PNO - Khoa học đã chứng minh việc ngủ không ngon giấc có thể dẫn đến nhiều căn bệnh khác nhau, thậm chí là đột quỵ và bạn cần những mẹo tạo cảm giác thoải mái cho phòng ngủ.
 |
| Theo thống kê, trung bình mỗi người dành khoảng 1/2 thời gian trong cuộc đời để ngủ. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp tăng năng suất và hiệu quả trong công việc, trong cuộc sống mà ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm, thậm chí là đột quỵ. |
 |
| Chuyên viên Holly Blakey của Breathing Room Organization (Mỹ) cho biết: "Phòng ngủ đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của bạn vì đây là nơi đầu tiên chúng ta nhìn thấy khi thức dậy và là nơi cuối cùng chúng ta nhìn thấy khi đi ngủ, vì vậy sẽ rất hữu ích nếu biến nó thành không gian giúp bạn cảm thấy dễ chịu". Nhà thiết kế Lisa Tornello của Mill Road Studio có trụ sở tại Mill Valley (Mỹ) cho biết : “Tạo ra một phòng ngủ yên tĩnh đòi hỏi sự kết hợp của các yếu tố nhẹ nhàng phối hợp với nhau để mang lại sự thư giãn và cảm giác thanh thản”. Cùng nghe các gợi ý của chuyên gia về việc tạo hiệu ứng thoải mái cho phòng ngủ. |
 |
Tuân theo quy tắc số ba: Chia sẻ về điểm chung khi khảo sát phòng ngủ của khách hàng không tìm thấy sự thoải mài trong phòng ngủ, Blakey cho biết đó là quá nhiều đồ đạc trên giường. |
 |
| Lời khuyên đầu tiên cho cô thường là: "Loại bỏ những đồ đạc, dụng cụ mà bạn không thực hiện hàng ngày hay hàng tuần trên giường nói riêng và phòng ngủ nói chung. Đồng thời cô đề xuất quy tắc số ba là không có quá ba món đồ bạn không cần dùng thường xuyên được đặt trên giường hay phòng ngủ. "Dù là một cuốn sách, một chiếc đèn, một chiếc bình cắm hoa, hoặc bức ảnh đóng khung...", cô nhấn mạnh. |
 |
| Đồ đạc trong phòng ngủ đầy bụi Không gian dưới gầm giường có vẻ giống như một nơi lưu trữ tuyệt vời, nhưng Blakey khuyên bạn nên suy nghĩ lại. “Sự bừa bộn tích tụ là nam châm hút bụi và các chất gây dị ứng tiềm ẩn. Và càng có nhiều sự lộn xộn, bạn càng ít có thể theo dõi mọi thứ và càng có nhiều khả năng tạo ra sự lộn xộn hơn. Đó là một vòng luẩn quẩn. Vì bạn dành gần nửa cuộc đời để ngủ nên khu vực này sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn.” |
 |
| Để hạn chế cảm giác không thoải mái này, bạn có thể mang những vật bạn muốn lưu trữ ra khỏi gầm giường, làm sạch, thanh lí, bỏ hay đóng gói và đặt ở một nơi nào đó bạn chọn làm khu vực lưu trữ (nhà kho). |
 |
 |
| Hãy chú ý đến những vật dụng đầu giường: Nếu bạn có một chiếc kệ hay một chiếc tủ đầu giường nhỏ, bạn chỉ nên đặt vài sản phẩm hỗ trợ thói quen thư giãn vào ban đêm, chẳng hạn như kem dưỡng da tay hoặc sữa dưỡng thể, tinh dầu như hoa oải hương và kính đọc sách. Nếu bạn thuộc loại người có những suy nghĩ lúc nửa đêm khiến bạn trằn trọc, hãy thêm một cuốn sổ ghi chú nhỏ, khi bạn có ý tưởng gì, hãy viết ra để ý nghĩ ấy không khiến bạn mất ngủ. |
 |
Nhận biết màu sắc: Màu sắc cũng có thể có tác dụng xoa dịu trong phòng ngủ và Tornello gợi ý bạn nên chuyển sang thiên nhiên như màu xanh lam, màu be... |
 |
| Đến các tông màu tưởng như hơi "chói" là hồng nhạt hay màu xanh lá cây đều được xem là tốt cho tâm lí vì nó gắn liền với thiên nhiên, sự tăng trưởng và đổi mới. |
