PNO - Người sở hữu làn da khỏe mạnh, sắc da hồng tươi, phần nhiều biểu thị rằng cơ thể ấy có khí huyết dồi dào, tân dịch đầy đủ và hoạt động của các tạng phủ điều hòa.
Nếu khí huyết đều thiếu thì làn da sẽ kém sắc, tái, nhợt nhạt. Khí huyết lưu thông kém, bị ứ tắc, sắc da vùng bệnh đỏ tối hoặc xanh tía. Trường hợp phần âm, tân dịch thiếu thì da dẻ khô sạm, nhăn. Chức năng của bộ máy tiêu hóa hoạt động kém, sắc da sẽ ngả vàng. Ruột già bị nhiệt, gây táo bón nhiều khả năng da sẽ bị nổi mụn. Hệ thống nội tiết, chuyển hóa… bị tổn thương, da có chiều hướng chuyển sang sắc tối, đen… Do đó, chăm sóc làn da chính là chăm sóc sức khỏe toàn diện từ cả bên trong lẫn bên ngoài.
 |
| Các thực phẩm giúp bổ khí, huyết, tân dịch, làm đẹp da |
Bồi bổ bên trong
Collagen là thành phần quan trọng cấu tạo nên da mà các loại da động vật như gà, cá, heo, bò… cũng chứa nhiều collagen. Do đó, nên bổ sung món da động vật trong thực đơn hằng ngày; trừ những người mắc các bệnh lý về chuyển hóa chất béo, tim mạch, thừa cân, béo phì… Người ăn chay có thể lựa chọn món ngân nhĩ (nấm tuyết), nấm mèo đen, trắng… để bổ sung collagen.
Điều quan trọng khi chăm sóc làn da từ bên trong là phải có chế độ ăn đa dạng; hạn chế bia rượu, thuốc lá, thực phẩm nhiều đường, béo, chế biến sẵn; có chế độ sinh hoạt lành mạnh, tránh thức khuya… Ngoài ra, khi có vấn đề về khí huyết, tân dịch, tạng phủ có thể dùng thực dưỡng để điều chỉnh cơ thể trở về trạng thái cân bằng.
Nếu khí huyết hư kém (sắc da nhợt nhạt, làm việc mau mệt, dễ bị đuối sức, kém tập trung, giảm trí nhớ…) cần tăng cường lượng chất béo và đạm, tăng bữa ăn trong ngày. Dùng một số vị thuốc như đảng sâm, hoàng kỳ, đương quy, táo đỏ, hoài sơn, hạt sen để nấu cháo, hầm với xương động vật thành bữa ăn thêm trong ngày.
Nếu phần âm, tân dịch suy kém (da khô nóng, miệng khô khát, cảm thấy nóng, bứt rứt…) cần bổ sung đủ lượng nước uống. Ăn các loại quả mọng nước như dâu, dâu tây, nho, hồng… Mỗi ngày nên có một bữa ăn cháo hầm với các loại đậu, hoặc kỷ tử, củ sen, hạt sen, khoai môn/từ/tím…
Thoa đắp bên ngoài
Làn da sẽ bị lão hóa, nhăn, sạm dần dưới tác động của các yếu tố môi trường, đặc biệt là nắng, gió. Việc chăm sóc từ bên ngoài giúp duy trì tuổi thọ cho da. Có thể áp dụng một số cách sau:
- Một quả trứng gà, bột mì, mật ong vừa đủ, cùng trộn đều tạo thành hỗn hợp sền sệt. Mỗi sáng, sau khi rửa mặt, thoa đều hỗn hợp lên mặt, để khoảng 15 - 20 phút rồi rửa mặt bằng nước sạch. Thực hiện lâu dài giúp duy trì làn da tươi sáng, ngăn ngừa và giảm nếp nhăn.
- Mật ong, đường cát trắng, sữa bò vừa đủ, cùng trộn đều tạo thành kem, thoa lên mặt mỗi sáng hoặc tối, lưu từ 15 - 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước sạch. Thực hiện thường xuyên giúp duy trì độ ẩm, tăng độ sáng mịn cho da, ngăn ngừa nếp nhăn.
