PNO - “Ngồi không còn khó hơn tôi tưởng” - câu nói này đang gây bão TikTok khi nhiều bạn trẻ Gen Z tham gia trào lưu “rawdogging boredom”, hay còn gọi là ngồi yên, không làm gì cả.
 |
| Tiktoker Rowan ngồi yên không làm gì để cải thiện khả năng tập trung, hạn chế sử dụng điện thoại - Ảnh chụp màn hình |
Trong thời đại mà ai cũng dán mắt vào điện thoại, Gen Z lại chọn cách tự ''giải độc tinh thần'' đó là không mạng xã hội, không nhạc, không ngủ, chỉ ngồi yên, nhìn vào khoảng không và để đầu óc nghỉ ngơi.
Trào lưu này bắt đầu trên máy bay, khi nhiều bạn trẻ quay video thử thách bản thân ngồi yên suốt chuyến bay mà không chạm vào điện thoại. Sau đó, nó lan rộng khắp TikTok và được nhiều người hưởng ứng như cách để chữa lành tâm trí trong thời đại số.
Một TikToker tên Rowan, người chuyên làm nội dung về năng suất, đã thử ''ngồi không'' 1 tiếng mỗi ngày để cải thiện khả năng tập trung. Anh chia sẻ: ''Tôi nhận ra mình luôn cần điện thoại hay game để có cảm giác hứng thú. Nhưng khi ép mình không làm gì, tôi thấy đầu óc tự do hơn.''
Rowan thú nhận: ''Chỉ ngồi yên thôi mà khó kinh khủng. Nhưng sau vài ngày, tôi bắt đầu quen. Giờ tôi không còn cần mang điện thoại đi khắp nơi nữa.''
Sau một tuần, Rowan cho biết anh làm việc tập trung hơn, dành thời gian cho bạn bè và gia đình nhiều hơn. ''Tôi cảm thấy sống thật với hiện tại hơn, thay vì cứ kiểm tra điện thoại mỗi vài giây'' - anh nói.
Người xem TikTok của anh cũng tỏ ra thích thú, gọi thử thách này là ''trị liệu tâm lý'', có người thì cho rằng cách làm này thật nhàm chán, buồn tẻ.
Theo tiến sĩ Stacey Rosenfeld, nhà tâm lý học tại New York, việc học cách chịu đựng sự buồn chán giúp con người phát triển khả năng sáng tạo và tập trung hơn.
Còn bác sĩ Carl Marci, tác giả và nhà tâm thần học, cho biết: ''Khi trẻ con buồn chán, chúng bắt đầu nghĩ ra trò chơi mới, trò chuyện với người khác, và sáng tạo hơn. Chính sự buồn chán giúp trí tưởng tượng được kích hoạt.''
Một nghiên cứu của Đại học Texas A&M cũng khẳng định rằng cảm giác chán nản là tín hiệu tự nhiên thôi thúc con người tìm kiếm trải nghiệm mới và phát triển bản thân.
Trong một thế giới lúc nào cũng bận rộn, Gen Z đang chứng minh rằng đôi khi, việc tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân là… không làm gì cả. Không cần điện thoại, không cần kế hoạch, chỉ cần cho tâm trí được nghỉ. Biết đâu, từ sự buồn chán ấy, ta lại tìm thấy cảm hứng mới cho cuộc sống.
Gia Vũ (theo NY Post)
| Chia sẻ bài viết: |
Lần đầu tiên, người thừa kế ngai vàng của nước Anh đã cởi mở chia sẻ về cuộc sống cá nhân và cả cuộc hôn nhân của cha mẹ mình.
Theo WHO, mỗi năm có khoảng 600 triệu người mắc bệnh và 420.000 người tử vong liên quan đến thực phẩm không an toàn, trong đó 30% là trẻ em.
Giải Nobel Vật lý 2025 được trao cho 3 nhà khoa học người Mỹ vì khám phá ra hiệu ứng đường hầm cơ học lượng tử vĩ mô.
Ngành tái chế thời trang nhanh tại Panipat (Ấn Độ) đang gây ra những hệ quả nghiêm trọng về môi trường và sức khỏe con người.
Chiều hôm qua 6/10, Hội đồng Ủy ban Nobel 2025 đã công bố giải Nobel đầu tiên - giải Y sinh cho 3 nhà khoa học đến từ Mỹ và Nhật Bản.
Trong thời đại toàn cầu hóa và biến đổi khí hậu, bữa ăn học đường là một khoản đầu tư chiến lược vào khả năng phục hồi của hành tinh.
Nghiên cứu từ Bắc Âu cho thấy, mỡ nội tạng ở phụ nữ càng hấp thu nhiều chất thì nguy cơ ung thư nội mạc tử cung ác tính càng cao.
Trên các nền tảng như X và TikTok, người dùng đang chia sẻ chatbot hoạt động như một cố vấn chuyên nghiệp và đưa ra những phản hồi ấm áp, đồng cảm.
Các nhà khoa học Anh phát triển xét nghiệm máu mới - ROCA (Risk of Ovarian Cancer Algorithm) - giúp phát hiện sớm nguy cơ ung thư buồng trứng.
Giải Nobel Sinh lý học hoặc Y học năm 2025 được trao cho 3 nhà khoa học vì những khám phá về khả năng dung nạp miễn dịch ngoại biên.
Ngày 6/10, Thủ tướng Pháp Sébastien Lecornu đã từ chức chỉ sau 27 ngày tại nhiệm, vài giờ sau khi chính phủ mới của ông được công bố.
Ngày 6/10, các nhà chức trách cứu hộ cho biết, số người chết trong vụ sập một trường học ở Indonesia tuần trước đã tăng lên ít nhất 50 người.
Tại Cameroon, Bờ Biển Ngà và Togo, một số nhà tạo mẫu tóc đang được đào tạo để lắng nghe, an ủi và hướng dẫn khách hàng.
Một trận bão tuyết lớn, bất ngờ trên sườn núi Everest ở Tây Tạng (Trung Quốc) đã khiến gần 1.000 người leo núi bị mắc kẹt.
Pickleball giờ đây đã trở thành một phần trong phong cách sống của Gen Z, lan tỏa mạnh mẽ từ Mỹ đến Úc và Việt Nam.
Nỗi lo về môi trường tương lai (lo âu sinh thái) đang đè nặng lên mọi người. Thay vì gục ngã, nhiều người đang biến nỗi lo thành hành động.
Sự cô đơn đang trở thành cuộc khủng hoảng âm thầm, ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe, tinh thần và sự kết nối xã hội ở nam giới.
Nhiều người xem việc xếp hàng chờ đợi là trải nghiệm tồi tệ nhưng các nhà khoa học cho biết hoạt động này lại có lợi cho não bộ.
