Chuyên gia dinh dưỡng Đài Loan hướng dẫn chị em bí quyết ăn uống để việc tập luyện hiệu quả hơn.

Hãy thử kết hợp các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để giúp ngăn ngừa đột quỵ sau độ tuổi 40.

So với mùa đông, mùa hè còn dễ tăng cân hơn rất nhiều lần bởi những lý do dưới đây.

Nhờ chế độ ăn chay hợp lý và bổ sung vitamin cho cơ thể, người đẹp ngày càng gợi cảm, được kỳ vọng lớn tại cuộc thi Miss International Queen 2022

Mụn là một trong những vấn đề về da gây ra nhiều phiền toái cho chị em.

Tăng cân khiến sức khoẻ sa sút, đến thay tã cho con cũng gây khó khăn cho người mẹ trẻ. Cô quyết tâm phải giảm cân, trước hết vì con mình.

Để giảm từ 105kg xuống còn 65kg, Lizelle D'Souza đã nhận được rất nhiều hỗ trợ từ chồng và con. Nhờ họ, cô có thêm động lực trong hành trình giảm cân.

Từng là nạn nhân của những lời miệt thị ngoại hình, cô gái lột xác hậu giảm cân và trở thành người truyền cảm hứng tích cực cho mọi người.

Ở tuổi 46, Lâm Tâm Như luôn duy trì thói quen dùng bữa đúng giờ, chế biến món ăn nhạt và chăm tập thể thao để tránh tăng cân.

Bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống và chế độ luyện tập, cô nàng Mini đã nhanh chóng giảm từ 70kg xuống còn 48kg.

Tejal Parikh (34 tuổi, người Ấn Độ) tâm sự từng cố gắng rất nhiều để lấy lại vóc dáng trước khi mang thai nhưng đều thất bại.

Muốn ăn khuya mà không bị tăng cân thì khâu chọn thực phẩm là vô cùng quan trọng.