PNO - Thưa bác sĩ, tôi năm nay 32 tuổi và đang mang thai lần đầu. Tôi đang được kê uống bổ sung sắt và canxi.
 |
* Tuy nhiên, hầu hết sau mỗi lần uống tôi đều nôn ói. Xin bác sĩ tư vấn làm thế nào để khắc phục vấn đề này để không bị thiếu sắt, thiếu máu.
Nguyễn Minh Trang (H.Hoài Đức, TP.Hà Nội)
Phó giáo sư - tiến sĩ - bác sĩ Lê Bạch Mai, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, trả lời: Theo lý thuyết, cơ thể hấp thụ sắt tốt nhất khi đói nên sản phẩm này được khuyến cáo uống cách bữa ăn vài tiếng. Đặc điểm của sắt là có tác dụng phụ gây kích thích niêm mạc dạ dày nên để lành nhất cho người sử dụng là uống vào trước hoặc sau bữa ăn một tiếng. Tuy nhiên, có nhiều người giống như bạn, không thể uống được, nôn ói sau khi sử dụng.
Trong trường hợp này, bạn có thể giảm liều lượng sắt hoặc uống sắt giữa bữa ăn, thay đổi loại sắt đang uống để tìm sản phẩm phù hợp, ít gây buồn nôn hơn. Có thể uống giữa bữa ăn, tức ăn một chút rồi uống thuốc. Thà hấp thu được ít còn hơn không uống được chút nào.
Ngoài ra, mẹ bầu có thể tăng cường sắt qua chế độ dinh dưỡng. Ưu tiên các sản phẩm từ động vật giàu sắt như thịt bò, thịt heo, ức gà.
Một số loại rau củ cũng chứa nhiều sắt như rau muống, rau ngót, rau dền… Trứng gà cũng là thực phẩm chứa sắt, nhưng lưu ý sắt chỉ có ở lòng đỏ trứng. Sắt dễ hấp thu trong môi trường a-xít nên cần bổ sung vitamin C có trong rau quả hằng ngày để hấp thu sắt một cách tốt nhất.
Huyền Anh (ghi)
| Chia sẻ bài viết: |
Bị ngã xe đạp và bị ghi-đông đâm thủng cổ, nam sinh 17 tuổi người Mỹ cố chạy bộ về nhà để gia đình đưa đi cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM bổ nhiệm bác sĩ CK2 Nguyễn Thị Phan Thúy giữ chức vụ Giám đốc Bệnh viện Da Liễu TPHCM, thời gian giữ chức vụ là 5 năm.
Đại dịch COVID-19 đã qua đi nhưng hậu quả để lại vẫn dai dẳng, nhất là vấn đề sức khỏe tinh thần của người bệnh và cả nhân viên y tế.
Thủ tướng Phạm Minh Chính đã gửi thư khen cán bộ, y bác sĩ, nhân viên y tế sau ca ghép tạng từ người cho chết não cứu sống 7 người.
Chiều 15/4, Bệnh viện Quân y 175 tổ chức lễ trao chứng nhận và ra mắt Trung tâm Huấn luyện Cấp cứu Chấn thương quốc tế (ITLS) đầu tiên tại Việt Nam.
Bệnh viện Quân y 175 đã phẫu thuật nội soi lấy vòng tránh thai “đi lạc” trong ổ bụng cho 2 nữ bệnh nhân
Đi tiểu buốt, tiểu đêm nhiều, người phụ nữ 74 tuổi ở Hà Nội tưởng mắc bệnh người già, tuy nhiên, bà bất ngờ khi phát hiện có tới 2 bàng quang.
Ngủ không đủ giấc cũng có thể tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố.
Phương pháp mới điều trị bệnh bệnh Parkinson bằng cách đặt điện cực kích thích não sâu đã thu được kết quả vô cùng ngoạn mục.
Có những bệnh nhân đối mặt với ranh giới sinh tử, được các bác sĩ cứu sống đã quay lại cống hiến cho ngành y để trả ơn cuộc đời.
Điều trị bằng y học cổ truyền giúp trẻ mắc bệnh về tâm lý, rối loạn giấc ngủ... hồi phục tốt hơn mà không cần dùng thuốc kéo dài.
Lần đầu tiên được tổ chức tại TPHCM, Lễ hội Sống khỏe năm 2024 với chủ đề “Sống vui khỏe - Đẹp rạng ngời” thu hút nhiều sự quan tâm.
Sau khi bị cu li cắn, người đàn ông 31 tuổi (Lạng Sơn) run rẩy toàn thân, tím tái đầu ngón tay chân, khó thở, cứng lưỡi.
Hội nghị Liên minh Thế giới về quản lý đường thở (WAAM) 2024 lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam nói riêng và Đông Nam Á nói chung...
Hiện vùng đồng bằng sông Cửu Long và Tây Nguyên gần như phải phụ thuộc hoàn toàn nguồn máu vào đơn vị khác.
Phụ nữ khi bước qua tuổi 30 nên có ý thức chăm sóc, phòng ngừa để giảm quá trình lão hóa.
Life-Space phối hợp với Phòng Công tác xã hội Bệnh viện Nhi Đồng 2 mang đến những thông tin bổ ích cho các bậc phụ huynh thông qua Chương trình truyền thông...
Bé C.C.V. (4 tuổi, người Campuchia) mắc sốt xuất huyết nặng, ói ra máu đã được Bệnh viện Nhi Đồng 2 cấp cứu thành công.
