Theo các chuyên gia trường thọ, người sống trên 100 tuổi hầu như không bao giờ chạm tới một số thực phẩm phổ biến ngày nay.

Bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng là cách đơn giản và thực tế để ăn uống lành mạnh trong năm 2026 so với thay đổi toàn bộ chế độ ăn.

Nếu chọn sai loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, lợi ích bảo vệ tim mạch sẽ biến mất, thậm chí gây hại.

Chế độ ăn Bắc Âu được đánh giá rất cao. Nó mang lại nhiều lợi ích tương tự chế độ ăn Địa Trung Hải.

Sinh tố, nước ép detox, sữa lắc protein... tưởng chừng là những thực phẩm lành mạnh, nhưng lại tiềm ẩn nhiều tác hại mà có thể bạn chưa biết.

Thói quen ăn nhiều trái cây có thể là chìa khóa bất ngờ giúp lá phổi khỏe mạnh hơn trước tác động của ô nhiễm không khí.

Những gì bạn ăn vào bữa tối có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vậy, đâu là thực phẩm lành mạnh nhất cho bữa tối?

Các trang trại và khu vườn đô thị giúp giáo dục thế hệ trẻ về nông nghiệp, thiên nhiên, môi trường, góp phần xây dựng mối liên kết yêu thương cộng đồng.

Nghiên cứu mới cho thấy tiêu thụ nhiều trà, quả mọng, sô cô la đen và táo có thể giảm nguy cơ mắc tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.

Cà phê, rượu vang đỏ và nước là 3 thức uống giúp những người sống trên 100 tuổi luôn khỏe mạnh, đẩy lùi nhiều bệnh tật.

Khi mắc bệnh, người bệnh thường bị sốt cao, dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, chán ăn, suy giảm sức đề kháng và hệ miễn dịch.

Hãy "làm mới" bữa sáng bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng và lành mạnh để có một ngày tràn đầy năng lượng.