Nghiên cứu mới cảnh báo tiếng ồn hồng có thể làm gián đoạn giấc ngủ sâu, gây hại cho não bộ.

Một mô hình trí tuệ nhân tạo (AI) mới đang mở ra hy vọng lớn trong việc tầm soát sức khỏe chỉ thông qua dữ liệu của một giấc ngủ.

Một số vật dụng quen thuộc có thể âm thầm ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự thư giãn của bạn nếu đặt trong phòng ngủ.

Nghiên cứu mới cảnh báo tiếng ồn hồng có thể làm gián đoạn giấc ngủ sâu, gây hại cho não bộ.

Một nghiên cứu mới cảnh báo thiếu ngủ không chỉ khiến tinh thần uể oải mà còn gây ra những tổn thương vật lý thực sự cho cấu trúc não bộ.

Cuối năm, công việc bề bộn, nhiều người trẻ thường xuyên thức đêm cố gắng “chạy deadline”.

Cuối năm, công việc bề bộn, nhiều người trẻ thường xuyên thức đêm cố gắng “chạy deadline” dẫn đến rối loạn giấc ngủ, rối loạn lo âu.

Theo các chuyên gia, tư thế ngủ đóng vai trò quyết định đối với sự thẳng hàng của cột sống, hô hấp và chất lượng giấc ngủ tổng thể.

Một mô hình trí tuệ nhân tạo (AI) mới từ Đại học Stanford (Mỹ) có thể dự đoán nguy cơ mắc nhiều bệnh chỉ thông qua dữ liệu của một giấc ngủ.

Nghiên cứu mới cho thấy, giấc ngủ kém chất lượng có thể rút ngắn tuổi thọ nhanh hơn cả chế độ ăn uống thiếu lành mạnh hay sự cô đơn.

Căng thẳng mẹ con vì con gái yêu đêm, học hành sa sút, sức khỏe báo động. Có nên áp lên con kỷ luật thép?

Để có giấc ngủ ngon, nhiều người sẵn sàng chi tiền cho nệm cao cấp, rèm chống sáng nhưng lại hiếm khi chú ý đến bộ đồ mặc khi đi ngủ.