Làm sao vượt qua nỗi đau mất con?

Chị Hạnh Dung kính mến,

Em sinh con mới 2 ngày thì con đã mất. Em buồn quá, nhờ chị tư vấn giùm em.

Lý Thị Tuyết Hòa

Ảnh minh họa: Internet

Em Lý Thị Tuyết Hòa thương mến,

Có lẽ trên đời này không nỗi đau nào có thể so sánh với nỗi đau mất con. Và cũng chẳng từ ngữ nào có thể an ủi người mẹ vượt qua được nỗi đau mất con. Hạnh Dung chỉ biết ôm em bằng sự sẻ chia, thông cảm của mình.

Hãy cứ để mình khóc, mình đau đớn, mình buồn khổ. Mới chỉ 2 ngày sau khi con ra đi, làm sao có thể kìm nén mọi việc! Lúc này, em cứ thả lỏng bản thân trong những cảm xúc tự nhiên, hiểu được rằng mình không thể làm khác và cho phép mình yếu đuối... Hãy tự nhủ rằng theo thời gian, mọi nỗi đau cũng sẽ qua.

Việc thứ hai em hãy hết sức cố gắng thực hiện: ăn uống thật tốt. Chắc chắn người nhà sẽ nấu, sẽ mua những món ngon cho em bồi dưỡng. Có thể nỗi đau khiến em chẳng tha thiết chuyện ăn uống nhưng phải ăn, em nhé! Ăn sẽ giúp cơ thể em lấy lại sức và mạnh khỏe. Sức khỏe thể chất sẽ giúp em đứng vững trên đôi chân mình để đối diện với nỗi đau.

Đối diện và chấp nhận thực tại là một cách tốt để em vượt qua nỗi đau. Hãy hiểu rằng không chỉ mình em đơn độc trong nỗi đau này. Xung quanh em, chồng, cha mẹ, anh chị... của em cũng đang cùng chịu đựng nỗi đau đó. Hãy chia sẻ cảm xúc của mình với họ, tìm kiếm nơi những người thân yêu sự thấu hiểu, cảm thông, an ủi...

Em có thể tìm tới mọi cách an ủi mình kể cả dựa vào những niềm tin, sự động viên, cách lý giải về sự hợp tan, duyên số, chia ly... của tôn giáo, của tâm linh nếu em có những niềm tin như vậy.

Khi đã gom được một chút sức lực, em hãy quay lại với công việc hằng ngày, bắt đầu từ những việc nhẹ nhàng nhất như dọn dẹp, làm cho không gian xung quanh được thay đổi, thoáng đãng, tươi sáng hơn.

Công việc, sự bận rộn sẽ giúp em quên đi những vật vã, khổ sở và cảm thấy rằng cuộc sống vẫn đang tiếp diễn, em phải tự mình đi tới, song hành với nó chứ không để nó bỏ rơi em hay thúc em phải lăn đi.

Đừng nhấn mình chìm vào nỗi đau. Khi em chìm sâu, mọi thứ bên trên sẽ hóa thành đá để đè em xuống. Khi con người hành động, họ sẽ thấy mọi thứ đều thay đổi, đều là lối đi tới những gì tốt đẹp hơn. Hãy bắt đầu chuẩn bị cho mình hành trang để đi trên con đường đó ngay từ hôm nay.

Hạnh Dung

Chia sẻ tâm tư cùng chị Hạnh Dung của Báo Phụ nữ, mời bạn gửi câu hỏi trực tiếp trong khung “Chat với Hạnh Dung” dưới đây, hoặc gửi về email: hanhdung@baophunu.org.vn