PNO - Ngoài việc lựa chọn những loại dầu gội đặc biệt và mặt nạ dưỡng cho tóc, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng sẽ giúp tóc phát triển nhanh hơn.
 |
| Mái tóc mọc dài nhanh chóng. |
Cá hồi
Các acid béo omega-3 chứa trong loại cá này giúp tăng cường nang lông và kích thích sự phát triển của tóc. Các thí nghiệm khoa học đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ các thực phẩm chứa các axit này làm ngắn giai đoạn nghỉ ngơi của nang lông trong nửa năm. Ngoài ra, cá hồi còn chứa vitamin B12 và sắt, cũng giúp tóc bạn phát triển nhanh hơn.
 |
| Cá hồi. |
Hàu
Hàu là một trong những thực phẩm chứa lượng kẽm khá cao, do đó giúp tóc mọc nhanh hơn và sáng bóng hơn. Ăn một con hàu mỗi ngày hoặc nhiều hơn sẽ cung cấp lượng kẽm cần thiết cho cơ thể.
Tất nhiên, bạn không thể ăn nó mỗi ngày. Thay vào đó, bạn có thể thay thế bằng cám lúa mì, thịt bò (đặc biệt là gan) và thịt lợn vì những thực phẩm này cũng chứa đủ hàm lượng kẽm.
 |
| Hàu. |
Thịt gà
Thịt gà là thực phẩm giàu đạm động vật, và chúng ta cần nó để sản xuất keratin - chất chiếm 80% vai trò trong việc hình thành trục tóc. Sự thiếu hụt chất đạm trong vòng 2-3 tháng sẽ dẫn đến sự rụng tóc. Các loại thịt nạc khác như thịt gà tây, thịt thỏ cũng giàu đạm động vật.
 |
| Thịt gà. |
Trứng
Trứng có chứa các thành phần cần thiết giúp cho mái tóc tăng trưởng và duy trì điều kiện ổn định cho tóc, như đạm và vitamin B7. Vitamin B7 là chất phụ gia thực phẩm được khuyên dùng để ngăn ngừa rụng tóc, nhưng khi được hấp thụ trực tiếp bằng thực phẩm, nó sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều. Ngoài ra, trứng chứa leucine (là axit amin chịu trách nhiệm phân chia tế bào) và các axit amin khác cần thiết cho mái tóc của chúng ta.
 |
| Trứng. |
Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa vitamin E giúp kích hoạt sự phát triển của tóc và tăng cường tóc. 30 gram hạnh nhân (khoảng 15-20 hạt) chứa đến 70% định mức hàng ngày. Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa các chất hữu ích như vitamin B7, axit béo, và vitamin B.
 |
| Hạnh nhân. |
Hạt bí ngô
Trong hạt bí chứa các vitamin B1, B2, B3, và B4, chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tóc, cũng như B5 và B6, cung cấp sức khoẻ cho da đầu. Nếu bạn bị rụng tóc nghiêm trọng, bạn cần bổ sung thêm nhiều dầu bí ngô trong chế độ ăn kiêng, vì theo nghiên cứu, nó sẽ mang lại hiệu quả dù bạn có đang bị bất cứ bệnh về tóc nghiêm trọng nào.
 |
| Hạt bí ngô. |
Đậu lăng (một loại đậu như đậu xanh hay đậu Hà Lan)
Đậu lăng là loại đậu chứa hàm lượng sắt cao nhất - một trong những yếu tố quan trọng nhất cho sự phát triển tóc khỏe mạnh. Vì vậy, một bát canh đậu lăng có chứa khoảng một nửa nhu cầu lượng sắt cần thiết hàng ngày. Ngoài ra, nó còn chứa kẽm, cholin (chất giúp bình thường hóa cung cấp máu cho da đầu), và các thành phần hữu ích khác.
 |
| Đậu lăng. |
Trâm Trần
| Chia sẻ bài viết: |
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
Trong bộ phim 'Nữ hoàng nước mắt', Kim Ji Won sử dụng màu son hồng cánh hoa đến từ nhà mốt Hermes có giá gần 2 triệu đồng.
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
