PNO - Một thói quen đơn giản được các nhà khoa học đánh giá là “vũ khí lợi hại” giúp não bộ chống lại sa sút trí tuệ, đó là nghe nhạc.
 |
| Việc nghe nhạc thường xuyên đã được chứng minh có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ - Ảnh minh họa: stock adobe |
Theo dự báo của Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, số ca mắc chứng sa sút trí tuệ nước này có thể tăng gấp đôi vào năm 2060, với khoảng một nửa người Mỹ trên 55 tuổi sẽ trải qua các biểu hiện suy giảm nhận thức. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy việc điều chỉnh lối sống như bỏ thuốc lá, điều trị suy giảm thính lực có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Một nghiên cứu mới, đăng trên Tạp chí Quốc tế về Tâm thần học lão khoa (International Journal of Geriatric Psychiatry) cho thấy âm nhạc có thể giúp bảo vệ sức khỏe não bộ.
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 10.800 người trên 70 tuổi và nhận thấy, những người thường xuyên nghe nhạc có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ thấp hơn 39% so với nhóm hiếm khi hoặc không nghe nhạc. Họ cũng có tỉlệ suy giảm nhận thức thấp hơn 17%, cùng khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin tốt hơn trong sinh hoạt hàng ngày.
Không chỉ nghe nhạc, việc chơi nhạc cụ cũng mang lại hiệu quả đáng kể, người thường xuyên chơi nhạc cụ có giảm 35% nguy cơ sa sút trí tuệ. Đặc biệt, kết hợp cả hai hoạt động nghe và chơi nhạc giúp giảm 33% khả năng mắc bệnh và 22% nguy cơ suy giảm nhận thức.
Nhiều nghiên cứu trước đây cũng khẳng định tác động tích cực của âm nhạc đối với não bộ. Một công trình đăng trên tạp chí Alzheimer Disease and Associated Disorders cho thấy, bệnh nhân sa sút trí tuệ cải thiện khả năng giao tiếp phi ngôn ngữ khi được tiếp xúc với âm nhạc.
Trong khi đó, các nhà khoa học tại Đại học Exeter (Anh) phát hiện rằng việc tương tác với âm nhạc ở nhiều hình thức khác nhau như nghe, hát hay chơi nhạc cụ đều giúp cải thiện trí nhớ và sức khỏe nhận thức khi về già.
Hiện chưa có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn sa sút trí tuệ, nhưng các bằng chứng ngày càng rõ ràng cho thấy thay đổi lối sống có thể tạo nên khác biệt. Bên cạnh âm nhạc, chế độ ăn lành mạnh, hạn chế rượu bia và duy trì vận động thể chất cũng là những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ não bộ theo thời gian.
Gia Vũ (theo NY Post)
| Chia sẻ bài viết: |
Edgar Mitchell – Phi hành gia đã thấy người ngoài hành tinh sau khi lên mặt trăng?
Phù thủy, người sói và ma cà rồng: Thế giới siêu nhiên trong tư tưởng Đức Quốc xã
Bí ẩn chưa thể giải mã về cặp song sinh đầu thai Pollock
Những giai thoại kỳ bí về đao phủ “đáng sợ” nhất nước Mỹ
Bí ẩn bức tranh tường của “quỷ”
Lạ lùng chuyện tình người và yêu tinh
Nạn lạm dụng rượu bia ở nam giới không chỉ là vấn đề sức khỏe mà còn đang đẩy hàng triệu phụ nữ và trẻ em vào vòng xoáy bạo lực.
Ban đầu, đó chỉ là một cuộc hôn nhân vì sự sống. Nhưng rồi, cô gái suy thận và chàng trai ung thư lại tìm thấy tình yêu thật sự.
Dầu thảo dược hỗn hợp nhãn hiệu Hong Thai (Thai Eagle Brand) bị thu hồi do không đạt tiêu chuẩn an toàn.
Ngày 27/10, một bài báo cáo của công ty OpenAI cho thấy, mỗi tuần có hơn 1 triệu người dùng ChatGPT thể hiện ý định hoặc có kế hoạch tự tử.
Ngày 28/10, Myanmar cho biết đã bắt giữ hơn 10.000 công dân nước ngoài nhập cảnh bất hợp pháp trong 9 tháng qua.
Các bé gái trong gia đình tại bang Tây Virginia cùng mắc chứng rối loạn não, gây yếu chân tay, khó thở, vẹo cột sống, đau đầu và đau dây thần kinh.
Một vụ rò rỉ dữ liệu quy mô chưa từng có vừa khiến hơn 183 triệu mật khẩu email bị phát tán trên mạng.
Ngày 27/10, các bác sĩ Mỹ cho biết, họ đã loại bỏ một quả thận lợn biến đổi gen ra khỏi một người đàn ông 67 tuổi sau 9 tháng cấy ghép.
Bão Melissa có sức gió mạnh lên tới 282km/h đang trên đường đổ bộ vào Jamaica, đây là cơn bão lớn nhất từng được ghi nhận tại hòn đảo Caribe này.
3 năm sau thảm kịch làm 159 người chết, không khí tại khu phố Itaewon (Seoul, Hàn Quốc) trong dịp Halloween vẫn mang nặng nỗi đau và sự cảnh giác.
Một nghiên cứu mới cho thấy, bệnh trào ngược dạ dày, thực quản (GERD) có thể làm tăng nguy cơ đau tim lên tới 27%.
Chỉ tính từ đầu năm 2025 đến nay, đã có hơn 100 người chết và bị thương do gấu tấn công
Trước nguy cơ dân số già hóa, nhiều quốc gia đẩy mạnh chính sách hỗ trợ tài chính khuyến khích người dân sinh thêm con.
Tám ngày sau vụ đột nhập táo tợn khiến cả thế giới choáng váng, cảnh sát Pháp đã bắt giữ hai nghi phạm trong vụ trộm tại Bảo tàng Louvre.
Một mô hình chăm sóc sức khỏe cộng đồng toàn diện, đưa dịch vụ y tế đến gần khu dân cư tại Singapore giúp người già không còn cô độc.
Ngày 27/10,10 người hầu tòa vì quấy rối trực tuyến, bôi nhọ giới tính Đệ nhất phu nhân Pháp
Câu chuyện cặp song sinh Gillian và Jennifer Pollock “đầu thai” vẫn là bí ẩn khoa học chưa có lời giải suốt hơn 60 năm.
Nổi cộm nhất hiện nay là thị trường chợ đen của các loại thuốc giảm cân chưa được cấp phép.
