PNO - Nghiên cứu mới cho thấy những người tiêu thụ nhiều loại thực phẩm giàu flavonoid như trà, quả mọng, sô cô la đen và táo, có thể giảm nguy cơ mắc tình trạng sức khỏe nghiêm trọng và có khả năng sống lâu hơn.
Nghiên cứu mới do nhóm tác giả từ Đại học Queen’s Belfast (Bắc Ireland), Đại học Edith Cowan Perth (ECU - Úc), Đại học Y khoa Vienna và Đại học Wien (Áo) thực hiện cho thấy những người tiêu thụ nhiều loại thực phẩm giàu flavonoid như trà, quả mọng, sô cô la đen và táo, có thể giảm nguy cơ mắc tình trạng sức khỏe nghiêm trọng và có khả năng sống lâu hơn.
 |
| Nghiên cứu cho thấy việc kết hợp các loại thực phẩm giàu flavonoid như quả mọng và sô cô la đen là chìa khóa để có sức khỏe tốt hơn - Ảnh: Shutterstock |
Flavonoid là một nhóm các hợp chất thực vật tự nhiên nổi bật với đặc tính chống ô xy hóa và chống viêm.
Trên tạp chí bình duyệt Nature Food, nhóm tác giả cho biết đã phân tích dữ liệu từ 120.000 người độ tuổi từ 40-70, được thu thập trong hơn 10 năm.
Nghiên cứu viên từ ECU, đồng trưởng nhóm nghiên cứu - tiến sĩ Benjamin Parmenter - cho biết: “Việc hấp thụ lượng flavonoid khoảng 500mg mỗi ngày có liên quan đến khả năng giảm 16% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, cũng như giảm khoảng 10% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường type 2 và bệnh đường hô hấp. Lượng flavonoid này tương đương với khi bạn uống 2 tách trà”.
Báo cáo cũng đưa ra dữ liệu cho thấy những loại flavonoid khác nhau có tác dụng khác nhau: một số cải thiện huyết áp, một số khác giúp giảm mức cholesterol và giảm viêm.
Tiến sĩ Parmenter lưu ý rằng, những người tiêu thụ nhiều loại flavonoid nhất có nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng thấp nhất, ngay cả khi tổng lượng tiêu thụ flavonoid là như nhau. Chẳng hạn như uống nhiều trà và ăn nhiều trái cây có thể giúp tăng mức hấp thụ và đa dạng các loại flavonoid, tạo tiền đề để cải thiện sức khỏe về lâu dài.
Ngọc Hạ (theo Science Daily)
| Chia sẻ bài viết: |
Rạng sáng ngày 23/6, Bệnh viện Đa khoa khu vực Cẩm Phả (tỉnh Quảng Ninh) cấp cứu một trường hợp bệnh nhân bị ngộ độc nặng sau khi ăn con so biển.
Sản phụ rơi vào tình trạng suy thai cấp do bị bong rau non, buộc các bác sĩ phải phẫu thuật lấy thai khẩn cấp để giành giật sự sống.
Gan của người hiến được ê-kíp bác sĩ chạy đua cùng thời gian để đưa về bệnh viện lúc 2g sáng, và ghép ngay cho một quân nhân bị ung thư
Bị nhiễm “vi khuẩn ăn thịt người”, nam bệnh nhân người Campuchia bị suy hô hấp, rối loạn đông máu, tỉ lệ tử vong cao.
TPHCM ghi nhận số ca mắc sốt xuất huyết tăng mạnh, vượt mốc 500 ca.
Sáng 25/6, Quỹ Khởi Sự Từ Tâm phối hợp cùng Quỹ Bảo trợ Trẻ em Việt Nam tổ chức chương trình hưởng ứng Tháng Hành động vì trẻ em năm 2025.
Lần đầu tiên sau 35 năm, người phụ nữ bị hở hàm ếch có thể cắn, nhai, cảm nhận trọn vẹn hương vị của bánh mì, điều mà chị hằng mong ước.
Mắc bệnh tim nặng, cường giáp nhưng không điều trị liên tục, mang thai lần thứ 5 lại không khám thai định kỳ, chị H. rơi vào suy hô hấp, nguy kịch.
Nghiên cứu mới cho thấy việc uống 1-2 tách cà phê đen mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân, bao gồm bệnh tim mạch.
Thay vì đi gặp bác sĩ, nhiều người trẻ lại vào các hội nhóm “bác sĩ” tự phát trên mạng tìm hiểu, tự mua thuốc uống… dẫn đến hậu quả suy thận.
Ngay sau phẫu thuật, bệnh nhân có thể đi lại ngay, thay vì phải trải qua hơn 1 năm đeo khung, đeo nạng.
Đang điều trị đái tháo đường ổn định, bệnh nhân bỏ điều trị, nhịn ăn và uống nước kiềm dẫn đến suýt tử vong.
Viêm não do zona thần kinh là biến chứng nguy hiểm, gây tổn thương thần kinh, hôn mê, thậm chí không qua khỏi nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời.
Cùng mắc bệnh bạch biến, dù tự ti khi mang vết bớt lớn trên mặt nhưng người mẹ ở Long An chỉ âm thầm đăng ký điều trị cho con.
Tin người phụ nữ lạ hứa sẽ lo thủ tục nhập viện nhanh gọn, người phụ nữ dân tộc Tày ở Bắc Kạn bị lừa 5 triệu đồng.
Hơn 10 năm tự ý dùng các loại thuốc “uống vào đỡ ngay”, người đàn ông ở Thanh Hóa bị suy giảm miễn dịch trầm trọng, tiên lượng dè dặt.
Khi mang thai, phụ nữ thường chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, chăm sóc làn da, nhưng lại dễ bỏ quên chăm sóc sức khỏe nướu (lợi).
Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa phẫu thuật thành công cho 2 bệnh nhi mắc dị tật bẩm sinh hiếm gặp của hệ sinh dục và tiết niệu nữ.