- Hạt dẻ lột vỏ, cả lớp vỏ lụa, nghiền mịn thành bột, trộn với mật ong tạo thành hỗn hợp như kem. Thoa mỗi ngày sẽ giúp làm giảm nếp nhăn.
- Luộc chín hạt đậu hà lan, đem xay với sữa tươi không đường thành hỗn hợp như kem. Đắp lên mặt và massage nhẹ nhàng. Duy trì 2 - 3 lần/tuần sẽ giúp da sáng trắng và giảm đồi mồi, vết nhăn.
- Ngải cứu rửa sạch, trụng qua nước sôi, vớt ra thái nhỏ, đun sôi lại khoảng 20 phút (với 500ml nước); lọc bỏ bã, nước để nguội và đổ vào bình đậy kín. Thoa nước ngải cứu lên mặt 3 lần/ngày giúp da luôn căng, mềm mịn.
Đông y sĩ Hà Nguyễn (Hội Đông y quận Phú Nhuận)
| Chia sẻ bài viết: |
Thời gian gần đây, một vài cơ sở y tế đã để xảy ra sự cố y khoa và còn các vấn đề tồn tại, ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh.
Từ đầu năm tới nay, Bệnh viện Nhi Đồng 2 (TPHCM) đã điều trị cho 13 trường hợp trẻ hóc dị vật đường thở, trong đó có trường hợp rất nghiêm trọng.
Mặc dù chỉ được phép kinh doanh với hạng mục tắm hơi, mát xa thư giãn, nhưng cơ sở này lại treo biển hiệu phòng khám chuyên điều trị giãn tĩnh mạch.
Trong lúc chơi đùa, bé gái 3 tuổi (Thái Nguyên) bị ngã khiến que xiên thịt nhọn sắc đâm xuyên lưỡi.
Người được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm phải có 1 trong 2 triệu chứng chính và 4 triệu chứng phụ kéo dài trên 2 tuần.
Mùa hè là thời điểm các bệnh về đường tiêu hóa liên tục gia tăng. Tỉ lệ cao số bệnh nhân trong đó là trẻ nhỏ, trẻ trong độ tuổi tới trường.
Ông N.V.N. - 74 tuổi, ở tỉnh Bình Dương - bị nhồi máu cơ tim vì sau khi đặt stent đã tự ngưng uống thuốc khi ở nhà.
Bộ Y tế yêu cầu các đơn vị cảnh báo, ứng phó với các tình huống như tai nạn hàng loạt, giẫm đạp... nơi đông người trong 5 ngày lễ.
Từ đầu năm tới nay, cả nước đã ghi nhận 29 ca tử vong do bệnh dại. Con số này tăng gấp 2 lần so với cùng kỳ năm 2023.
Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia sẽ làm bài kiểm tra độ nhạy thị giác.
Nếu người tiêu dùng thiếu tỉnh táo, mua phải các sản phẩm kem chống nắng là hàng lậu, hàng nhái, hậu quả sẽ vô cùng nghiêm trọng.
Mẹ tôi bị ung thư vú, do phát hiện không kịp thời nên tế bào đã di căn. Dù điều trị tích cực nhưng bà gần như lờn các thuốc giảm đau.
Một giờ sau tiêm filler tại spa của người quen, người phụ nữ 37 tuổi xuất hiện tình trạng đau nhức và tắc mạch tại nhiều vùng như sống mũi, miệng, trán...
Các bệnh viện ghi nhận những bệnh nhân sốt xuất huyết là người cao tuổi có bệnh lý nền rất dễ trở nặng và nguy kịch.
Kết quả kiểm nghiệm Detox Táo giảm cân cho thấy, sản phẩm chứa chất cấm Sibutramin. Đây là nguyên nhân khiến 1 người phụ nữ nhập viện vì tổn thương não, mắt.
Được cấp phép chăm sóc da, khám răng hàm mặt nhưng nhiều cơ sở lại cung cấp dịch vụ nam khoa.
Ngoài quảng cáo trái phép trên không gian mạng, Chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Mỹ phẩm An Việt bán sản phẩm không rõ nguồn gốc đã bị xử lý.
Căn bệnh của cô gái 16 tuổi được ghi nhận là căn bệnh đầu tiên trên thế giới, khiến em khổ sở, tự ti, mặc cảm.
