PNO - Việc ăn trễ sẽ làm tăng quá trình tạo mỡ và giảm quá trình phân giải chất béo.
Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Cell Metabolism cho thấy, việc ăn uống muộn hơn trong ngày có thể tác động trực tiếp đến trọng lượng của chúng ta thông qua số lượng calo mà cơ thể đốt cháy, mức độ cơn đói và thay đổi cách cơ thể lưu trữ chất béo.
 |
Để đi đến kết luận trên, nhóm tác giả từ Bệnh viện Brigham and Women’s ở Boston và Đại học Chicago (Mỹ) đã theo dõi 16 người tham gia có chỉ số khối cơ thể (BMI) ở mức thừa cân hoặc béo phì. Mỗi tình nguyện viên trải qua hai thử nghiệm khác nhau kéo dài sáu ngày, với thời gian ăn, ngủ được kiểm soát chặt chẽ trước, trong và giữa mỗi lần thử nghiệm.
Thông qua các mẫu máu, câu hỏi khảo sát và các phép đo khác, nhóm nhận thấy khi đối tượng ăn trễ hơn, mức độ hoóc-môn leptin - giúp cảm thấy no - sẽ duy trì ở mức thấp hơn trong 24 giờ, khiến những người tham gia cảm thấy đói hơn. Hơn nữa, lượng calo được cơ thể đốt cháy với tốc độ chậm hơn.
Các thử nghiệm cũng cho thấy việc ăn trễ sẽ làm tăng quá trình tạo mỡ và giảm quá trình phân giải chất béo. Đáng lưu ý, béo phì có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm bệnh tiểu đường và ung thư. Vì vậy, việc tìm cách ngăn chặn béo phì ngay từ đầu sẽ tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe.
Nhóm nghiên cứu kết luận, ăn sớm hơn trong ngày là sự thay đổi đơn giản hơn so với việc tuân theo chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục nếu bạn muốn cân bằng năng lượng và giảm nguy cơ béo phì.
Linh La (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
Cắt sửa môi hình trái tim tại một cơ sở làm đẹp, sau 3 ngày, cô gái trẻ phải nhập viện vì môi sưng vù, biến dạng nghiêm trọng.
Tin vào lời quảng cáo “có cánh” trên mạng xã hội, các nữ bệnh nhân đồng ý điều trị đau lưng, giảm tiểu cầu,… ở cơ sở cắt tóc gội đầu.
Chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ lâu dài.
Thời gian gần đây, một vài cơ sở y tế đã để xảy ra sự cố y khoa và còn các vấn đề tồn tại, ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh.
Từ đầu năm tới nay, Bệnh viện Nhi Đồng 2 (TPHCM) đã điều trị cho 13 trường hợp trẻ hóc dị vật đường thở, trong đó có trường hợp rất nghiêm trọng.
Mặc dù chỉ được phép kinh doanh với hạng mục tắm hơi, mát xa thư giãn, nhưng cơ sở này lại treo biển hiệu phòng khám chuyên điều trị giãn tĩnh mạch.
Trong lúc chơi đùa, bé gái 3 tuổi (Thái Nguyên) bị ngã khiến que xiên thịt nhọn sắc đâm xuyên lưỡi.
Người được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm phải có 1 trong 2 triệu chứng chính và 4 triệu chứng phụ kéo dài trên 2 tuần.
Mùa hè là thời điểm các bệnh về đường tiêu hóa liên tục gia tăng. Tỉ lệ cao số bệnh nhân trong đó là trẻ nhỏ, trẻ trong độ tuổi tới trường.
Ông N.V.N. - 74 tuổi, ở tỉnh Bình Dương - bị nhồi máu cơ tim vì sau khi đặt stent đã tự ngưng uống thuốc khi ở nhà.
Bộ Y tế yêu cầu các đơn vị cảnh báo, ứng phó với các tình huống như tai nạn hàng loạt, giẫm đạp... nơi đông người trong 5 ngày lễ.
Từ đầu năm tới nay, cả nước đã ghi nhận 29 ca tử vong do bệnh dại. Con số này tăng gấp 2 lần so với cùng kỳ năm 2023.
Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia sẽ làm bài kiểm tra độ nhạy thị giác.
Nếu người tiêu dùng thiếu tỉnh táo, mua phải các sản phẩm kem chống nắng là hàng lậu, hàng nhái, hậu quả sẽ vô cùng nghiêm trọng.
Mẹ tôi bị ung thư vú, do phát hiện không kịp thời nên tế bào đã di căn. Dù điều trị tích cực nhưng bà gần như lờn các thuốc giảm đau.
Một giờ sau tiêm filler tại spa của người quen, người phụ nữ 37 tuổi xuất hiện tình trạng đau nhức và tắc mạch tại nhiều vùng như sống mũi, miệng, trán...
Các bệnh viện ghi nhận những bệnh nhân sốt xuất huyết là người cao tuổi có bệnh lý nền rất dễ trở nặng và nguy kịch.
Kết quả kiểm nghiệm Detox Táo giảm cân cho thấy, sản phẩm chứa chất cấm Sibutramin. Đây là nguyên nhân khiến 1 người phụ nữ nhập viện vì tổn thương não, mắt.
