Tết xong, nhà tôi chuyển từ giai đoạn ăn chơi sang hành xác vì vợ tôi "tăng trọng" gần 5kg và bắt chồng phải nhịn theo.

Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.

Trưởng nhóm aespa - Karina từng tiết lộ cô đã giảm thành công 4kg mà không cần áp dụng các chế độ ăn kiêng hà khắc.

Ở tuổi U40, Ella vẫn sở hữu vóc dáng thon thả, săn chắc và làn da căng mịn không tỳ vết đáng ngưỡng mộ.

Hậu giảm cân, bà mẹ trẻ 29 tuổi lột xác trẻ trung và thoải mái chụp ảnh cùng con thay vì cảm giác tự ti như trước.

Cô nàng Hàn Quốc Jini được nhiều người ngưỡng mộ sau khi chia sẻ câu chuyện về chế độ ăn uống, thay đổi lối sống và từ 100kg xuống còn 50kg.

Từ thời mới debut, Suzy, Park Shin Hye, IU đều có gương mặt tròn mũm mĩm. Sau thời gian ăn theo chế độ, 3 mỹ nhân Hàn đã cải thiện nhan sắc.

Mỹ nhân Hoa ngữ tận dụng thời kỳ kinh nguyệt để ăn kiêng giảm cân và kết quả thật bất ngờ.

Quy tắc ăn kiêng 8+2, ngủ khi đói, uống nhiều nước và cà phê đen… giúp Dương Tử từ cô nàng mũm mĩm trở nên thon gọn, quyến rũ.

Dương Tử từng giảm 5kg với chế độ ăn chỉ có sữa chua và hoa anh đào. Phạm Băng Băng thường xuyên dùng thức ăn dạng lỏng ... là những chế độ ăn để duy trì vóc dáng của sao Hoa ngữ.

Sau thời gian ăn kiêng kết hợp các phương pháp ép cân, Britney đã tự tin với vóc dáng thon gọn, sẵn sàng khoe trọn đường cong trong trang phục bikini gợi cảm.

Theo dõi trang cá nhân của Tăng Thanh Hà, bạn sẽ tìm thấy những menu ăn kiêng giữ dáng hiệu quả.