PNO - Cô nàng Hàn Quốc Jini được nhiều người ngưỡng mộ sau khi chia sẻ câu chuyện về chế độ ăn uống, thay đổi lối sống và từ 100kg xuống còn 50kg.
Jini giảm được 50kg trong khoảng thời gian 2 năm sau khi được nhận vào đại học. Khác với mọi người, cô không giảm tất cả số cân cùng một lúc, thay vào đó cô chọn phương pháp giảm cân ngắt quãng, xen kẽ thời kỳ giảm cân, thời kỳ nghỉ ngơi để đi học rồi quay lại chế độ ép cân...
“Tôi đã giảm khoảng 24kg trong 3 tháng và có thời gian nghỉ ngơi 6 tháng. Sau đó, tôi giảm tiếp 10kg trong thời gian nghỉ học" – Jini cho biết.
 |
| Jini lột xác hậu giảm 50kg. |
Trong quá trình ép cân thời gian đầu, Jini đã cố gắng tuân thủ chế độ ăn kiêng nhưng vẫn đảm bảo ăn đủ 3 bữa/ngày với gạo lứt, protein và chất xơ. Đặc biệt, cô hạn chế tối đa ăn vặt và ăn khuya.
Sau khi giảm 24kg, Jini bước vào khoảng thời gian nghỉ ngơi. “Khi tôi ở trong kỳ nghỉ của mình, tôi không ăn quá nhiều. Tôi cố gắng ăn đủ lượng. Bữa sáng tôi thường uống sữa đậu nành, ăn quả việt quất và yến mạch. Tôi ăn trưa đơn giản và ăn salad cho bữa tối” – cô nàng chia sẻ.
 |
| Jini tâm sự điều quan trọng nhất để ép cân thành công là tìm ra phương pháp ăn kiêng phù hợp với cơ địa của mình. |
Mặc dù cho rằng điều quan trọng nhất trong quá trình ăn kiêng là điều chỉnh thói quen ăn uống của mình nhưng Jini cũng không quên áp dụng các bài tập thể dục thể thao. Thông thường, cô nàng luôn dành ít nhất 3 ngày trong tuần cho các bài tập cơ, aerobic và luôn đi bộ 1 giờ mỗi ngày.
 |
| Jini hài lòng với mức cân nặng 50kg. |
Nhờ sự kiên trì và quyết tâm của bản thân, sau gần 2 năm, Jini đã giảm thành công 50kg. Từ một cô nàng có thân hình quá khổ, tự ti Jini lột xác thành người hoàn toàn mới, quyến rũ và trẻ trung.
Thu Hương (theo Allkpop)
| Chia sẻ bài viết: |
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
Son bóng mang lại vẻ đẹp tươi sáng rất được các cô nàng yêu thích. Tuy nhiên, lớp son bóng lại thường không giữ được lâu trên môi, rất dễ trôi.
Trong thời tiết nắng nóng mùa hè, áo khoác chống tia UV là một ''trợ thủ đắc lực'' để bảo vệ sức khỏe cho làn da.
