơi thở nặng,…
“Lúc đó, tôi được nhân viên y tế kiểm tra sức khỏe, bác sĩ động viên và chỉ cho tôi các bài tập thay thế. Tôi đỡ hơn nhưng vẫn có cảm giác tức ngực, dù ngày thứ 12 tôi có kết quả âm tính. Đến nay, tôi khỏi bệnh cũng đã hơn 1 tháng rồi”, anh K. nói.
Theo anh K., anh cũng có đến bệnh viện chuyên khoa để khám tổng quát, các xét nghiệm, siêu âm đều cho kết quả bình thường, anh ăn uống nghỉ ngơi đầy đủ nhưng vẫn bị khó thở.
Tương tự anh K., vợ của anh cũng có cảm giác ngang ngang ở ngực và hụt hơi ngay cả khi chị không vận động. Ngoài ra, vợ của anh K. còn có một số dấu hiệu về tâm lý khác.
 |
| Dù khỏi bệnh COVID-19 nhưng nhiều người vẫn cảm thấy hụt hơi liên tục |
Mắc COVID-19 phải thở oxy, bà N.T.T.T. (57 tuổi, ở Bình Thạnh) không có cảm giác sợ nhưng bà lại bị thở hắt, bủn rủn và không có sức mỗi khi đi lại.
Bà T. nói: “Tôi bị bệnh đến hơn 2 tháng mới khỏi, con cháu chăm sóc tốt, chế độ dinh dưỡng đầy đủ nhưng tôi cảm thấy không có sức. Bác sĩ cho tôi mấy bài tập như đi lại, đếm nhịp thở, trước đây tôi cũng có ngồi thiền,… vẫn bị như ai đó ấn tay xuống ngực mình vậy”.
Trước tình trạng trên, ThS.BS Ngô Thị Kim Oanh – Cơ sở 3 Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM cho biết ở người bệnh có di chứng sau nhiễm virus SARS-CoV-2 như mệt mỏi kéo dài, ho, khó thở, vấn đề về da, tiêu hóa… việc tiếp tục hỗ trợ người bệnh trong sinh hoạt, ăn uống và tập luyện là rất cần thiết cho quá trình phục hồi.
Khuyến khích người vừa khỏi bệnh duy trì tập luyện
Theo bác sĩ Oanh, đối với người bệnh có kết quả âm tính với SARS-CoV-2 nhưng còn trong thời gian tự cách ly, nên được khuyến khích duy trì tập các bài tập thở như thở bốn thời, theo dõi hơi thở. Trong quá trình tập luyện, nên chú ý đến các bài tập như xoa ngũ quan, đặc biệt xoa kỹ vùng huyệt Nghinh hương – Thượng nghinh hương, Thượng tinh….
“Người vừa khỏi COVID-19 nhưng có triệu chứng khó thở, hụt hơi, nên có người thân bên cạnh khi tập luyện, tập chậm và không gắng sức khi tập. Duy trì thời gian tập từ 15 - 30 phút/ ngày. Trước khi tập, có thể kết hợp các bài tập kéo dãn cơ, khởi động khớp, đạp xe đạp tại chỗ… tập kèm với dụng cụ như khăn hoặc gậy để kéo dãn hết tầm vận động của khớp”, bác sĩ Kim Oanh nói thêm.
Ngoài ra, người nhà có thể tạo thành một nhóm cùng tập luyện với người vừa khỏi bệnh. Sự khuyến khích từ những người thân trong gia đình hoặc các nhóm trên mạng xã hội, sẽ giúp người bệnh có tinh thần và kiên trì cho quá trình tập luyện. Độ bền và thể lực của người bệnh được luyện tập, sẽ giúp cải thiện các triệu chứng sợ lạnh, nặng ngực, mệt mỏi…
Đối với người bệnh bị đầy hơi, khó tiêu, đi phân lỏng kéo dài sau nhiễm virus, nên kết hợp bài tập xoa tam tiêu (làm ấm ngực – bụng) và sử dụng túi chườm thảo dược (hoặc túi chườm ấm) để giữ ấm vùng bụng sẽ hỗ trợ cải thiện triệu chứng.
Đối với người bệnh còn ho khạc đàm kéo dài, trong quá trình tập, người thân có thể hỗ trợ vỗ lưng khạc đàm để giúp người bệnh tập ho khạc hiệu quả.
Bác sĩ Kim Oanh lưu ý, trong quá trình hồi phục, người thân nên nhớ việc đồng hành cùng người bệnh vô cùng quan trọng, đặc biệt khi người bệnh phải trải qua một thời gian dài cách ly hoặc tự cách ly. Nếu các triệu chứng “hậu COVID-19” kéo dài, gây cản trở đến sinh hoạt và tinh thần, người bệnh cần đến các cơ sở y tế có điều trị “hậu COVID-19” để được thăm khám và điều trị sớm, tránh kéo dài làm di chứng nặng nề hơn.
