PNO - Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí JAMA Network Open cho thấy, mỗi người nên chọn và duy trì một sở thích năng động khi già, chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội hoặc chơi quần vợt, để làm giảm nguy cơ tử vong ở tuổi xế chiều.
 |
Cụ thể, theo dữ liệu thu được từ 272.550 người trưởng thành trong độ tuổi từ 59 - 82, dù chỉ hoạt động một ít cũng tốt hơn là không hoạt động gì cả.
Để đi đến kết luận trên, nhóm nghiên cứu đã xem xét mức độ trao đổi chất tương đương với số giờ hoạt động (MET) - một cách tiêu chuẩn để đo lượng năng lượng tiêu hao - đối với 7 sở thích khác nhau, bao gồm chạy, đi bộ, đạp xe, bơi lội, các môn thể thao dùng vợt, chơi golf và các bài tập thể dục nhịp điệu khác. Kết quả cho thấy, nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào đều giảm 13% nếu đối tượng duy trì các sở thích nói trên từ 7,5 - 15 giờ mỗi tuần, tương ứng thời lượng MET được khuyến nghị bởi cơ quan y tế Mỹ.
Các môn thể thao dùng vợt đặc biệt tốt trong việc tránh tử vong sớm, với mức giảm trung bình 16% cho mọi nguyên nhân và 27% khi tính riêng các bệnh tim mạch. Những người hoạt động nhiều hơn số giờ khuyến nghị có nguy cơ tử vong giảm nhiều hơn nữa. Đối với những người tham gia thực hiện một số hoạt động nhưng không đáp ứng số giờ khuyến nghị, họ vẫn giảm được 5% nguy cơ tử vong so với những người không thực hiện bất kỳ hoạt động nào.
Tấn Vĩ (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
“Mình thực sự thuộc giới tính nào?” là câu hỏi đeo đẳng không ít “chàng trai”, “cô gái” từ nhỏ cho tới khi trưởng thành, lập gia đình.
Hiệu quả của vắc xin viêm màng não cao, nhưng không phải là hoàn hảo tuyệt đối. Vẫn có một số trường hợp trẻ em mắc bệnh sau khi tiêm phòng.
5 trường hợp ở Thái Nguyên và Hà Nội phải nhập viện cấp cứu tại Bệnh viện Bạch Mai sau khi uống cùng 1 loại rượu chứa 34% nồng độ methanol.
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu truy xuất nguồn gốc thực phẩm, xét nghiệm mẫu thực phẩm để tìm nguyên nhân nghi ngờ ngộ độc.
Sữa non là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho mẹ. Được tiết ra trong 24-72 giờ đầu sau khi mẹ sinh con...
Sau khi đẻ mổ 2 bé song sinh, chị N. đột ngột phù toàn thân, suy hô hấp, vàng da, vàng mắt, tri giác lơ mơ… rơi vào nguy kịch.
Cho ong đốt để chữa bệnh khớp, bệnh nhân nhập viên cấp cứu trong tình sốt mê man, nói nhảm, bàn chân phải hoại tử nghiêm trọng và chảy mủ, lở loét.
Bộ Y tế yêu cầu Sở Y tế các tỉnh, thành khẩn trương kiểm tra, xác minh thông tin nhiều cơ sở thẩm mỹ mạo danh bệnh viện, hoạt động "chui".
Không chỉ xuất hiện ban đỏ rải rác toàn thân, dưới đùi của nam bệnh nhân 21 tuổi (Yên Bái) còn có hình ảnh ký sinh trùng di chuyển dưới da.
Cộng dồn từ đầu năm 2024 đến nay, Hà Nội ghi nhận 193 trường hợp mắc ho gà tại 29 quận, huyện, thị xã.
Sau 2 ngày giết mổ và ăn thịt heo bệnh, người đàn ông 36 tuổi (Ba Vì, Hà Nội) đã phải nhập viện vì nôn nhiều, kích thích vật vã...
Kỹ thuật ghép tạng của Bệnh viện Trung ương Huế giờ đã thành một kỹ thuật thường quy.
Anh Phan Thanh Sang (quê Kiên Giang) phát hiện vết bạch biến đầu tiên trên cơ thể lúc 10 tuổi. 30 năm qua, anh sống trong sự mặc cảm và tự ti.
Bệnh nhân cần theo dõi các dấu hiệu cảnh báo như đau tức ngực, khó thở, ngất xỉu và đến cơ sở y tế kịp thời khi có bất thường.
Tỉ lệ người mắc bệnh tăng huyết áp không được phát hiện, chẩn đoán, điều trị, kiểm soát hiệu quả còn rất cao, tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng.
Sự kiện “Tăng cường sức khỏe, vui sống mỗi ngày” tại công viên Lê Thị Riêng ngày 20/7/2024 sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích về dinh dưỡng khoa học...
Ngày 18/7, Bộ Y tế cho biết đã có công văn do Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận ký gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
Nhiều người còn tin rằng chỉnh sửa dung mạo, có tướng tốt mới phát tài, phát lộc.
