Bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng là cách đơn giản và thực tế để ăn uống lành mạnh trong năm 2026 so với thay đổi toàn bộ chế độ ăn.

Chế độ ăn Bắc Âu được đánh giá rất cao. Nó mang lại nhiều lợi ích tương tự chế độ ăn Địa Trung Hải.

Năm 2025 đánh dấu sự chuyển mình mạnh mẽ trong cách người trẻ và giới yêu sức khỏe trên toàn cầu tiếp cận dinh dưỡng.

Một nghiên cứu của Viện Karolinska (Thụy Điển) cho thấy chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm chậm sự tích tụ của các bệnh mạn tính ở người lớn tuổi.

Đi ngủ sớm, uống đủ nước, vận động thường xuyên, lựa chọn chế độ ăn phù hợp... những thói quen giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, cải thiện vóc dáng.

Một số người dành rất nhiều thời gian và công sức để tìm nguồn cung ứng và mua thực phẩm... và nỗi ám ảnh này ảnh hưởng đến công việc, đời sống.

Lấy lại cân bằng dinh dưỡng sau tết giúp bạn có được sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng.

Ăn uống lành mạnh có thể giúp mọi người sống lâu hơn và giảm nguy cơ mắc nhiều căn bệnh. Quan trọng là phải nấu và tiêu thụ bữa ăn đúng cách.

Hãy thử kết hợp các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để giúp ngăn ngừa đột quỵ sau độ tuổi 40.

Theo một nghiên cứu mới, việc thay đổi chế độ ăn uống, nhất là bắt đầu khi còn trẻ, có thể giúp con người kéo dài cuộc sống thêm đến 13 năm.

Khi nói đến huấn luyện viên “health coach” trên thị trường hiện nay, nhiều chuyên gia dinh dưỡng lắc đầu, lo lắng.

Một nghiên cứu mới cho biết, ăn một cây xúc xích có thể khiến cuộc đời chúng ta mất đi 36 phút.