Bài tập thở 4 thời Tư thế: nằm ngửa thẳng, kê một gối ở mông (không phải ở thắt lưng) cao thấp tùy sức. Tay trái để trên bụng, tay phải để ở ngực. Thời 1: Hít vào đều, sâu, tối đa, ngực nở, bụng phình và căng. Thời gian từ 4 – 6 giây (hít ngực bụng nở). Thời 2: Giữ hơi, mở thanh quản bằng cách liên tục hít thêm, đồng thời giơ một chân giao động qua lại, cuối thời hạ chân xuống. Thời gian 4 – 6 giây. (Giữ hơi hít thêm). Thời 3: Thở ra, tự nhiên, thoải mái, không kiềm thúc. Thời gian 4 – 6 giây. (Thở không kiềm thúc). Thời 4: Nghỉ, thư giãn, chân tay nặng ấm. Chuẩn bị trở lại thời 1. Thời gian 4 – 6 giây. (Nghỉ nặng ấm thân). |
Phạm An
| Chia sẻ bài viết: |
Ông N.V.N. - 74 tuổi, ở tỉnh Bình Dương - bị nhồi máu cơ tim vì sau khi đặt stent đã tự ngưng uống thuốc khi ở nhà.
Bộ Y tế yêu cầu các đơn vị cảnh báo, ứng phó với các tình huống như tai nạn hàng loạt, giẫm đạp... nơi đông người trong 5 ngày lễ.
Từ đầu năm tới nay, cả nước đã ghi nhận 29 ca tử vong do bệnh dại. Con số này tăng gấp 2 lần so với cùng kỳ năm 2023.
Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia sẽ làm bài kiểm tra độ nhạy thị giác.
Nếu người tiêu dùng thiếu tỉnh táo, mua phải các sản phẩm kem chống nắng là hàng lậu, hàng nhái, hậu quả sẽ vô cùng nghiêm trọng.
Mẹ tôi bị ung thư vú, do phát hiện không kịp thời nên tế bào đã di căn. Dù điều trị tích cực nhưng bà gần như lờn các thuốc giảm đau.
Một giờ sau tiêm filler tại spa của người quen, người phụ nữ 37 tuổi xuất hiện tình trạng đau nhức và tắc mạch tại nhiều vùng như sống mũi, miệng, trán...
Các bệnh viện ghi nhận những bệnh nhân sốt xuất huyết là người cao tuổi có bệnh lý nền rất dễ trở nặng và nguy kịch.
Kết quả kiểm nghiệm Detox Táo giảm cân cho thấy, sản phẩm chứa chất cấm Sibutramin. Đây là nguyên nhân khiến 1 người phụ nữ nhập viện vì tổn thương não, mắt.
Được cấp phép chăm sóc da, khám răng hàm mặt nhưng nhiều cơ sở lại cung cấp dịch vụ nam khoa.
Ngoài quảng cáo trái phép trên không gian mạng, Chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Mỹ phẩm An Việt bán sản phẩm không rõ nguồn gốc đã bị xử lý.
Căn bệnh của cô gái 16 tuổi được ghi nhận là căn bệnh đầu tiên trên thế giới, khiến em khổ sở, tự ti, mặc cảm.
Chủ nhiệm Ủy ban Xã hội Nguyễn Thúy Anh đề xuất chỉ nên cho bán thuốc không kê đơn trên kênh thương mại điện tử.
Bị ngã xe đạp và bị ghi-đông đâm thủng cổ, nam sinh 17 tuổi người Mỹ cố chạy bộ về nhà để gia đình đưa đi cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM bổ nhiệm bác sĩ CK2 Nguyễn Thị Phan Thúy giữ chức vụ Giám đốc Bệnh viện Da Liễu TPHCM, thời gian giữ chức vụ là 5 năm.
Đại dịch COVID-19 đã qua đi nhưng hậu quả để lại vẫn dai dẳng, nhất là vấn đề sức khỏe tinh thần của người bệnh và cả nhân viên y tế.
Thủ tướng Phạm Minh Chính đã gửi thư khen cán bộ, y bác sĩ, nhân viên y tế sau ca ghép tạng từ người cho chết não cứu sống 7 người.
Chiều 15/4, Bệnh viện Quân y 175 tổ chức lễ trao chứng nhận và ra mắt Trung tâm Huấn luyện Cấp cứu Chấn thương quốc tế (ITLS) đầu tiên tại Việt Nam.