 |
Giữ đồ đạc ở mức tối thiểu: Hạn chế đồ nội thất và phụ kiện trong phòng ngủ giúp hạn chế sự lộn xộn thị giác - mang lại cho phòng ngủ cảm giác thư giãn. |
 |
Dù giữ phòng ngủ tối giản, song tùy sở thích, thói quen, bạn có thể thêm một ít nội thất hay không gian chức năng như bệ đọc sách ở cửa sổ, xích đu, ghế lười, máy pha cà phê... để tạo hiệu ứng thoải mái nhất. |
 |
 |
Thức dậy cùng mặt trời: Cảm giác của việc đi ngủ dưới ánh trăng hay thức dậy cùng mặt trời cũng mang đến nhiều lợi ích cho tâm lí và sức khỏe. Hiệu ứng này có thể đến từ việc bạn thay thế một bức tường kính thay tường gạch, rèm lọc... |
 |
 |
| Nâng cấp hệ thống chiếu sáng của bạn: Ánh sáng ấm áp, nhiều lớp là rất quan trọng trong phòng ngủ và để tạo hiệu ứng này, bạn sẽ cần kết hợp nhiều nguồn sáng như đèn chiếu sáng trên cao, đèn cạnh giường ngủ và đèn treo tường. |
An Huỳnh
| Chia sẻ bài viết: |
Từ công văn gửi UBND phường Dĩ An, Công ty Cổ phần Địa ốc Bcons- chủ đầu tư chung cư Bcons Garden - đã thông tin tình hình kinh phí bảo trì.
Việc tạo ra một phòng tắm vừa tiện dụng vừa đẹp mắt là sự kết hợp giữa tính thực tiễn và phong cách.
Những ý tưởng thiết kế sân sau tuyệt vời nhất dành cho trẻ em chính là điều mà mọi người trong nhà đều cần.
Hôm nay, tôi muốn chia sẻ câu chuyện của mình để bạn đọc có cái nhìn tỉnh táo hơn trước khi quyết định mua nhà cho thuê.
UBND phường Dĩ An yêu cầu tạm ngưng bàn giao hồ sơ Bcons Garden, chờ xử lý kiến nghị cư dân.
Sản phẩm nhà phố Boulevard Prime tại Vinhomes Green Paradise (Cần Giờ, TPHCM) được xem như huyết mạch phồn hoa của siêu đô thị ESG++...
Ban quản trị Bcons Garden tiếp tục kiểm kê tài sản chuẩn bị bàn giao, trong khi mâu thuẫn với cư dân về quản lý, vận hành vẫn chưa được giải quyết?
Mua đất bằng giấy viết tay không phải trường hợp nào cũng xấu, nhưng nếu thiếu công chứng, đó có thể là cái bẫy khiến bạn mất trắng tài sản.
Tạo nên “ốc đảo” phong cách ngay trong nhà với những gợi ý từ các nhà thiết kế.
Chung cư là lựa chọn tốt cho các gia đình tại các đô thị. Nhưng hãy mua với sự hiểu đúng để định giá chính xác và không thất vọng về sau.
Sân sau là nơi lý tưởng tổ chức tiệc tùng, đây là 7 ví dụ đầy cảm hứng về những kiểu sân sau để tận dụng tối đa cuộc sống ngoài trời.
Mái nhà xanh là hệ thống mái nhà bao gồm lớp chống thấm và ngăn rễ cây, lớp thoát nước, màng lọc, lớp đất trồng và nhiều loại thực vật khác nhau.
Bỏ hơn trăm triệu để cọc cho chủ nhà lấy sổ từ ngân hàng liệu có mua được nhà giá hời hay sẽ gánh rủi ro?
Vệ sinh dàn nóng điều hoà đúng cách không chỉ giúp điều hòa hoạt động hiệu quả hơn, làm mát tốt hơn mà còn giúp bạn tiết kiệm chi phí điện năng.
Những căn nhà 'tồn kho' này thường chứa đựng cơ hội thương lượng giá cực kỳ tốt mà những ngôi nhà mới lên sàn không bao giờ có được.
Làm sao để kéo dài tuổi thọ của thiết bị gia dụng, tiết kiệm chi phí cho gia đình?
Có 1 tháng giá nhà xuống thấp nhất trong năm mà ít người biết.
Nhà bếp cũng có giá trị về mặt tiền bạc, vì nhà bếp thường là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với những người muốn mua nhà.
